(감정적 상처에 맞서는 10가지 생각법)
1. 모두에게 사랑받을 필요는 없다.
2. 내가 존재해야 세상도 존재한다.
3. 혼자는 외로운 것이 아니라 자유로운 것이다.
4. 누구도 나에게 상처를 줄 권리는 없다.
5. 쓸데없는 비난은 무시하면 그만이다.
6. 완벽하다고 욕 안 먹는 것이 아니다.
7. 소모적인 처세보다 담백한 의사 표현이 낫다.
8. 어떤 문제도 나 혼자 잘못해서 벌어지지 않는다.
9. 자신을 사랑하는 사람이 남에게도 사랑받는다.
10. 인생은 나를 사랑해주는 한 사람으로도 충분하다.
'김현식 - 내사랑 내곁에'
- https://youtu.be/iJ6ThgYyhSs
-지인의 톡에서-
기온차 크다
날씬 우리 뜻을 거스리려나 보다
아침에 일어나니 몸이 묵직
왜 이러지
산책하기 싫어 아침이나 일찍 먹자고
밥을 데워 익은 오이소박김치 넣어 밥을 비비니 맛있다
우린 익은 김치를 좋아해서인지 시큼하게 익으면 입맛이 난다
서울아짐이 집사람에게 전화
몸이 춥고 떨려 일어날 수도 없다며 성심의원에 가서 감기약을 지어다 달란다
밤새내 진땀 흐르며 떨려 잠 한숨 자지 못했다고
미안해 아침 되어 전화했단다
아이구 그렇게 아프시면 119라도 불러 응급실에 가실 거지
혼자 계시니 어떻게 할 수 없었나 보다
혼자 계시는 분들은 갑자기 아플 때가 문제
주변에서 좀이라도 돌볼 수 있으면 참 좋겠다
아니 마을에서 이런 어려움이 있을 때 빨리 알아채고 도울 수 있는 어떤 기구가 조직되어 있으면 좋겠다
시골도 도시처럼 고독사했을 때 며칠만에 발견되는 경우가 허다
우리 서로 돌보며 따뜻한 사회를 만들어 갔으면 좋겠다
집사람은 아짐이 얼마나 힘들었으면 전화했겠냐며 얼른 약을 지어 가져다주어야겠다며 나간다
아직 병원 문 안 열었을 거라니 조금 기다리면 된다고
아프다고 전화하니 집사람 마음이 더 급한가보다
난 동물 챙겨 주었다
알을 낳지 않고 모이만 축내고 있으니 별로 반갑질 않다
녀석들 수를 대폭 줄여 버려?
모이주며 한녀석 한녀석 관찰하다보니 모두 정이 들어 어떤 녀석을 버려야할지 모르겠다
동물들 기르다 보면 자연 정이 든다
녀석들도 날 보면 크게 경계하지 않는다
그래 니들과도 재미있게 살아보자
뒤 고사리밭에 가보니 고사리가 제법 올라왔다
두 주먹 정도 끊었다
땅두릅도 올라와 있는데 좀더 크면 캐야겠다
고사릴 끊어 와 야외용 전자렌지에 삶았다
물을 팔팔 끓인 뒤에 고사릴 넣고 물이 끓어 올라 한번 뒤집었다가 또다시 끓어 오르기에 고사릴 건져 냈다
삶은 고사릴 찬물에 씻어 담가 두었다
삶은 고사린 약간 독성이 있기에 물에 담가 독성을 뺀 뒤 요리해 먹어야 맛있다
어릴적부터 먹어 온 고사리이기 때문에 봄이면 고사릴 즐겨 꺾어다 먹는다
열시가 다 되가는데 집사람이 오지 않는다
전화해 보니 아짐이 너무 아파 좀 돌봐주고 있다며 바로 올라오겠단다
아짐이 거의 정신 없더란다
물을 끓여 따뜻한 물에 약을 먹으라하며 위로 좀 해주고 왔단다
잘 했다
혼자서 얼마나 힘들었을까?
