밥한공기에 배추김치 김 그리고 찜만두 5개정도
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이정도면 칼로리가 얼마나 되는 거죠?>
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암튼 오늘도 요정도 두번먹고 또 운동하고 왔슴다
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운동은 오늘은 진짜 최선을 다해서 빨리 걸었어요
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암튼 2시간 걸을 거리를 한시간만에 다 걸었는데 거의 달리는 수준으로 빨리 걸었거든요
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온몸에 땀이 쫘악 나고 스트레칭 하면서 땀이 식으니깐 얼굴에 소금이 손에 잡힐 만큼 많더라구요
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암튼 기분은 참 좋았어요
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하하
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오랜만에 윗옷이 다 젖을 만큼 운동을 햇거든요
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그런데 운동 시간이 중요한 건지 아니면 양이 중요한 건지 모르겟네요
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허허]
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이렇게 하면 곧 빠지겠죠
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암튼 스트레칭도 많이 하거든요
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자 신화한번 만들어 봅시다
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그런데 그 정도로 운동하면 칼로리가 얼마나 빠지는 건가여?
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아..궁금하다..
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*^^*
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