＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 | 내가 보려고 모아둔 영양제 꿀팁 모음 - Daum 카페

<p><span style="color: #000000;"><b>1.연령대별 영양제</b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/b7cb2e54a4e55fda7f7277dea72c2b17e4ac50ee" class="txc-image" width="391" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/b7cb2e54a4e55fda7f7277dea72c2b17e4ac50ee" data-orgin-width="700" data-origin-height="919"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/266f08660c8cc934d2c35d5a2d5e3acb068b9617" class="txc-image" width="388" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/266f08660c8cc934d2c35d5a2d5e3acb068b9617" data-orgin-width="700" data-origin-height="919"></div><p><span style="color: #000000;">→ 밥 꼬박꼬박 챙겨먹는다고 하더라도 종합비타민 함께 섭취하는게 좋음.</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>2.증상별 영양제</b></span></p><p><span style="color: #000000;"><만성피로></span></p><p><span style="color: #000000;">종합비타민 + 비타민B1</span></p><p><span style="color: #000000;">종합비타민 +비타민c메가도스 + (글루타민 +마그네슘)</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><수면부족></span></p><p><span style="color: #000000;">L-테아닌 (+종합비타민)</span></p><p><span style="color: #000000;">→ 스트레스 긴장 완화로 불면증에 도움, 밤낮바뀜에 효과적</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><스트레스,편두통></span></p><p><span style="color: #000000;">마그네슘 + 칼슘</span></p><p><span style="color: #000000;">칼슘+단백질보충제 상극 / 칼슘+클로렐라 상극</span></p><p><span style="color: #000000;">칼슘, 철분은 따로 섭취하기</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><우울증></span></p><p><span style="color: #000000;">종합비타민+ 트립토판 (+오메가3 +비타민 B군)</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><피부></span></p><p><span style="color: #000000;">비타민 C -> 미백,결, 피부건강</span></p><p><span style="color: #000000;">하일루론산 -> 건조, 건선, 수분</span></p><p><span style="color: #000000;">콜라겐 -> 탄력, 주름방지</span></p><p><span style="color: #000000;">비오틴 -> 진정, 결개선, 회복</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><변비, 과민성 대장 증후근></span></p><p><span style="color: #000000;">비타민C 메가도스</span></p><p><span style="color: #000000;">유산균</span></p><p><span style="color: #000000;">프락토올리고당</span></p><p><span style="color: #000000;">클로렐라</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><눈></span></p><p><span style="color: #000000;">루테인 (노회잘병방지)</span></p><p><span style="color: #000000;">베리류, 아스타잔틴 (시력,건강)</span></p><p><span style="color: #000000;">이브라이트 (건조,허브)</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><수족냉증, 손저림></span></p><p><span style="color: #000000;">징코(무난)</span></p><p><span style="color: #000000;">피크노제롤 (비쌈)</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>3.영양제 먹는 시간</b></span></p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/8d03211b6c4c07560b8f61b58ee8c1133ef86f54" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/8d03211b6c4c07560b8f61b58ee8c1133ef86f54" data-orgin-width="326" data-origin-height="290"></div><p><span style="color: #000000;"><b>4. </b></span><span style="color: #000000;"><b>같이 먹으면 좋은 영양소 궁합</b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b>칼슘+비타민D+마그네슘</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→비타민D가 칼슘 흡수를 돕고 마그네슘이 비타민D 활성화를 도움.</span></p><p><span style="color: #000000;">오메가3+루테인</span></p><p><span style="color: #000000;">→루테인 시세포 뇌세포 보호 및 항산화 오메가3 안구 모세혈관 혈류 원활하게 하여 시너지</span></p><p><span style="color: #000000;"><b>비타민C+ 철분</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→비타민C가 철분의 체내 흡수율 30%까지 높임.</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>5. 영양제 건강 관련 사이트</b></span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>1)영양제 분석기</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 복용중인 영양제 입력하면 영양제 점수가 나오고</span></p><p><span style="color: #000000;">과다/부족 섭취영양소 및 부작용 나는 영양소 검사할 수 있음.