한속기 있고 진땀 나며 토했단다
어제 우리가 준 잉어를 생지황 넣고 고아 먹었는데 혹 그게 문제가 있는지 모르겠다 하더란다
생지황 효능에 대해 찾아 보니 몸을 보해주고 다른 부작용이 거의 없다
잉어 고아 먹은 건 문제 없다며 혹 어제 점심먹은게 급체한 것 아니냐고
그럴 수도 있겠다
진땀나고 토하는 건 급체와 관계있다
딸내미에게 전화했더니 데리러 온다 했단다
광주가시면 쉬면서 몸을 추스르고 오시라고
아무래도 혼자 계시니 드시는 것도 부실해 잘못 체하시기도 하겠다
기독의원에 가서 진료받고 파크볼이나 치고 오자고
기독의원에 가니 대기하는 분들이 많다
30여분 가까이 기다려 진료
팔꿈치는 아프지 않다니 다음에 아프면 치료 받으시란다
어깨는 좀 나아졌지만 아직 아픔이 있다하니 주사를 한번 더 맞으시라고
어깨 세군데에 주사를 맞았다
5일분 약을 처방해 주며 다시 아프다면 일주일 후에 나오라고
괜찮아지면 좀 늦게 나와도 된다고
빨리 나았으면 좋겠다
대부님 전화
사거리 왔는데 점심이나 같이 하자고
어 우린 읍 병원 다녀와 황룡파크볼 장에 가고 있어 안되겠다고 말씀드렸다
모처럼 오셨는데 함께 하지 미안
대부님도 파크볼 시작하신다기에 그럼 언제 시간내어 같이 치시자고 했다
황룡파크볼장으로
서너팀이 볼을 치고 있다
우리도 바로 시작
첫홀부터 오비 시작
이거 왜 이러지
오늘은 몸이 좀 묵직하게 느껴진다
손에 힘도 많이 들어가고
두 번째도 오비
한코스 돌며 오비 없이 친 게 두 홀 밖에
두 번째 코스에 한분이 같이 치자고
셋이서 쳤다
굉장히 잘 치신다
구력이 꽤 되어 보인다니 파크채 산지가 10일 정도 밖에 안된다고
그런데 그렇게 잘치시냐니까
그동안 골프를 치셨단다
골프는 부킹이 어렵고 비용도 많이 들었는데 파크골프는 혼자서도 즐길 수 있어 좋은 것같아 앞으론 파크볼 치기로 했단다
그래서 골프 치다 파크볼로 돌리는 사람이 많은 것같다
같이 세바퀴를 돌고 우린 아웃
오늘은 흥이 나질 않아 더 이상 치고 싶지 않고 오비를 많이 내니 재미없다
황룡프라자에 들러 개와 닭사료를 샀다
한달에 한번씩 사료사는데 비용이 꽤 든다
이렇게 돈들여 키워 보았자 우리에게 이익되는게 없는데...
재미로만 키운다기엔 돈이 많이 드니 고려해 보아야겠다
마트에 들러 막걸리와 돼지고기를 샀다
돼지고기 구워 막걸리 한잔해야겠다
집사람은 삶은 고사리에 조기 넣어 지진다
봄이면 고사리 넣어 지진 조기찌개가 맛있다
베란다에 앉아서 막걸리 한잔
돼지고기와 떡대 굽고 두릅 삶아 안주하니
술술 잘 들어 간다
집사람과 둘이서 이런저런 이야기
동네분들과 굳이 맞서 꼭 이겨 먹으려 하지 말자고
어찌 보면 단 몇사람만 쑥덕거리지 마을 대부분 사람들은 우릴 나쁘게 생각지 않는다고
그 몇사람에 우리 기분을 망칠 필요 있냐고
집사람도 그렇게 생각한단다
우리가 도와줄 수 있는 분들은 좀이라도 도와주며 서로 어울려 살아가자고 했다
장박사가 생각나 전화
안본지가 꽤 오래된 것같다
전화를 하는데 잘 알아보지 못하는 듯 엉뚱한 말을 하길래 내 이름을 대니 맞어맞어 하면서 전화번호 바뀌었냐고
난 항상 이 번호라니 핸폰에 이름이 안 뜬단다
핸폰에 이름이 안뜨고 오랜만이라 목소리도 잊었나 보다
나와 매일 톡을 하는데 왜 이름이 지워져 버렸을까?
