30대 중반만 되어도 몸이 여기저기서 아파오는 신호가 나오는 이유..?

[behamoth(경북)]

이제 30대 중반이 되었습니다

현재로써는 혈압관리 하면서 내과에서 주는 혈압약 먹고 있습니다

처음 내과 갔을 때 혈액, 소변검사에서는 에는 콜레스테롤이 비정상으로 나와서 식단 관리, 몸관리, 혈압약 먹고 있었는데

(이때에는 인스턴트 음식, 밖에서 파는 음식을 막 먹었을 때였습니다.)

6개월 후 몸 관리, 식단 관리 꾸준히 하고 혈액, 소변 검사한 결과로는 혈관성능이 괜찮아졌습니다. 그렇다고 방심한다는 건 아닙니다.

(지금은 인스턴트 음식, 밖에서 파는 음식이 땡기지 않습니다.)

또 6개월 후에 또 혈액, 소변 검사하겠죠.

그런데 30대 중반이 되면 몸이 여기저기서 아파오는 신호가 나오는 이유가 뭘까요?

그것도 모르게 찾아오지만요

참고로, 술, 담배, 맥주는 안합니다.

[9115/ 대구]

운동 안 하시면 지금부터 한번 해보세요
나이도 젊으니 말씀하신 것 전부 다 좋아질 겁니다
본인 성격에 지루하지 않고 재미있는 종류의 운동을 선택해야 계속 이어나가게 됩니다
저는 현재 따로 운동을 안 하지만 하루에 1시간 반 이상 걷기 합니다

[venice]

625 때 사망한 20대 젊은 미군들 부검한 바에 의하면 이미 동맥경화가 진행되고 있었다고 합니다. 30대 쯤 되면 이미 혈관이 막히기 시작하면서 아프지 않을 까요?

[코난.카페장(경기)]

아무래도 유전영향이 크지요
저의 엄마도 한달전부터 혈압약 드시기 시작했습니다 저도 혈압계 하나 사드렸구요
이미 친구분들은 오래전부터 약드시는분들 많다고하는데 좀 방심하신것도 있지요
지금부터라도 운동과 음악듣기같은 취미해서 스트레스 푸시고 무엇보다 핸드폰 오래보고 있으면 혈압올라갑니다 핸드폰 사용량도 줄이거나 컴퓨터로 해야 좀더 낫지요

[ymgt(경기)]

혈압과 당뇨는 셋트로 가는거 알고 계시죠? 약에만 의존하시면 혈압이 당뇨를 불러와서 나중에 여러가지 합병증옵니다. 아직 젊으시니 지금부터 현미밥에 아침마다 과일주스 갈아드시고 바깥음식, 밀가루 우유같은거 당분 가급적 드시지마시구요.
형부가 당로랑 혈압있어서 약먹고있다가 현미밥먹으면서 이걸 지켰더니 금방 피가 깨끗해지면서 정상으로 돌아와서 지금 약 안먹어요. 이건 정말 생활병인거 같애요.
좋은결과 있으시길 바래요.

[behamoth(경북)]

네... 현재는 바깥음식 사먹지 않고 있습니다.

[우산준비(경기)]

50대 중반까지도 낮에 많이 힘들었어도 잠자고 일어나면 피곤한거 전혀 모르고 살았습니다
생활습관은 가공식품이나 배달음식 거의 안먹다시피하고 7~8시간 수면도 하루하루 잘지키고 있습니다
평소 생활습관이 중요해 보입니다

[향기나(서울)]

현미가 좋지만 모든사람에게 다 좋은게 아닙니다 안맞는 사람도 있어요 현미가 열을 내거든요 현미드실려면 반드시 녹색야채를 꼭 같이 먹어줘야한다네요 백미에 현미를 조금 섞어서 먹으면 좋을것 같아요

[ymgt(경기)]

백미에 섞으면 안되구요. 찹쌀현미와 맵쌀현미를 반반씩 섞어먹는거에요. 모든 음식이 백프로 모든 사람에게 맞는게 있을까요? 해보시고 하시는 말씀이신거죠?

[석정수(성남)]

小病出於無道 大病出於無道
즉, 도를 안닦아서 그렇습니다.ㅎ

[향기나(서울)]

네 제 경험담입니다 이나이에 남들 경험담을 쓰겠습니까?
40년전에 20년을 현미멥쌀 현미찹쌀 100%먹고 위장병으로 엄청고생했어요
그후로도 여러번 다시 현미식을 시도했지만 도저히안되 끊었어요
또 방송에서도 현미먹고 위암걸린사람도 봤고요 최진규님글에서도 현미가 처음에는 좋지만 계속먹다보면 탈이난사람들이 많다는 글도 있구요
방태환원장님도 현미먹을땐 꼭 푸른야채를 한장이라도 꼭 먹어야한다고 했는데 현미가 열이 많아서 냉한 푸른야채를 먹어줘야 한다는 방송을 봤어요
사상체질이나 8체질에서도 현미는 모든체질에 맞지가 않다고 합니다 맞는 체질이 따로 있습니다
그리고 전 모든 음식을 말한게 아니라 현미에 대해서 말한겁니다
직접 오랜기간 먹어보면 알겠지요