</span></p><p><span style="color: #000000;"><a href="https://aimee.kr/" target="_top" class="ke-link">https://aimee.kr/</a></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/492583e34199028e70d9bd3730c3fed2bd1c55a3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/492583e34199028e70d9bd3730c3fed2bd1c55a3" data-orgin-width="500" data-origin-height="300"></div><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>2)영양소 수치 계산기</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 국가별로 사용하는 영양제 단위가 다른데 간단하게 변환할 수 있음.</span></p><p><a href="https://mypharmatools.com/othertools/iu" target="_top" class="ke-link">https://mypharmatools.com/othertools/iu</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignLeft" data-og-type="website" data-og-title="International units converter (between IU and g/mg/mcg) — MY PHARMA TOOLS" data-og-description="Tags: iu to mg, mg to iu, iu to mg converter, mcg to iu, convert iu to mg, iu to mg calculator, iu to mcg, colistin sulphate iu to mg, conversion of iu to mg, conversion ui en mg,convert iu to mcg, convert iu to mg, convert mcg to iu, convert mg to iu, con" data-og-host="mypharmatools.com" data-og-source-url="https://mypharmatools.com/othertools/iu" data-og-url="https://mypharmatools.com/othertools/iu"><a href="https://mypharmatools.com/othertools/iu" target="_blank" data-source-url="https://mypharmatools.com/othertools/iu"><div class="og-image" style="background-image:url(null)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">International units converter (between IU and g/mg/mcg) — MY PHARMA TOOLS</p><p class="og-desc">Tags: iu to mg, mg to iu, iu to mg converter, mcg to iu, convert iu to mg, iu to mg calculator, iu to mcg, colistin sulphate iu to mg, conversion of iu to mg, conversion ui en mg,convert iu to mcg, convert iu to mg, convert mcg to iu, convert mg to iu, con</p><p class="og-host">mypharmatools.com</p></div></a></div><p><span style="color: #000000;"><b>3)식품안전나라</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 식약처 운영, 건강기능식품 인증 받았는지 조회할 수 있음.</span></p><p><a href="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" target="_top" class="ke-link">https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignLeft" data-og-type="website" data-og-title="식품안전나라" data-og-description="자주보는메뉴" data-og-host="www.foodsafetykorea.go.kr" data-og-source-url="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" data-og-url="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/YT5bw/hyJbeTNzLi/jPD98J9wZS4VJpPRXkgkM1/img.jpg?width=665&height=790&face=0_0_665_790,https://scrap.kakaocdn.net/dn/ylEmO/hyJag6NEM2/1BoEUqlHC3fkDiD6ylbITK/img.png?width=810&height=560&face=0_0_810_560,https://scrap.kakaocdn.net/dn/9ROEr/hyJahR6YFH/J5HCdHkccqu9I9k9DEip7K/img.png?width=626&height=417&face=0_0_626_417"><a href="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" target="_blank" data-source-url="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do"><div class="og-image" style="background-image:url(https://scrap.kakaocdn.net/dn/YT5bw/hyJbeTNzLi/jPD98J9wZS4VJpPRXkgkM1/img.jpg?width=665&height=790&face=0_0_665_790,https://scrap.kakaocdn.net/dn/ylEmO/hyJag6NEM2/1BoEUqlHC3fkDiD6ylbITK/img.png?width=810&height=560&face=0_0_810_560,https://scrap.kakaocdn.net/dn/9ROEr/hyJahR6YFH/J5HCdHkccqu9I9k9DEip7K/img.png?width=626&height=417&face=0_0_626_417)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">식품안전나라</p><p class="og-desc">자주보는메뉴</p><p class="og-host">www.foodsafetykorea.go.kr</p></div></a></div><p><span style="color: #000000;"><b>4)한국영양학회 - 한국인영양소 섭취기준</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 한국영약학회에서 작성한 한국인 영양소 섭취 기준 (pdf받아야 함)</span></p><p><span style="color: #000000;"><a href="http://www.kns.or.kr/FileRoom/FileRoom_view.asp?idx=79&BoardID=Kdr" target="_top" class="ke-link">http://www.kns.or.kr/FileRoom/FileRoom_view.asp?idx=79&BoardID=Kdr</a></span></p><p> </p>

