8/5 일요장거리훈련 안내 - (죽장~영천 자양댐 36km)

[(훈련부장)정원대]

◈ 훈련일시 :  8/5  06:00     ▶  시청 주차장(파티스 옆) 05:30  카풀 이동 (서포항IC)

---

◈ 훈련장소 : 죽장 (논골휴게소)

---

◈ 훈련방법 :  36km 장거리

---

◈ 훈련코스 :  죽장(논골휴게소) ▶ 영천 자양댐(영천호) ▶  임고 강변공원(반환)     

   이번주 일달은 9월 풀~ 대비 장거리 실전훈련을 실시합니다.

훈련코스는 주로가 멋지고 조용한 영천 자양댐 코스입니다.

코오롱 육상팀의 훈련코스이기도 합니다.

키로당 4분20초 페이스로 36km (2:35) 훈련을 실시하며..

전체훈련시간은 3:00 이내로 마무리 합니다.

훈련후 죽장계곡에서 간단히 목감하고..

기계면 대원식당에서 토끼탕으로 식사하겠습니다.

그룹별 거리를 가감하여 다함께 훈련할 수 있으니

신입,여성회원님들 대환영합니다!

포항마라톤클럽  훈련부  

[(훈련부)박인환]

수석훈련부장님! 절말 좋은 코스에 이렇게 일정을 잡아 주심에 진심으로 감사드립니다.

흰님들 ! 특히 9월 대회 신청 하신분 들에게는 꼭 필수적인 훈련인것 같아유,
후회 하지 말고 사전 훈련 열심히하여 대회에 좋은 기록 추억으로 만드시길 바라며,
많은 흰님들께 꼭 나오셔 함께 즐거운 시간 함께하기를 기대합니다.

당일 회비 1만원으로 식사는 기계면 소재 참 맛집인것 같아유,,,,

[윤정호(연마클)]

파티스에5:30분까지 도착할게요

[(운영자)김태헌]

이번주 일달 코스는 공기좋고 산새좋은 영천댐 주로 군요^^^
가고 싶은 맘 꿀떡 같은데,,, 처갓집에서 손님 온다네요^ 불참 합니다,
정수석 늘 수고 많습니다, 감사합니다,

[(봉달훈련)이현수]

색다른 코스로 훈련함에 기대가됩니다. 열심히 달려봅시다.

[( 훈련부 ) 김재문]

가족끼리 휴가 멀리와있서 장거리 훈련참석에
함께하지 못해 아쉽네요,무덥지만 즐달하시길요..

[(훈련부)최홍근]

상가집에 가느라고 참석 못해 아쉽다.