스크랩 흥미돋 헬스 달글에서 웨이트 독학할때 좋다고 입소문탄 헬스 유튜브

[책을 읽자]

출처 : https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4494307?svc=cafeapp

ㅁㅂ

김명섭의 헬스 교실

득근을 목표로하는 멋찐 여시들이 있는
헬스 달글에서 꾸준하게 언급되는 유튜브임

아시안게임 보디빌딩 국가대표 출신 보디빌더임

해부도를 기준으로 관절을 어떻게 써야하는지
어떻게 자세를 잡고 어디에 힘을써야
제대로 근육 타켓되고 부상을 당하지 않는지
자세하게 알려줌 ㅇㅇ

무게나 몸매모양(코르셋🖕)을 강조하지 않고
다치지 않고 제대로 운동을 할 수 있게 알려줌

개인적인 후기는 앵간한 트레이너한테
피티받는거보다 자세하고 좋았음
초보들은 어디에 힘을 주고 무게중심을 어디에 두고
이런게 어려운데 그런 부분도 잘 알려줌!


문제나 홍보일시에 댓글 쓴 여시들한테 단백질쉐이크 돌림

[망고맹고망고]

봐야겟다

[바스크치즈케익]

저 연세에도 다부진 게 신뢰간다

[책추천해주는여시]

김명섭 진짜 잘 가르침.. 근데 내기준 ㅋㅋ 완전 비기너용 채널은 아님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한 3~6개월 해보고 본격적으로 복합관절 프리웨이트 해보고 싶다+본격적으로 무게 올려보고 싶다할때 보면 딱 좋을듯!

[책추천해주는여시]

진짜 이제 막 시작하는 단계면 강경원<이 채널도 추천!! 엇 근데 지금 찾아보니까 뭐 논란있나봐 추천 취소!!

[지옥의 주둥이]

와씨 봐야겠다

[올해안에외노탈출]

저거로 렛풀다운 독학했는데 처음으로 등에 힘들어간거 느껴짐…

[2024상반기레츠고]

진짜 좋음

[쿠쿠쿠루미톡톡]

명섭헴,,,, 잠오는거 빼고 다 좋음,,,,

[믿을수가없어]

와 못가르치는 헬트들 만나서 돈만날렸는데 고마워!!

[28세]

접수

[뿡빵이는방귀대장]

접수 글지우지마 고마워

[몬쨩]

접수 바로 구독완

[흥화진의 늑대]

불가리안 스플릿 스쿼트도 가르쳐 주시나
이글 볼때만 생각나고 운동할 땐 까먹음 ㅜㅜ

[게임을 시작하G]

넘나 좋은 정보 감삼다 ㅠㅠ

[출동]

추천 개큰감사

[울고앵이들최고짱]

접수 바로 구독 완.
꾸준히 운동 하는게 목푠데.. 도전

[이게무슨]

우와 고마워!! 바로 구독완 이제 나도 명섭이되

[엉셩떼]

명섭헴,,구독 갈궈

[사냥나간댜]

나도 이 아자씨 유투브 좋아해

[본능적으로느껴짐]

고마워!!! 이런 헬스 유튜버 알고싶었어... 김명섭씌 기억한다...

[1월소비욕구미침]

왜냐면 트레이너들의 트레이너이기 때문이지!!!

[타카타카]

일단 구독..

[아이스페퍼민트티]

엇 난 오히려 김명섭은 중급자 이상 추천..
초보는 양선수 추천

[쌉티여시]

ㅁㅈㅁㅈ 피티좀 받고 지식았는 상태에서 명섭갭은 진짜 빛과ㅜ소금

[조부 투파키]

나증에
헬스가면 꼭 봐여지..

[야식감정사]

왕초본디 좀 어렵더라..

[새모이]

도전

[500,000,000]

오 꿀팁 고마워

[행복가득가득만땅]

늘어가는 북마크 •••

[텀블러와떡볶이]

늘어가는 저장한 페이지 43번째...

[귀신이 고칼로리]

명섭헴…

[요를레이이호]

오 구독해야지

[582029]

북마크 완

[샛강역]

명섭헴...

[파란하늘달리기]

오 믿음이 간다

[PUMA]

접수완.

[mancity]

ㅇㅇ 좋음 이분

[쌉티여시]

명석갭 최고임

[입짧은햇님]

구독하러 가야지!

[에취에취]

교수님 관상이다 구독 갈기러 감

[윙바디]

이분꺼 영상보고 맨몸으로 데드자세 해봤는데 바로 둔근이랑 허벅지뒤쪽에 자극와서 신기했음 트레이너랑 두어번 하고 맨날 헬스장에서 바 들고 연습했을땐 긴가민가했었는데
진짜 핵심만 잘가르쳐

[디엔드퍽킹월드]

접수완.

[바라나시간다]

구독하러갑니다

[하늘로가다]

참고 ㅠㅠ

[보리차매니아]

관상부터 믿음이 가네

[어웨이즈]

접수완

[oㅏ부재용]

구독하러 가야지ㅋ

[작작좀]

오 나중에 혼자할때 바야지