구지자 효능 제대로 보려면 구기자가루로?

[하얀치아]

만약 제게 누가

온가족이 먹을만한 약재를 딱 하나만 추천하라고 한다면

저는 망설임 없이 이 구기자를 추천할것 같습니다.

정말 남녀노소를 불문하고 다양한 효능을 지닌 약재로

근 십여년간 이 만한 녀석을 본적이 없습니다

다이어트로도 사랑받지만 국내 100여종의 한약재중 치매에 도움이 되는 약재 1위에 선정되었을 만큼

체중조절 치매예방 간기능개선 등등 정말 어마 무시한 효능을 지닌 약재입니다

각 효능들을 상세히 들여다 보자면 이 포스팅으로는 끝내기 어려울 정도지요

아주 간략하게 조금씩 정리하기로 하고

핵심은 이 구기자의 효능을 많이 아는것이 중요한게 아니라 어떻게 내몸에 조금이라도 더 유효하게

흡수되게 할 것인가가 핵심이겠지요

구기자는 수분이 많아서 건조된 형태로 유통이 됩니다

따라서 그대로 섭취하기에 어려움이 있는데요 다행히도 수용성이어서

차로 마실 경우에도 흡수율이 높은 편입니다

그 보다도 좋은 방법은 구기자 자체를 갈아서 분말 형태로 섭취하시는 것이 가장 좋은 방법이라

할 수 있겠습니다

이 분말을 희석해서 차처럼 즐겨도 좋고

가루약처럼 드시거나 음식에 뿌려 먹는 방법으로 섭취한다면 체내 흡수율도 높이고

편하게 챙겨 드실수 있습니다

보양식품이나 약재로 유명한 이 구기자가 다이어트에도 대표적인 식품이기도 합니다

실제 예로 부터 몸이 가벼워 진다는 기록이 있는데요

그땐 이게 중요한 포인트는 아니었기에 주목되진 못했던것 같습니다

본초서에 따르면 구기자를 오래 먹으면 몸을 가볍게 하고 얼굴색을 좋게 하여 동안이 되게 한다 고

기록하고 있습니다

구기자를 이용한 처방중 구기환동환이라는 처방이 있는데

이는 구기자를 이용해 환동 즉 아이로 되돌아가게 하는 환약이라는 표현이라 할 수 있습니다

특히나 구기자가 많이 나는 중국의 서하지방에서는

열매와 잎 뿌리 줄기등 구기자나무 전체를 식용하는데 이 지역의 여인들의

피부가 윤택하고 아름다우며 기미나 여드름이 없다고 합니다

이를 우리 보다 먼저 알아본 것이 서양의 여배우들입니다

서양이라고 하닌 좀 이상한데요 ㅎㅎ

엘리자베스 헐리 / 마돈나 / 미샤 바튼 / 케이트 모스 / 미란다 커 /

등등 이름만 들어도 알 만한 여배우들의 체중감량과 피부관리 비법의 식품으로 알려지면서

영국과 미국에서는 이미 건강식품 전문점이 아닌 마트에서도 손쉽게 구할수 있는 식품이 되었습니다

실제로 구기자에는 아주 풍부한 영양소들이 함유되어 있습니다

비타민C는 오렌지 보다도 풍부하고

베타카로틴 의 대명사인 당근 보다도 베타카로틴 함유량이 높으며

필수아미노산은 물론 철분과 각종 미네랄 칼륨등이 풍부합니다

서두에 말씀드린대로

구기자추출물 속이 치매 유발 물질로 알려진 베타아밀로이드의 대뇌 침착을 감소 시키는 것을

밝혀 내어 치매예방에도 뛰어난 약재로 손꼽히고 있습니다.

요즘 치매 발병률이 하루가 다르게 높아 질 뿐 아니라 국내에서 더는 피할수 없는 질병이 되고 있습니다

구기자가 손상된 뇌 신경세포를 다시 활성화 시키고 독소를 중화하고 혈관을 강화시키며 피를 맑게 할 뿐 아니라

항산화 작용까지 한다고 하니 50대 이상이시라면 미리 준비하시길 권해 드립니다

꼭 노인 분들의 치매 뿐 아니라 성장기 청소년들의 기억력과 집중력 증가에도 상당한 도움이

되기 때문에 뇌건강 자체에 도움이 되는 식품이라고 할 수 있겠습니다

더 상세한 정보를 찾으시는 분들은 좀더 손품을 파시면 정말 대단하다는 말이

절로 나올 정도로 효능이 다양한 구기자 입니다

온 가족을 위한 식품으로 구기자 추천드립니다.