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<p><b><span data-ke-size="size20"> 아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요. (김주환 교수 3부)</span> </b></p><p> </p><p><a style="color: #000000;" href="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0&t=50s" target="_top" class="ke-link">00:50</a><span> 제일중요한거 잠 운동과 먹는거 합친거보다 중요한 잠</span></p><p><a style="color: #000000;" href="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0&t=160s" target="_top" class="ke-link">2:40</a><span> 치매걸려요 4시간 5시간자면 7시간8시간은 꼭주무시길바랍니다</span></p><p><a style="color: #000000;" href="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0&t=185s" target="_top" class="ke-link">3:05</a><span> 수면부족하죠? 면역력 저하됩니다</span> <span>수면부족하면 암걸린다는. 확실한 연구결과</span></p><p><a style="color: #000000;" href="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0&t=270s" target="_top" class="ke-link">4:30</a><span> 잠 설치면 심장건강에 해롭</span></p><p><a style="color: #000000;" href="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0&t=395s" target="_top" class="ke-link">6:35</a><span> 건강을 지키기위한 1번원칙 잠 잘되야되요 감정조절 능력올라갑니다</span></p><p><a style="color: #000000;" href="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0&t=430s" target="_top" class="ke-link">7:10</a><span> 피부건강과도 직결됩니다</span></p><p><a style="color: #000000;" href="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0&t=535s" target="_top" class="ke-link">8:55</a><span> 노폐물청소하고 중요한.. 뇌쪼그라든 상태에서 깨면 건강에 해롭다</span></p><p><a style="color: #000000;" href="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0&t=728s" target="_top" class="ke-link">12:08</a><span> 담배 폐암확률 확실하다고 보는건</span></p><p><a style="color: #000000;" href="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0&t=820s" target="_top" class="ke-link">13:40</a><span> 혈당피크유발 액상과당</span></p><p><a style="color: #000000;" href="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0&t=995s" target="_top" class="ke-link">16:35</a><span> 흰쌀밥보단 현미가 좀 더 낫겠죠</span></p><p><a style="color: #000000;" href="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0&t=1035s" target="_top" class="ke-link">17:15</a><span> 최소한 잠자기 4시간전에는 식사를 마쳐야돼요</span> <span>야식진짜 안좋구요 공복상태에서 자야 깊이자요</span></p><p><a style="color: #000000;" href="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0&t=1115s" target="_top" class="ke-link">18:35</a><span> 아침에 일어나서도 한두시간이상 공복상태 유지가 중요해요 웬만하면 아침 드시지마세요</span></p><p><a style="color: #000000;" href="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0&t=1175s" target="_top" class="ke-link">19:35</a><span> 아침일어나자 오렌지쥬스? 혈당 팍올라요</span></p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://youtu.be/78mmuHwxwt0" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/78mmuHwxwt0</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=78mmuHwxwt0" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="868" data-video-height="488" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/jANl7/hyTo1ZfLcJ/i9v9KPxzXCdGjqnd0s4BPK/img.jpg?width=1280&height=720&face=752_124_1028_424" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="868" data-video-origin-height="488"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/78mmuHwxwt0" width="868" height="488" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p> </p>
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카페 게시글
자연의醫학
아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요. (김주환 교수 3부)
씨알
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23.07.24 18:59
댓글 2
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첫댓글 김주환교수의 뇌과학과 연결한 내면소통, 마음근력 훈련을 보면 뫔건강에 도움이 될 것입니다.
장로 님은 다양한 분야에서 두루 이해가 많으십니다. 감사합니다^^*