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악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 흥미돋 내가 보려고 모아둔 영양제 꿀팁 모음

카푸치노라떼 추천 0 조회 33,114 24.01.03 00:54 댓글 32

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출처: 도탁스 (DOTAX) 원문보기 글쓴이: 수학못하는공대생

저작자 표시 컨텐츠변경 비영리

댓글

꿀꽈백e
24.01.03 00:59

첫댓글 너무 유용한 정보다!!! 고마워~!
윤더님
24.01.03 01:01

여시야 고마워!!! 완전 내가 머릿속에 정리가안되던걸 딱해놧넹
뚜비두비
24.01.03 01:08

고마워!!
꾸기얌얌
24.01.03 01:12

굿
난멋져내가최고야
24.01.03 01:19

완전꿀팁이다 고마워!
제에니
24.01.03 01:33

고마와요
영영영이이
24.01.03 01:52

와우 근데 챙겨먹기 힘들다
여성시대_댓글알리미
24.01.03 05:03

※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.2.0
※ 연속 등극 시 최대 3회까지 기록됩니다.
※ 자세한 내용은 프로필 게시글을 참고해주세요.

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똥러브
24.01.03 02:20

고마웡
으라차차차차차차
24.01.03 02:46

우와 고마워!!!!
후아후아후아후아
24.01.03 02:48

영양제
길상혁
24.01.03 04:35

내일부터 시작한다
딸기의계절이도래했습니다
24.01.03 06:40

비타민 D가 제일먼저 언급 안되는게 속상하네 영양학박사인가? 무인도에 떨어졌을 때 하나만 챙기라고 하면 비타민 D 챙겨간다 할 정도로 필수영양소임
익절하는삶
24.01.03 08:39

와 이 글 좋다ㅋㅋ 하지만 챙겨먹기 너무 힘들어 ㅜㅜ
절미주둥이
24.01.03 10:49

연어하다와쏘용 감삼당
키류카즈마
24.01.03 10:50

꿀팁이당 굿굿
민첩해요
24.01.03 19:14

개꿀팁이다 고마워 여샤
송강송강공
24.01.03 20:49

고맙삼다 영양제글
청포로돌
24.01.04 17:58

와 진짜 고마워
멍멍멀미
24.01.09 00:37

영양제 꿀팁
행운은 나의 편
24.01.14 21:37

고마워!!!!
빛으로이루는자
24.01.16 13:13

감삼당
아따맘미
24.01.19 07:21

개꿀팁 고마워
모나리자
24.01.30 20:54

와..고맙습니다
양배추킬러단
24.02.09 16:15

와 너무고마워 여샤ㅠㅠㅠㅠ
티코최대열개가능
24.02.09 21:38

영양제 찾다가 연어왔당! 고마워 여샤~
gortgot
24.02.13 19:35

와 완전꿀팁 고마워!!!
굿노트굿
24.02.14 17:18

비타민 연어하다 왔다 꿀팁 ㄱㅅㄱㅅ
뉴진스님
24.02.17 17:48

영양제 연어하다가 왔습니다. 고마워요!
안젤리나 젤리
24.02.18 06:16

영양제 똑또ㄱ하게 먹겟습니다 고마워!
꼬랑랑지
24.07.22 01:22

진짜 꿀팁 ㅠ
뚠딴땅딴
24.09.14 11:18

꿀팁 고마워!

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