스크랩 흥미돋 꾸준히 운동하는 여성들 대체 어떻게 하는지 궁금한 달글..

[구름이별을가리면]

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생리전부터
배란통… pms 증후군으로 맨날 화내고 짜증내고 무기력함
생리전날은 매번 울고 넘어가는 듯
생리중에는
관절 너무 약해져서 뛰는 것도 조심함
두통 생리통에 어지럽고.. 배도 빵빵해지고 설사하고
생리 끝나서 다시 운동 가면
전에 하던 운동들 다 까먹음..
수업듣는 형식의 운동이면 나만 빼고 진도나가서 어리버리해짐.. 의욕 사라져벌임 이제 운동 좀 할까~ 하면 생리함

그렇게 다시 운동 몇주 하다가
또 이과정을 반복..
다들 어떻게 하는지 진심 너무 궁금한 달글
다 이 과정을 반복하는 건가..? 그냥 참는거야..?

[토스제발끝내자]

그냥함..근데 pms증후군 없음..생리땐 첫날 둘째 빼고 걍 탐폰끼고 가.. 그냥 가 ..운동 하다보면 습관되서 안하는게 더 이상해

[숨은 마음 찾기]

나 진짜 생리통 심해서 시작하고 일주일은 절대 운동 못하는데 (운동이 뭐야 첫 하루이틀은 누워있기만 해야됨) 생리 때문에 쉴 때마다 몸 리셋되는 것 같아서 빡쳤지만 필테 4년 정도 하니까 한 주씩 쉬어도 코어 생겨서 조금씩 조금씩 운동 늘더라고 ㅎㅎ 그냥 밑 빠진 독에 물 붓는다 생각하고 꾸준히 하는 게 답인 거 같아ㅠㅠ

[小可爱爱]

난 생리 첫날이랑 둘쨋날은 쉬고 다 감ㅎ

[안녕하십니까요오]

아픈데 약먹고그냥함

[내적성은백수]

pms 때 몸 무겁고 무릎 아파서 생리 전 일주일은 강도 낮춰서 하고 생리 중엔 쉬고
강박 없이 그냥 꾸준히나 하자 하면 됨
글고 생리 땐 웬만하면 쉬십쇼들

[마이콜]

나 수영 이제 배우는데
탐폰 샘, 생리컵 꼬리가 아프고 배도 아픔이라 생리대 한단말여? 그래서 수영 못가고 쉬고 일주일 뒤에 가니 진짜 못라더라고 그래서 나도 궁금했어ㅡㅡ

[볼리비이]

생리에 쉬는거 부담가지면 안됨 부상 위험 있는 운동 3년째 하는데 저때 운동해서 다치면 한달 쉬어야 해서 5일정도는 맘놓고 쉬어줘야함

[고양이최고사랑해]

생리 첫날빼고감

[또쪼차왇내]

pms 덜하거나 없는 사람이라 가능한듯.. 나도 심해서 그냥 일주일은 쉬고 몸 괜찮아지면 나가는데 다 까먹어도 그냥 또 물어보면서 하긴함 ㅋㅋ 무리해서 운동하다 면역력 와장창돼서 한참 앓고 난 뒤론 절대 생리땐 운동안함..

[뻐꾹아]

생리때 그냥 안하면됨

[이또한지나가리랄]

구냥 습관적으로 가는듓

[도라리도라리]

그냥 생리나 컨디션 안좋을때 조금 덜 하면됨 안하지말고
근데그냥 본인이 루틴을 만드는거라서 자기몸에대해서 잘 알면됨

[결국 꽃잎은 떨어지지]

그냥 하면 돼... 운동능력이 선형적으로 증가해야 될 이유가 어디있나.. 생리 아니어도 여행 갔다 오거나 감기 걸리거나 하면 쉬기도 쉬고 체력도 떨어져서 그 전보다 못하겠지만 다시 원래만큼으로 올라갈 땐 더 빨리 올라가.. 진도 빼는 수업도 이번달에 못한거 다음달에 다시 또하면 되지.. 금메달 딸거도 아니고 수강생 중에 1등할거도 아니고.. 그냥 계속 하면 돼

[나혼자논다]

그냥 아무 생각없이 해야됨.. 생리할때도 많이 심하지 않으면 그냥 해 빠지다보면 한도끝도 없어서..

[퇘사하겠습니다]

걍 해... 생리로 운동 못하는 거 5일밖에 안되는데 뭐

[닌연얌]

어느순간 뇌에 힘이 빠지면서
퇴근하고 매일 운동가는게 당연한(?!) 일상이 되는 시기가 옴.... 오히려 회식이나 약속 땜에 운동 못 가는 날이 이례적인 날이 되고

[방탈출전도사]

pms, 생리통 아예 없어... 양 많은날 빼고는 갈 수 있음

[영철공주]

그냥 하는거지 뭐...본문도 솔직히 공감안가는게 생리통은 그렇다치고 울고 짜증나고 무기력해서 안간단건..헬스장 오는 사람들이 다 기분좋은 날만 오는것도 아니고

[띄엄띄엄뜨문뜨문]

그냥 아무생각없이,,,하다보면 꾸준히가 되는것,,못하는 날은 안하고 쉬어야 되는 날이면 쉬고 나머진 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ컨디션 좋은날만 따지면 못해 걍 하는겨,,안한 날 스트레스 받지말고 하는날 또 하면 됨

[릴로와스띠치]

뇌빼고 가면 되는데.. 나도 탐폰 못껴서 생리땐 수영 일주일 못가는데 잘만 다님 그냥 의지 문제야

[게으른붱이]

일단... 생리통 자체가 없는 수준이고 생리컵 써서 거의 빠짐없이 운동하는 편. 생리중일 때 관절 약하다 뭐다 하는데 못 움직일 수준 아니면 강도 낮춰서 운동하면 됨. 나도 생리중일 땐 1도 힘들지 않지만 혹시 몰라서 강도 낮춰서 운동함. 잊어버려도 강사가 다시 알려줌. 모른다고, 저번에 빠져서 못 배웠다 하면 됨. 단체로 배우는 운동들은 어차피 개개인 차이가 나기 마련이라 강사들도 모른다고 해서 크게 신경 안 씀. 걍 생각없이 꾸준~~하게 배우는 게 답임.

[아이스페퍼민트티]

걍 생각을 안해. 마치 연아퀸처럼..그냥 하니까 하는..?

[미소와리가리]

pms 생리통 없음

[나는야고래]

걍 함

[나는야고래]

생리통은.. 오기 전에 약먼저 먹어서 나름 괜찮

[운동하게해줘]

진심 그냥 해..생각을 하지 말아야해 진심..그러다보니 루틴이 되고 안하니까 몸이 무거워지는 것 같아서 계속 하게됨

[내향형조권]

그냥해.. 생리심하면 안가는데 담날이라도 꼭 가.
생각금지 ㅋㅋㅋㅋ

[야채부각]

ㄹㅇ 그냥함

[고통령]

일단 걍 감

[눈코입]

그냥 해