생각해보니 달리기는 횡단보도 20미터 앞에서 밖에 달린적이 없는듯요ㅎㅎ

[타조알12]

제 나이 47입니다. 

갈 수록 운동 접할 기회가 없네요. 

고딩땐 이유도 없이 산에 달려 오르기등,

10키로씩 하루에 달리기 같은걸 했는데요ㅎㅎ

[붉은 돼지]

관리가 필요새질 시기에 들어서셨군요
신진대사가 느려지기 시작 하는 시기이고 당뇨 고혈압에 입문할 나이 입니다 지금부터 유산소 운동 하시면 몸도 마음도 편안해집니다

[타조알12]

해야쥬ㅜ. 운동ㅠ