<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: justify;">출처 : <a href="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000073986?sid=103" target="_blank" class="ke-link">https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000073986?sid=103</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignLeft" data-og-type="website" data-og-title="고등어·무조림 자주 먹었더니...근육-혈관에 변화가?" data-og-description="등 푸른 생선은 몸에 좋은 식품으로 널리 알려져 있다. 너무 짜지 않게 조리하면 혈액-혈관 건강에 좋고 두뇌 활동, 인지 기능 유지에도 도움이 된다. 이 생선의 대표 주자가 바로 고등어다. 꽁치" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000073986?sid=103" data-og-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000073986?sid=103" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/b6L0CJ/bl4DPsIXRoK/YpJCVS8PMVoIgXkAg5hF41/kakaolink40_original.jpg?width=658&height=438"><a href="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000073986?sid=103" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000073986?sid=103"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/b6L0CJ/bl4DPsIXRoK/YpJCVS8PMVoIgXkAg5hF41/kakaolink40_original.jpg?width=658&height=438" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">고등어·무조림 자주 먹었더니...근육-혈관에 변화가?</p><p class="og-desc">등 푸른 생선은 몸에 좋은 식품으로 널리 알려져 있다. 너무 짜지 않게 조리하면 혈액-혈관 건강에 좋고 두뇌 활동, 인지 기능 유지에도 도움이 된다. 이 생선의 대표 주자가 바로 고등어다. 꽁치</p><p class="og-host">n.news.naver.com</p></div></a></div><p style="text-align: justify;">단백질-불포화 지방산 많아 근육 유지, 중성지방 감소에 기여</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/8fbc67792a19d773adc58e2498d5aa7a3e45f1d2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/8fbc67792a19d773adc58e2498d5aa7a3e45f1d2" data-origin-width="430" data-origin-height="286"><div class="figcaption">고등어는 피의 흐름을 돕는 최고의 식품 중의 하나다. 불포화 지방산의 핵심인 EPA가 많아 핏속의 중성지방-콜레스테롤을 줄인다. [사진=클립아트코리아]
</div></div><p style="text-align: justify;">등 푸른 생선은 몸에 좋은 식품으로 널리 알려져 있다. 너무 짜지 않게 조리하면 혈액-혈관 건강에 좋고 두뇌 활동, 인지 기능 유지에도 도움이 된다. 이 생선의 대표 주자가 바로 고등어다. 꽁치, 삼치, 참치도 등 푸른 생선들이다. 고등어는 구이도 좋지만 고등어·무조림이 건강에 더욱 이롭다. 어떤 효과가 있을까?<br><br><br><b>"근육에 좋은 단백질 얼마나?"... 고등어 20.2g vs 닭가슴살 22.97g</b><b><br></b><b><br></b><b><br></b><b>고등어+무 조합 효율 최고... 비린내 감소+영양소 시너지 효과</b><b><br></b><b><br></b><b><br></b><b>중성지방-콜레스테롤 줄인다... 혈관병 예방, 뇌 활동에 기여</b><b><br></b><b><br></b><b><br></b><b>고추, 양파, 대파 넣었더니... 비타민 C, 신진대사, 지방 억제</b><b><br></b><b><br></b><b><br></b>기사전문 출처로<br><br>고등어무조림 👍</p>
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첫댓글 오 개좋아
아 오키오키
무 먹으려고 고등어조림 먹는 나
오늘 저녁은 고등어조림이다
고등어조림 무 먹으려고 막음.. 졸라 막잇어 물론 고등어도 존맛ㅋ
맛있겠다
오늘저녁은 고등어 조림이군..
갓등어킹조림
존맛 ㅜㅠ
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2024년 01월 29일(월) 13시 - 인기글 51위 🎉
냉동 고등어있는데 해먹어야겠다 ㅎㅎ
ㅇㅋㅇㅋ하는중
행동대장여시 ㄷㄷ
냠냠
방금 먹었는데 ^______^
어쩐지 ㅈㄴ맛있더라