흥미돋 하체비만의 희망 폼롤러(폼롤러 7일 후기)

[외이레정맗]

출처 : https://youtube.com/shorts/rBKeIt1xk5s?si=qbLq80FirdeH4SFa

폼롤러 하기 전 종아리 둘레 40cm

일주일동안 폼롤러 조지심

일주일 후 종아리 둘레 37cm
40cm -> 37cm로 3cm 감소

역시 하체비만은 혈액순환이 가장 중요한 듯..

[비타민D 잘 챙겨먹기]

오

[이 나은]

이거보고 며칠따라해봣는데 진짜얇아짐… 근데 알아서 굴러가면 좋겟어 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ귀찮아

[매일만보걷기]

다 좋은데 너무 귀찮아 ㅠ

[아이스라떼중독자]

하루에 몇분씩 한걸까???? 난 티비를 안 봐서 저거 하려면 그냥 벽 보고 해야하는뎈ㅋㅋ

[이 나은]

유튜브 틀어놓고 고고 진짜 30분은 해야함

[아이스라떼중독자]

30분..꽤나 길군ㅋㅋ 고마워 집에 놀고 있늑널로 함.. 도전해봐야지..

[그만춥자..]

아 나는 부위 하나 할때 1분씩 깔짝대는게
고작인데….. 더 해야겠구나…

[이밤은짧다]

아 한 3분정도 했는데 30분을 해야하는구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 해봐야지

[이밤은짧다]

근데 하고나면 손목 어깨 목이 너무 아파..

[이카루스!]

오늘도 북마크....

[partofyourworld]

괄사는 안됩니꺼

[2024년목표이뤘다]

와 그럼 그 종아리 마사지 기계 계속 조지면 되는거 아니야? 폼롤러는 내가 해야하지만 걔는 지가 해주잖아..

[음모를 꾸민 여자]

ㅈㄴㄱㄷ 폼롤러랑 마사지 기계랑 쪼금 다름! 폼롤러는 내가 막 쓰면서 스트레칭도 같이 되는데 기계는 가만-히 부종을 좀만 빼줘서 효과가 덜하다고 보믄 되유 젤 좋은건 스트레칭+폼롤러라고 보믄될듯!

[정재곤]

저기 본문에 나온거랑 똑같은거 있는데 다이소에서 삿서ㅋㅋㅋㅋ

[2024년목표이뤘다]

나 다이소껄로 잘만 하는중!!

[푸잉]

오ㅏ

[치즈후라이피자]

난 옹골찬 근육지방이라 안될듯 ..

[배불뚝고영]

그 엉덩이 밑에 마사지볼이나 폼롤러로 존나 조져야해

[누룽지 털래기]

하 근데 폼롤러 은근 허벅지까지 하다보면 얼굴에도 열나고 손목도 아프도 ㅜㅜ
근데 다리가 가벼워지긴해!!!

[매운치즈]

서혜부쪽 같이 조져줘봐.. 진짜 효과 좋음 ㅋㅋㅋㅋ 붓기 쫙 빠짐....

[가마니가아니니]

폼롤러는 어떻게 해야 되나ㅜ 난 저렇게 해도 느낌이 안와..