▣ 누구도 몰랐던 건강비결 50가지, 문헌을 띄움니다 ▣

[문경수]

건강관리에 유용하게 쓰였으면 합니다.✍ 
   
►1. 거실은 될 수 있는 한 닫아 두지 마라. 
 
►2. 거실 안에 비친 일광을 가리지 마라. 
 
►3. 비 오는 날이나 폭풍이 불 때면 거실을 열어 두지 마라. 
 
►4. 환자의 머리맡에서 다른 사람 사망에 관한 이야기를 하지 마라. 
 
►5. 요는 부드럽고 두껍게 깔지 마라. 
 
☆6. 이불도 무겁고 두껍게 덮지 마라. 
 
☆7. 잠옷은 될 수 있는 대로 입지 마라. 
 
☆8. 부드러운 베개를 베지 마라. 
 
☆9. 평상시에 두꺼운 옷을 입지 마라. 
 
☆10. 병을 빨리 고치려고 서두르지 마라. 
 
●11. 피로가 오기 전에 쉰다는 것을 잊지 마라. 
 
●12. 만족하다고 생각하고 불만을 생각하지 마라. 
 
●13. 꾸준히 기다리면 좋은 때가 온다는 것을 잊지 마라. 
 
●14. 병중에도 마음에 평화가 있으면 싸우지 않고 이미 7할 승리를 거두고 있다는 것을 잊지 마라. 
 
●15. 비관은 이미 병에 졌다는 것임을 잊지 마라. 
 
🔷️16. 믿음은 힘이라는 것을 잊지 마라. 
 
🔷️17. 재발은 대개 회복기에 잘못이 있었다는 것을 잊지 마라. 
 
🔷️18. 한 공기의 밥도 감사하고 먹을 것을 잊지 마라. 
 
🔷️19. 질병치료에 있어서 노한다는 것은 적이라는 사실을 잊지 마라. 
 
🔷️20. 침을 멀리 뱉지 마라. 
 
🌱21. 강하게 코를 풀지 마라. 
 
🌱22. 심한 노동으로 몸에 열이 날 때도 갑자기 너무 바람에 몸을 노출시키지 마라. 
 
🌱23. 모직류를 직접 몸에 입지 마라. 
 
🌱24. 여름에 모직양말을 신지 마라. 
 
🌱25. 여름에는 특히 졸리는 것을 억지로 참지 마라. 이것이 뇌빈혈의 원인이 된다. 
 
◾26. 어떠한 경우에도 모직의 목도리, 모자 등을 사용하지 마라. 이것이 발의 고장과 변비의 원인이 된다. 
 
◾27. 뒷굽이 높은 구두를 신지 마라. 
 
◾28. 단식 중에는 특히 물을 마시도록 하고, 빈 속에 잠자리에 들지 마라. 
 
◾29. 깊은 수면이면 2시간 반이면 충분하나 보통은 수평상태에서 6시간 이상의 수면이 필요하다는 것을 잊지 마라. 
 
◾30. 너무 찬 실내에서 자지 마라. 
 
🔺️31. 하루 종일 실내에 앉아 있는 경우나, 외출, 산보 등에서 귀가한 때에는 취침에 앞서 충분히 펴고 또 붕어운동, 모관운동을 잊지 마라. 
 
🔺️32. 항문 주위에 비누칠을 자주 하지 마라. 
 
🔺️33. 밥을 국이나 물에 말아먹지 마라. 
 
🔺️34. 약은 절대로 여러 가지를 많이 먹지 말고, 주사도 한꺼번에 많이 맞지 마라. 
 
🔺️35. 애써 쓸데없는 걱정 하지 마라. 
 
🔺️36. 병이란 주로 상상으로 나쁘게 된다는 것을 잊지 마라. 
 
🔻37. 노력하지 않아도 규칙적인 생활을 할 수 있도록 평상시부터 불규칙한 생활을 만들지 마라. 
 
🔺️38. 하루 중 수십 번 옥외의 신선한 공기 마시는 것을 게을리하지 마라. 
 
🔺️39. 하루 중 몇 번이나 신선한 생수를 마시는 것을 잊지 마라. 
 
🔺️40. 발한 후 18시간 이내에 소금을 보급하는 것을 잊지 마라. 
 
⭕41. 사람에 따라 한 달에 1~2일 혹은 3일 간만 단염하는 것을 게을리하지 마라. 
 
⭕42. 냉수욕만 하지 마라. 
 
⭕43. 온욕만 하지 마라. 
 
⭕44. 뇌를 많이 쓰는 사람은 식품에서 뇌의 영양을 섭취하는 것을 잊지 마라. 
 
⭕45. 손톱, 발톱에 때를 끼게 하지 마라. 
 
🔴46. 입안을 불결하게 하지 마라. 
 
🔴47. 호기에 악취가 날 때 그 제거를 게을리하지 마라. 
 
🔴48. 발은 하루에 적어도 한 번은 냉수로 깨끗이 씻는 것을 게을리하지 마라. 
 
🔴49. 발목은 굵기에 차가 있는가를 살피는 것을 게을리 하지 마라. 
 
🔴50. 발목에 고장이 있을 경우, 반대쪽 목의 임파선이 부어 있다는 것을 잊지 마라.