비염에 좋은
구아바
날이 추워지면서 알레르기 비염 증상이 더욱 심해지는 분들이 많습니다.
비염 증상을 완화시켜주는 확실한 비법이자 건강차로 꾸준히 사랑 받고 있는 것이
바로 구아바 입니다.
구아바잎에는 강력한 항산화 작용을 하는 폴리페놀과 비타민C가 풍부하고
체내 염증 반응을 억제하고 면역력증진에 도움이 될 뿐 아니라
항알레르기 항히스타민 항염증 성분으로 잘 알려져 있는 퀘르세틴 또한 풍부해서
비염 뿐 아니라 천식과 피부질환 다이어트 효과와 항산화 효과를 인한 노화예방 효과등
다양한 증상들을 치료하는데 뛰어난 효능을 지니고 있습니다.
구아바
열대작물
열대 작물인 구아바이지만 국내 남해 지역에서도 충분히 자생 가능합니다.
붉은 빛이 강한 열대 지역의 구아바와 달리 한국의 구아바는 색이나 모양이 조금 다르지만
가지고 있는 영양성분과 효능 효과는 동일한 것으로 알려져 있습니다.
위장기능을 강화시켜주는 비타민U 역시 풍부해 위장의 기능을 강화시켜주고
변비 설사 소화불량등의 증상을 개선하는데에도 뛰어난 효능을 지니고 있습니다.
비타민C와 U 외에도 비타민B 역시 풍부합니다.
비타민B는 인체의 성장과 대사가 활발한 피부 혈액 조직등에 영향을 주며
모발의 뿌리와 모낭을 건강하게 해주는 효과가 있어서 탈모 예방에도 좋습니다.
비염예방과 항암
비염에 특효
<말린 구아바잎차>
구아바에는 천연 항 히스타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다
실제 알레르기를 유발한 쥐에게 구아바 추출물을 투여했을때
염증인자와 알레르기 인자가 감소한 것을 확인하였습니다.
구아바잎 추출물등의 복합물을 인체 적용 시험한 결과에서는
구아바추출물을 섭취 한 후 2주가 지나서 수양성 콧물과 재채기 증상이 개선되었으며
3주가 지난 후에는 가려움 증상 또한 완화 된 것으로 확인되었을 만큼 확실한 효과를 지니고 있습니다.
구아바 속에는 항 히스타민 성분으로 잘 알려져 있는 갈산이 풍부합니다.
갈산은 체내에서 히스타민의 분비를 억제하고 염증 관련 인자들의 발현을 막아주는 효과가 있습니다.
뿐만 아니라 비만세포로 인해 유발되는 염증성 알레르기 반응을 감소시켜 주는 효과가 있어서
염증성 알레르기 질병을 치료하는데에도 뛰어난 효과를 기대 할 수 있습니다.
구아바가 염증성 질환을 개선하고 비염 증상을 완화한다는 연구결과는
이미 식약처의 인정을 받아 생리활성 2등급의 천연 원료로 인정 받았습니다.
다이어트 & 활성산소제거
구아바는 풍부한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다
특히나 비타민C의 경우 오렌지의 5배 사과의 60배에 달할 만큼 풍부하고
비타민A 역시 파인애플의 4배에 달할 정도로 많습니다
눈과 피부노화 방지 그리고 피부 미백에도 뛰어난 효과를 기대할수 있습니다
게다가 칼로리는 낮으면서도 섬유질이 풍부해 변비를 예방하고
체중감량에 뛰어난 효과를 지닌 것으로 알려져 있습니다.
구아바잎차에는 떫은 맛을 내는 탄닌 성분 또한 풍부합니다
탄닌이 대표적인 효능은 해독과 살균 지혈 소염 효과입니다
체내에 중금속이나 유독 물질들을 체외로 배출하고
세균과 병균과 같은 바이러스를 제거하는 효과가 뛰어나며
상처를 빨리 아물게 하고 지혈시키며 모세혈관을 튼튼하게 하며
장과 위의 점막을 보호하는 효능도 기대 할 수 있습니다.
강력한 항산화제로써 활성 산소를 제거애 몸의 노화를 막아 줍니다.
주의사항
구아바잎은 독성이 없어 특별히 주의 하실 사항은 없습니다.
위의 사진은 진짜 유통되는 구아바잎 입니다.
말려진 구아바잎으로 흐르는 물에 잘 세척하신후에
물 1리터 기준으로 성인 손 기준으로 반줌 정도 약 10그램 내외로 넣어주고
물이 끓기 시작하면 불을 끄고 10~20분 정도 더 우려내신 후에 마시면 좋습니다.
차로 즐겨도 좋고 식수대용으로 즐기셔도 좋습니다.
환절기 온가족이 함께 하시기에 무난하고 특히나 비염으로 고생하시는 분들이 게시다면
구아바잎차를 챙겨 드셔 보시길 권해드립니다.