요리활동과 저녁운동

[강인순]

오늘 요리활동 주제는 과일야채샐러드입니다.
입소하면서 피곤해하는 모습으로 쉬겠다고 합니다.잠깐의 쉼을 허락하고 시간차를 두어 월요일일정을 설명해줍니다.
샤워마친 후 요리활동과 저녁식사후 운동하는것과 운동후 개인여가로 노트북하는것을 설명해주니 알겠다고 하며 일어나 샤워를 합니다.요즘 부쩍 샤워시간이 길어집니다.
온수를 틀어놓고 몸을 따뜻하게 하며 즐기거나 컨디션이 좋지않을때도 샤워시간이 길어지네요.ㅜㅜ
이후 샤워마친후 요리를 시작합니다.
과일과 야채를 씻고 자르고 손으로 뜯어 샐러드준비하면서도 약간 불안정한 모습이 있습니다.ㅜㅜ
신선야채과일 가득하게 준비하여 저녁 식사를 제공합니다. 소고기미역국과 잡곡밥, 샐러드 곁들어 밥량은 줄여 제공합니다 .식사를 마치고 미련이 남아 그대로 앉아있어 정리하도록합니다. 그래도 식사하고나니 기분이 조금 나아져보이네요.
*요리활동 모습*

귀빈님은 계속해서 산책을 거부합니다ㅜㅜ
이번달에는 계속해서 배드민턴만 합니다.
30분,40분,50분 계속해서 조금씩 늘어나더니 오늘은 1시간 경기를 합니다.
갈수록 거친플레이를 하네요.
감정이 실린건지? 아님 경기를 이기고 싶은건지? 거칠게 내려칠때 기분이 좋아지는건지? 상대가 거칠고 빠른공을 받지못하는것이 좋은건지?
지원자도 계속 못받을수는 없죠. 거칠게 내려치는공을 받아내기도 합니다.
반대로 지원자도 더티한 플레이를 하여 귀빈님이 공 주우러다니도록 해봅니다.허리를 굽혀 공을 줍는것도 운동이 되는거같습니다.오늘도 등에 땀이 나는걸 느끼며 운동을 마무리합니다.
*운동사진 아니고 이동하는 모습과 운동 마친후 정리하는 모습*

[문동팔]

그럼요 훈련은 많이 움직이게 하는 것이지요. 허리 굽혀 공 줍지 않으려면 잘 받으면 되겠지요.