스크랩 흥미돋 여자들은 운동해야겠다.. 싶으면 미루지 말고 빨리 시작해야하는 이유

[촉촉 민트칩]

출처 : 여성시대 뭐야어테하는건데

아 운동해야지...
담주 월욜부터 해야지
내일부터 해야지.


하면 안됨.. 특히 여자들은

왜냐

생리때문에...
생리때 관절 느슨해져서 잘 다침.
생리때만 운동하기 힘드냐?
생리전에 pms때문에 힘도 안남.

한 달에 거의 2주를 생리 영향 받음

생리땐 운동 쎄게하면 다침
(웨이트도 중량 확줄고 가동범위도 줄어듬)



주변에 보면

아 드디어 운동 하려고 했는데
생리터짐 ㅠㅠ 이래서 또 일주일 이주일 쉬는사람 이천오백만명.

여자는 생리 영향권 아닐때 생각날때 걍 바로 해야함 안 그럼 진짜 한 달을 공침

남자도 운동하려고 맘먹으면
갑자기 야근, 갑자기 회식, 갑자기 모임 등등 못할 이유가 오백만가지인데

여자들은 저기에 달마다 오는 생리까지 겹침

진짜 컨디션 좀 좋은거 같을 때 바로 운동해야함
(왜냐면 아플땐 운동 할 생각도 안나기때문)

[촉촉 민트칩]

생리할 때마다 생리통 땜에 개짜증나는데 운동까지 못한다 생각하니까 개빡쳐

[올파]

진짜 운동선수들 넘 존경스러워

[귀오미111]

인정….지금 생리중이라 운동 흐름 끊겨서 개빡침ㅠㅠㅠㅠㅠ

[크림파슽타]

진짜 생리 너무 ,,,, 비효율적이야 ㅜㅜ 냄져나 생리했으면좋겟다

[해피뉴쩌리]

생리때도 관절무리안되는 운동 하지만 전후이 하던 양에 비하면 진짜 새발의 피ㅠ 언제해야겠다하지말고 그냥 꾸준히를 추천,,

[삘삘]

인정.. 생리 끝물인데도 힘 딸려 ㅠㅠ

[2024목표는]

나잖아...

[너?지금?머?하는?]

지금 생리중이라 못감 개킹받음

[니가 평생 웃는 거 꿈이며 내 길이야]

난 생리통없어서 그냥 탐폰끼고 운동 하던대로 하긴하는데 관절에 많이 안좋은가....

[권선징악]

하던사람은 ㄱㅊ음 갑자기 그날따라 무리하는거 아니면!

[커피와담배]

안하면 본인손해~ㅋㅋㅋ 다들 적성에 맞는 운동 찾아서 꾸준히 하길

[Day6영케이]

ㄹㅇ생리전주에도 힘이 이상하게 안날때가 있음

[괜찮아요전돈이많잖아요]

맞음 생리 끝나자마자 몸 가뿐해지는거 웃겨... 아니 안웃겨

[퇘사하겠습니다]

생리 2~3일 전부터 무게 못 치고 컨디션 슬슬 다운돼서 대충 유산소만 타다 나오고 지금은 생리라서 못 감 ㅅㅂ... 7~10일은 손해봐 진짜

[남쪽버러지]

생리 일주일 딱 전부터 진짜 몸무겁고 힘들어지고 관절에서 신호오더라 ㅎ 여자들은 더더욱 생리때문에 운동해야된다 생각해...운동을 하니까 호르몬주기에 맞는 내 몸 변화를 더 잘게되서 맞춤운동+식단+컨디션 조절이 가능하니까 건강챙기는건 당연한거고

[wowja]

진짜 생리 일주일 전부터 무게도 못치고
몸도 무거워짐 ㅠ

[아오지겨워]

마자 ..
체력기르려고 홈트 중인데 유난히 힘이 없어서 못하겟다고 느껴지는 날들이 잇더라고 운동 안할때는 그냥 피곤한가 정도로 생각햇는데
운동 기록 모아서 보니까 배란기때나 생리 전주 뭐 이런식으로 패턴이 잇더라고

[갈리릭]

저 오늘 클핏 갑니다. 용기를 주세요

[숨만쉬고돈모아]

ㄹㅇ이야 진짜 한달중에 2주는 생리+생리영향 컨디션 문제로 못나가는거 같아
가성비 개후져

[이상이상이상]

생리통에...생리 중에 관절이 진짜ㅜㅜㅜ삐끗해

[효랑]

나 요즘 이거 너무 많이 느껴서 우울감도 온적잇엇음 ….

[필통쓰]

나 ㄹㅇ 어제 내일부터 운동한다..!! 했는데 오늘 생리터짐 ㅅㅂㅅㅂㅜㅠㅠ

[바라나시간다]

소화만하고... 9시에 헬스장 갑니다

[오잉또잉뾰잉]

낼 생리 예정일이라 오늘 어거지로 운동갓자너

[고슮도취의 슯격]

좆갗노!!! 생리남자시켜야지 망할