자기도 이상하다며 별 일 없냐고
다른 일은 없지만 자넬 많이 보고 싶다며 이쪽으로도 나들이 한번 하라했더니 쉽지만은 않다며 웃는다
언제 시간되면 얼굴 보자며 항상 건강 잘 챙기자며 끊었다
나이들어 모임없으면 친구들 만나기도 참 어렵다
뭐 그렇게 그렇게 사는 거지
이래저래 막걸리 한병 다 마셨다
문사장 전화
눈치를 몇 마리 잡았다며 드실려냐고
어디서 잡았냐니 황룡강에 눈치가 너무 많아 뜰채로 몇 마리 건져 올렸단다
아마 산란하러 강가쪽으로 몰린 것 같단다
눈치회도 맛있다
또 무 넣어 지짐을 해도 비린내 나지 않으니 먹기 좋다
주면 고맙다고 하니 퇴근하면 집으로 오겠단다
같이 막걸리 한잔 해야겠다
기러기 알 부화까지 21일이 남았다
닭은 21일만에 부화한다
기러기 알을 넣고 남은 자리가 있어 청계알 여섯 개와 촌닭알 4개를 넣었다
실패하지 않는다면 기러기와 같이 부화해 나오겠지
사 온 사료를 정리하고 있는데 문사장이 왔다
눈치 세마리와 붕어 한 마리를 가지고 왔다
잉어도 잡았는데 그건 노열동생에게 주었다고
잘했다
내동아짐이 아프시니 고아드시면 좋겠다
눈치와 붕어를 손질해준다
난 그사이 사료를 정리
닭장에 있는 녀석들에게 산란용 사료를 먹이려 샀는데 생각해 보니 그 녀석들은 싸래기를 주고 솔밭에 풀어 놓으니 굳이 산란용 사료를 줄 필요 없겠다
풀어 놓지 않는 병아리장 닭에게 주어야겠다
병아리장에 가니 큰수탉들이 오골계 암탉과 교미하려고 달려들어 못살게 군다
오골계 암탉이 산란을 하고 있어 유독 그 닭만 노리는 것같다
이대로 두어선 안될 것같아 암탉을 잡아 병아리만 있는 곳으로
오골계 수탉도 같이 잡아 넣었더니 수탉은 살짝 빈 곳을 이용해 빠져나와 버렸다
같이 있으면 좋으련만 내일 다시 잡아 넣어야겠다
병아리들과 같이 있으면 수탉들에게 괴롭힘 당하지 않을것같다
사료를 모두 정리하고 닭들을 불러 가두어 두엇다
눈치를 손질해 회를 뜬다
눈치가 다듬이돌 방망이만하다
그런데 살이 별로 없다
그래도 한 마리 포를 떴다
베란다에 앉아서 눈치회와 조기찌개로 막걸리 한잔
노열동생도 올라왔다
딸기 선별하느라 바쁘지만 눈치회 있다니 술한잔 해야겠다고
한잔 먹고 가서 부지런히 일하라 했다
눈치회가 부드러운데 살 가운데 가시있어 찔리기도 한다
난 조심조심 맛있게 먹는데 다른 사람은 가시 때문에 먹질 못한다
이 맛있는 것을 못먹다니
둘이선 조기찌개와 어묵 안주로 한잔씩
잉어 곤 약물도 데워다 한잔씩 마시라 주었다
뭐든 있으면 나누는게 좋지
난 이렇게 어울리는 삶이 좋다
부화기 안의 기러기 알을 검란해 보았다
부화하지 않은 알은 꺼내고 달걀을 넣어야겠다
검란해 보니 다섯 개가 투명한 것같아 빼내고 그 자리에 오골계 알을 넣었다
내가 이상하다고 생각해 빼낸 기러기 알 하나를 깨뜨려 보니
어? 이미 머리등 형태가 생기고 핏줄이 사방으로 뻗어 있다
아이구 내가 잘못 검란
다시 오골계 알을 빼내고 기러기 알을 넣었다
말갛게 보이는 알 하나만 빼냈다
모두다 부화되었으면 좋겠다
그러다 보면 기러기부자 되겠는데...
어둠속 가로등만 좋고 있다
님이여!
붉은 철쭉이 활짝 피어나고 있네요
오늘도 봄향기 가득한 행복한 날이시기르...