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강서 러닝 클럽
 
 
 
카페 게시글
정모사진 12월4일 두번째
정진옥 추천 0 조회 118 16.12.08 23:41 댓글 1
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댓글
  • 16.12.09 10:40

    첫댓글 12월 체력단련 집중시기
    매일아침 : 스쿼트 120~150회
    점심 : 스트레칭
    저녁 : 상,하복근 각 30회, push-up:30회
    일달 : 언덕달리기

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