[온라인상담: 공감해주지 못하는 남편] 한국아동청소년심리상담센터

[소현]

공감해주지 못하는 남편

Q: 남편이 밖에서는 친절하고 리더십 있어 보이는데, 집에서는 제가 속상하다고 말하면 예민하다고 하고 훈계부터 합니다.

약속을 어기거나 화를 내도 본인은 사정이 있었다고 하고, 제가 똑같이 말하면 무책임하다고 몰아붙입니다.

대화 중에 제가 기억하는 말들을 부정하면서 제가 잘못 이해한 거라며 계속 흔들어, 요즘은 제가 제 판단이 맞는지 헷갈립니다.

아이 앞에서도 제가 문제인 것처럼 말해 아이가 눈치를 보고 제 편을 들까 봐 불안해합니다.

이게 제가 과민한 건지, 아니면 남편의 문제인지 모르겠습니다.

아이와 함께 사는 상황에서 제가 무엇부터 해야 할까요?

A: 말씀하신 공감보다 판정·이중잣대·현실 왜곡이 반복될 때, 내담자분에게는 자기검열과 혼란이 커지고 아이의 정서 안전도 흔들릴 수 있습니다.

우선 설득 대화는 최소화하고, 아이·돈·일정 같은 필수 주제만 짧게 문서로 확인하며 비난·부정이 시작되면 대화를 종료해 기록으로 전환하는 운영 규칙을 세우시기 바랍니다.

동시에 핵심 장면을 사실 1줄·감정 1줄·내 행동 1줄로 정리해 신뢰 가능한 지지자나 상담자와 공유해 현실 기준점을 회복하시는 것이 도움이 됩니다.

아이에게는 어른 문제와 아이 책임을 분리해 설명하고, 갈등 조짐이 보이면 즉시 공간을 분리해 아이를 전장 밖으로 빼는 루틴을 고정하세요.

상대가 변화 의지가 낮다면 부부치료보다도 내담자의 경계 설정, 평행양육, 외부 도움망 구축이 더 현실적인 목표가 될 수 있습니다.

만약 위협·감시·폭발이 동반된다면 분석보다 안전계획이 우선이므로 가까운 상담소를 방문해주시길 바랍니다.

최소한의 기본 권리 갖기

1. 대화를 종료해야하는 기준 정하기

이중잣대·특권감이 강한 관계에서는 대화가 쉽게 승패 싸움으로 번지므로 감정 협상보다 운영 규칙이 필요합니다. 아이·돈·일정 같은 필수 주제만 짧게 문자·메모로 두 가지 선택지로 확인하고, 비난·부정·왜곡이 시작되면 즉시 대화를 종료해 문서 소통과 기록으로 전환하는 루틴을 고정하는 것입니다.

2. 자녀의 정서 우선하기

권력과 체면 중심의 갈등이 반복되면 아이는 눈치보기와 불안으로 안전을 확인하려 하며 정서조절이 흔들릴 수 있습니다. 갈등 조짐이 보이면 아이를 즉시 전장 밖으로 분리하고, 네 잘못이 아님·어른이 해결 중·너는 안전함을 짧게 반복해 주며, 수면·식사·등원 같은 고정 루틴으로 아이의 안전감을 회복시키는 것입니다.

3. 논쟁으로 설득하지 말기

관계에서 공감 대신 판정·훈계가 반복되면 내담자는 자기검열과 혼란 속에서 자책을 강화하기 쉽습니다. 이때는 논쟁으로 설득하려 하기보다 사실 1줄·감정 1줄·내가 할 행동 1줄로 정리해 말로 꺼내고, 날짜·내용·결정만 짧게 기록해 현실 기준점을 유지하도록 돕는 것입니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 변덕이 심한 청소년, 아이의 자율욕구를 이해하라

[상담후기] 해외 ADHD 아동 단기상담 후기

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

*참고문헌 American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed., text rev.; DSM-5-TR). American Psychiatric Publishing. Collison, K. L., & Lynam, D. R. (2021). Personality disorders as predictors of intimate partner violence: A meta-analysis. Clinical Psychology Review, 88, 102047. Day, N. J. S., Townsend, M. L., & Grenyer, B. F. S. (2022). Pathological narcissism: An analysis of interpersonal dysfunction within intimate relationships. Personality and Mental Health, 16(3), 204–216.

*사진첨부: pixabay

* 작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 행정 및 상담실장 박소현