2017년 3월 훈련일지 59키로

[울트라맨]

3-1일 춘천마라톤 10키로..

잠도 못자고..조깅도 못하고..술도먹고.. 신발도 안가져가고..

훈련도 못했고..정말 힘든 레이스...

전반 25분 후반 26분30초  총 51분 30초..

젤카야노는 정말 못신고 뛰겠네..깜박잊고  내 경기화를 안가져옴..

누적 10키로..

3-5일 일요일 여주 강변 10키로  조깅주..코호흡 100퍼센트..

대회를 자제하고 개인훈련을 늘려야 겠다..자꾸 대회시 입을 벌려 목이 아픔..

잘때도 입을 벌려 목이 아픔...  마라톤 자제.. 누적 20키로..

3-15일 설봉공원 크게 두바퀴..인터벌 20회 총 9키로  누적 29키로

3-16일 설봉공원 인터벌 20회  누적 38키로..

3-19일 동마서포터즈 21키로.누적 59키로