<P>지금 한달동안 거의 꾸준히 운동한 사람입니다</P>
<P>지금 제가 다니는 헬스 한달동안 쉬어서</P>
<P>헬스는 못가고 있고 대신 줄넘기 2000개 또는 계단 15층까지 오르기 4회 정도 했어요</P>
<P>그런데 살이 그대로 인것 같네요 ㅠㅠ</P>
<P>운동 안할때보다 더 찐 것같고</P>
<P>살도 많이 안빠지는것 같습니다..</P>
<P>학교다녔을떈 술마시러 많이 다니고 야식도 많이 먹고 운동도 걍 걷기 운동? 정도 했는데</P>
<P>그떈 유지 하거나 1kg 빠졌었거든용...</P>
<P>근데 지금은 친구가 전보다 더 찐 것 같다고 그러고</P>
<P>먹는거는 평소랑 같이 먹었어요....</P>
<P>방학전에 먹은 것보다 적게 먹거나 똑같이 먹거나 그랬어요</P>
<P>그런데 성과가 없는것 같아서 쫌...실망이 큽니다 ㅠㅠ</P>
<P>아님 살이 나중에 빠지는건가요...?....</P>
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생활속 운동도 중요한거 같아요~ 운동한다고 하루종일 안움직이는것보다 차라리 하루종일 부지런히 움직이는게 더 나은거 같아요~ 저도 한동안 운동다닌다고 낮에는 하루종일 안움직이고 그러니깐 오히려 변화가 없더니만 하루종일 일부러 조금씩 더 움직이니깐 빠지더라고요... 뭔가 이유가 있을꺼에요^^
첫댓글 식이를 거의 운동전이랑 비슷하게 하셔서 유지정도 하신거같아여ㅜ.ㅜ 식이 70 운동 30이란 말이 있잖아여 정말 식이가 중요합니다. 운동만하시고 식이똑같이하면 유지만되더라구여 ㅜ.ㅜ 식이 반만 줄이시고 골고루드시면 팍팍 빠지실겁니당^^
헝 그렇군요 ㅠㅠ 감사합니다!!!
내가쓴글인가??싶었어요 전참고로 식이도조절하는데 안빠집니다..
헝...징짜요?ㅠㅠ저도 원래체질인강...헝ㅇ ㅠㅠㅠㅠㅜ
생활속 운동도 중요한거 같아요~ 운동한다고 하루종일 안움직이는것보다 차라리 하루종일 부지런히 움직이는게 더 나은거 같아요~ 저도 한동안 운동다닌다고 낮에는 하루종일 안움직이고 그러니깐 오히려 변화가 없더니만 하루종일 일부러 조금씩 더 움직이니깐 빠지더라고요... 뭔가 이유가 있을꺼에요^^
그런것같아요 ㅠㅠㅠ 저두 운동안할땐 잘 안움직였거든요 ㅠㅠㅠ헝헝 이제 움직여야겠어요 !!
운동그정도 하면서 식이안하면 유지만 되용, 식이조절도 해보아요! ㅎㅎㅎ
넹넹 !! 오늘부터라도 해야겠어요 !!ㅠㅠ
삭제된 댓글 입니다.
함께 홧팅해요!!ㅠㅠ홧팅!!!^^
회전이 답이네요 ㅋㅋㅋ