<23> 9월 3일 50점 먹고 체하다

<TABLE cellSpacing=0 borderColorDark=white cellPadding=2 width=536 borderColorLight=black border=1> <TBODY> <TR> <TD width=528 colSpan=4 height=30> 날짜 : 2007년 9월 3일</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 8월목표체중 (최종목표체중)</TD> <TD width=151 height=40> 70</TD> <TD width=99 bgColor=#d9d7d7 height=40> 첫다욧시작일 (체중)</TD> <TD width=145 height=40> 6월 1일 (77)</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 나의키/체중</TD> <TD width=151 height=40> 158/74</TD> <TD width=99 bgColor=#d9d7d7 height=40> 9월시작체중 (감량체중)</TD> <TD width=145 height=40> 74</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 나의 로망</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=40> 나도 치마 한 번 입어보자</TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 식   이</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 아   침</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50>흑미밥 1/3, 두부2쪽, 콩나물</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 점   심</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50>밥 2/3, 귤1, 닭살미역국, 쫄면, 이면수구이 2쪽</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 저   녁</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50>오리구이, 밑반찬, 들깨수제비(많이 먹었지요)</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 1L</TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 운   동</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 근력(순환)운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60>요일 운동중 근력운동만</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 유산소운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60></TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 틈새운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60>발뒤꿈치 들었다 내리기 30분</TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점</TD></TR> <TR> <TD width=528 colSpan=4 height=100> 저녁에 외식을 했습니다. 오리집에 가서 배부르게 먹고 뒤따라 나온 들깨수제비가 너무 맛있어서 두 그릇을 비웠다는... 결국 탈이 나고 말았네요 집에와서 토하고 뜸뜨고 약먹고... 아직도 들깨 생각만 하면 속이 울렁거립니다. 그래도 운동하겠다고 따라하다가 도저히 안되겠어서 근력운동만 따라하고 그냥 드러누워 버렸습니다. 너무 많이 먹은 벌이라도 받은 거 같네요 과식 하지 말자!!!!  </TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV style="PADDING-RIGHT: 8px; PADDING-LEFT: 8px; PADDING-BOTTOM: 8px; PADDING-TOP: 8px; 14px: "></DIV> <DIV></DIV> <DIV style="PADDING-RIGHT: 8px; PADDING-LEFT: 8px; PADDING-BOTTOM: 8px; PADDING-TOP: 8px; 14px: "></DIV>

카페정보

성공 다이어트 / 비만과의 전쟁

카페 전체 메뉴

▲

카페 인기 게시판

다음▶

카페 게시글

주부특공대 (월말모집) ◐ 일기 <23> 9월 3일 50점 먹고 체하다

1234gogo 추천 0 조회 26 07.09.04 09:30 댓글 5

게시글 본문내용

다음검색

진짜 빼자
07.09.04 09:37

첫댓글 지금은 좀 괜찮나여....특히 저녁을 그렇게 많이 , 또 들깨란것이 좀 그래요. 저녁을 소식으로화이팅^^
하늘사랑^.^
07.09.04 09:42

하루 정도는 죽이나.. 소화 잘되는걸로 조금만 드심 좋은데.. 제가 다욧전엔 잘 체했거든요... 식탐을 못 이겨내고... 벌 받으셨으니...이제 무섭죠??^^ 힘내셔서 화이팅합시다!!
삼도리
07.09.04 10:11

그 맛난 들깨수제비를 먹고 체하시다니... 저런... 좀 괜찮으세요?
딱 55만~♥
07.09.04 11:34

들깨수제비 드시고 체하셨다는데 전 왜 그 들깨 수제비가 먹고 싶은게죠지금은 좀 괜찮아요얼른 나으세요...몸이 건강해야 다엿도 하죠^^
태빈맘
07.09.04 21:27

과식이라..전 매일 과식이네요...