피부에도 좋고 노폐물 배출에도 좋은 오이의 효능

[오메망]

피부에도 좋고 노폐물 배출에도 좋은 오이의 효능 

안녕하세요. 미셸이에요^^

이웃님들 오이 좋아하시나요~?

수분이 아주 많은 오이는 더운날 야외활동 후에 얼굴에 마사지를 할 때도 쓰기도 하고

아삭아삭 맛있는 오이반찬으로 먹기도 하죠.

또 등산갈때 오이를 먹기 좋게 잘라가면 갈증해소에 많은 도움이 되기도 하구요.

 

시원하고 수분가득한 오이에는 어떤 효능이 있을까요?

비타민A와 비타민C 풍부

오이는 얇게 썰어서 얼굴에 올려놓으면 아주 시원해 얼굴 마사지할 때 많이들 이용하는데요.

시원하기만 한 것이 아니라 비타민A와 비타민C가 풍부해 피부건강에도 도움이 됩니다.

오이팩은 건성피부에 수분을 공급해주고 오랜 야외활동으로 지친 피부의 열기를 식혀주는 기능도 하고,

미백효과까지 있다고 해요.

이산화규소 풍부 

오이껍질에는 이산화규소라는 성분이 풍부하다고 하는데요.

이산화 규소는 비타민과 미네랄 흡수를 도와주어 오이껍질을 날 것으로 먹으면

머리카락을 자라게 하는데 좋다고 해요.

이산화규소는 오이껍질 뿐만 아니라 콩 싹과 붉거나 푸른고추, 감자 등에도 들어있어요.

요리해서 먹기보다는 생으로 먹을 때 더 도움을 받을 수 있다고 해요.

칼륨 풍부 

오이는 95% 이상이 수분으로 구성돼 있고 칼륨함량이 높아

체네에 있는 염분을 노폐물, 중금속 등과 함께 밖으로 배출해 몸이 맑아지게 도와줘요.

오이를 많이 먹으면 그 만큼 수분섭취가 늘어나 이뇨작용을 촉진시켜 주고

오이에 들어있는 칼륨은 몸속 불필요한 나트륨을 몸 밖으로 배출해 고혈압관리에도 좋다고 합니다.