<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">MBC스페셜 "죽어도 채식하는 사람들"에 출연한 명의</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">황성수박사님의 병안걸리는 식사법 "<FONT color=#2b8400>현미채식" </FONT></SPAN></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#000000>현미는 비만을 치료합니다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#2b8400>예로부터 무수한 비만 치료법들이 나오고 있지만, 비만치료의 성공률은 5% 미만에 머물 만큼 실망스러운 수준으로 알려져 있다. 하지만 식습관을 바꿔 현미밥 채식만 꾸준히 한다면 살 빼기가 그리 어려운 일도 아니다. 섬유질이 많이 든 식품은 적게 먹어도 배가 부르고 소화가 천천히 되기 때문에 배고픔을 억지로 참아야 하는 다른 다이어트에 비해 고통은 덜하고 다이어트 효과는 좋다. 현미채식은 혈중내 콜레스테롤을 확 줄여줍니다. 혈액 중의 콜레스테롤을 줄이기 위해서는 섬유질이 많이 함유된 음식을 섭취해야 한다. 현미 100그램에는 1.3그램의 섬유질이 들어 있어 하루 세끼 현미밥과 채소반찬, 과일을 섭취한다고 가정하면 18.6그램의 섬유질을 섭취할 수 있는데, 이 정도 양이면 콜레스테롤을 낮추는 역할을 충분히 할 수 있다. 또한 현미밥을 배불리 먹으면 동물성 식품을 비롯한 다른 음식을 더 먹고 싶다는 생각이 줄기 때문에 결과적으로 콜레스테롤을 낮출 수 있게 된다.</FONT></SPAN></P>
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<P><FONT color=#2b8400> </FONT><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">현미는 당뇨치료에 으뜸입니다.</SPAN> </FONT></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#2b8400>당뇨병은 혈당이 높은 상태를 말한다. 현미에 다량 포함되어 있는 섬유질은 탄수화물(녹말)을 서서히 소화시켜 혈당이 갑자기 상승하는 것을 억제해 줌으로써 혈당 조절을 용이하게 해준다. 또한 현미에는 동맥경화증을 일으키는 성분인 콜레스테롤이 전혀 없다. </FONT></SPAN></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#000000>현미의 섬유질이 대장암을 억제내지 치료합니다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#2b8400>대장암 발생을 촉진하는 주요 원인으로 섬유질을 부족하게 섭취하고 동물성 지방을 과다하게 섭취하는 식생활을 들 수 있다. 바꾸어 말하면 섬유질을 많이 섭취하고 동물성 지방을 적게 먹으면 대장암을 예방할 수 있다는 얘기가 된다. 섬유질의 섭취량은 늘리되 동물성 지방의 섭취를 낮추는 방법으로 현미식을 들 수 있다. 현미에 들어있는 섬유질은 수분을 흡수시켜 발암 성분을 희석시켜 주고 변을 무르게 하여 몸 밖으로 쉽게 배출할 수 있도록 도와준다. 뿐만 아니라 배변의 부피를 키워 배설 반사를 유발함으로써 변이 대장에 오래 머물지 않게 해 준다. 변이 대장에 오래 머물지 않으니 유해한 성분이 대장에 작용할 시간도 줄게 된다. 이 같은 작용을 통해 현미가 대장암 발생을 억제해 주는 것으로 알려져 있다.</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#2b8400></FONT></SPAN> </P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#2b8400>단지 현미를먹는다고 되는것은 아니다 반드시 육식을 금해야한다. 육식성분은 장속에 들어가</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#2b8400>부폐 되는 과정에서 독소들을 배출해서 피를 탁하게 하고 결국 암등,병을 일으키는 원인이된다.</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#2b8400>우리나라가 암발병율이 세계1위이고 사망자도 그많큼 많은데 이원인은 대부분이 식생활에서온다는</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#2b8400>것이 전문가들의 전언이다. 모든 병은 입으로 부터 온다는 말이 있다. 그만치 서구화된 식생활은</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#2b8400>현재 우리의 몸을 병들게하고 마음을 병들게하는 주원인이 되고있다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#2b8400>식생활을 채식위주로 바꾸고 적당한 운동과 금연,금주를 한다면 우리의 기대수명이 15년 연장될것이라는 보고가 있다. 물론 병없이 건강하게...,</FONT></SPAN></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#2b8400> ***황성수 박사님은 현재 대구의료원에 의사로 계시면서 현재의 각종 성인병환자를 양약이 아닌 자연식단주로 현미채식으로 치료를 하시는 이시대의 살아있는 명의시다</FONT></SPAN></P>
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