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<P>올3월 동아마라톤 이후 춘천에서 기록단축을 위해 무더위속에서 흘린땀의 결과가</P>
<P>40km지점에서 엠블런스에 실려가는 기현상을 체험하고</P>
<P>마라톤 기록에대한 한계점을 서서히 느끼면서</P>
<P>11월 스포츠 서울에서 최고기록의 22초를 단축했다.</P>
<P>예상했던 대로 저조한 기록이 나왔다.</P>
<P>춘마이후 실망 스러움으로 몸관리가 소홀했기 때문이다.</P>
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<P>이번 한강 시민에서 10분이내 목표를 잡았지만 </P>
<P>훈련량이 부족하여 쉽지만은 않을것이라 예상했다.</P>
<P>대신 술을 일주일간 마시지 않은걸로 기대를 해보았다.</P>
<P>올 들어 이렇게 오랫동안 술을 마시지 않은건 처음이다.</P>
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<P>이번 대회의 마음가짐은 기록에 연연하지말고 내기록 13분보다 늦지않게 달리기였다.</P>
<P>출발신호와 함께 맨앞에서 달려 나갔다.</P>
<P>수많은 사람이 빠른 속도로 달려 나간다 선두와 점점 거리가 멀어진다.</P>
<P>그중 김영아도 내 시야에서 사라진다.</P>
<P>무지하게 빠르네...풀인줄 알았는데 금방 돌아온다.</P>
<P>하프네 어쩐지...</P>
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<P>5km도 가기전에 산수유님이 전설님 힘!! 하며 사라진다.</P>
<P>뭐야 이거? </P>
<P>천리마님은 안 나타나나...</P>
<P>자꾸 뒤통수가 따갑다.</P>
<P>나는 내 가는대로 간다.</P>
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<P>5km 22'23"(구간)</P>
<P>10km 22'11"</P>
<P>15km 23'03"</P>
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<P>마냥 넉놓고 달렸더니 같이 달리던 여자2위한 배미경씨도 200m 정도 앞에간다.</P>
<P>정신을 가다듬고 속도를 내었다.</P>
<P>여자 2위를 추월하고</P>
<P>앞에가던 강동 마라톤클럽의 한 분과 합세 했다.</P>
<P>"씽글 하시려나봐요?"</P>
<P>"예. 그런데 씽글하는것도 이렇게 힘드네요."</P>
<P>"이 페스로가면 돼요."</P>
<P>"좀 어려울것 같아요.후반 페이스감안하면..",</P>
<P>이렇게 대화를 하면서 하프까지를 재미있게 달렸다.</P>
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<P>20km 22'12"</P>
<P>하프 1:35'?"</P>
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<P>하프를 지나면서 이제 앞서간 산수유님을 따라잡는 것이다.</P>
<P>이제부터 진짜 레이스다.</P>
<P>6-700m 앞서간 거리는 좁혀질 기색이 없다.</P>
<P>25km지점에서 파워젤 하나를 보충했다.</P>
<P>30km지점에서 만날까 했는데 35km지점에서 만났다.</P>
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<P>산수유님과 동반주하던 남자분 2명이 쳐지고</P>
<P>이제 내가 같이 골인 하기로 마음먹고 산수유님 페이스에 마춰 달렸다.</P>
<P>산수유님의 거친 호흡소리를 들으며 너무 조용한 나의 숨소리가 무색하다.</P>
<P>내가 살살 달리는 것인지 폐활량이 좋은건지???</P>
<P>저렇게 달릴수 있다는것은 훈련량이 많다는 것이다. 그렇지 않으면 곧 퍼진다...</P>
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<P>산수유님이 40km지점 급수 대에서 파워젤을 보충한다.</P>
<P>나는 그냥 달리려 했는데...</P>
<P>그사이 나는 그대로 다려 나갔다.</P>
<P>남이 뭘 먹는걸 보는 순간 나도 준비해간 상비약 생각이 머리를 스쳤다.</P>
<P>이왕 준비해간 것 실험은 해 봐야지 약발이 받나.</P>
<P>커피 믹스를 찢어 입에 꾹 짜서 꿀꺽 넘겼다.</P>
<P>으.. 이 달콤함 그런데 너무 달다.</P>
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<P>2-300m같을까?</P>
<P>갑자기 어지럽다. 머리가 돈다.술 취한것보다 심하다.</P>
<P>이거 큰일났네 얼마남지 않았는데..</P>
<P>뒤를 쳐다보니 산수유님이 따라온다.</P>
<P>이왕 40km지점에서 변심하여 먼저 가기로 마음먹은것 추월 당하면 뭔 망신이냐?</P>
<P>뒤도 안돌아보고 달렸다. </P>
<P>63 빌딩이 보인다 이제 다왔다는 안도감이 온다.</P>
<P>어지러움도 조금씩 사라져 평상심을 찾았다. 그리고 골인했다.</P>
<P>3:12'11"</P>
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<P>대회 전날 꿈을 꾸었다.</P>
<P>여느 마라톤 대회장에 사탕을 바구니에 담아 놓았고 </P>
<P>그것을 마라토너들이 함줌씩 가져가서 나도 사탕을 고르다 깨었다.</P>
<P>이게 뭔 예시가 있는듯하여 마라톤과 사탕,당분에대해 분석해본결과</P>
<P>한가지 기사에 필이 박힌다.</P>
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<P>아시안게임 마라톤 우승자인 지영준이 15km정도 달리면 혈당이 떨어져 지영준의 스페셜음료는</P>
<P>꿀물 이라는 것이다.</P>
<P>바로 이거다. </P>
<P>마라톤 벽을 느낄때 35km나 40km지점에서 먹자고 커피믹스 봉지에 커피빼고 </P>
<P>꿀 원액을 담아갔다.</P>
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<P>그것이 일낼뻔했다.</P>
<P>멀쩡히 잘달리다 또랑에 쳐박힐뻔 했다.</P>
<P>벌침만 나뿐줄 알았는데 그놈의 꿀도 사람잡네.</P>
<P>다시는 꿀 쳐다도 보지 말아야지..</P>
<P>올해는 그놈의 벌과 꿀이 문제여...</P>
<P> </P>
<P>그래도 하프 까지와 하프 이후의 페이스가 같다는것은 </P>
<P>나름의 페이스 조절과 지구력이 있었음에 일것이다.</P>
<P>조금씩 깨우쳐가는 마라톤, 내년 동아에선 씽글은 그리 어렵지 않게 달성 하리라 본다.</P>
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<P>내년 마라톤 화두를 정했다.</P>
<P>씽글이 목표가 아니라 </P>
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<P>훈련은 즐겁게...</P>
<P>대회는 진진하게...로 정해본다.</P>
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올해의 마라톤은 벌과의 싸움 이였다.
전설
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조회 63
10.12.21 11:55
댓글 3
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첫댓글 ㅎㅎㅎ 꿀이 문제여.. 벌이 문제고.. 그런데 말여, 그것보다 술이 문젠겨~~~~!!
진리는 한번에 모든 것을 보여주지 않습니다.체험으로 습득한 것이 자신에게 맞아 편하지만 빠지면 매너리즘이 됩니다.항산 긴장 속에 살수도 없고 그렇다고 구태의연하게 살 수는 더욱 없고 이것이 삶의 숙제죠. 내년에는 벌침 맞지 말고 꿀같이 달디 단 기록을 내보시죠.클럽에 써브3주자 한명은 있어야 하는데 언제 이야기인지 아득합니다.
그래도 올해의 마지막 경기에 좋은 기록이 나와서 좋습니다. 내년에는 정말 만족할만한 기록 내길 바랍니다. 힘