부추, 그 풍미를 더하다: 부추즙과 부추들깨무침 레시피
싱싱한 초록빛으로 식탁을 풍성하게 만들어주는 부추! 칼슘과 비타민이 풍부해 건강에도 좋고, 다양한 요리에 활용될 만큼 활용도가 높은 식재료입니다. 오늘은 부추의 다양한 매력을 느낄 수 있는 부추즙과 부추들깨무침 레시피를 소개해 드릴게요.
부추즙: 건강을 위한 특별한 선물
부추즙은 부추의 영양을 간편하게 섭취할 수 있는 방법입니다. 면역력 향상, 소화 촉진, 피로 회복 등 다양한 효능을 기대할 수 있어요.
재료:
만드는 법:
- 부추를 깨끗하게 씻어 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
- 냄비에 부추와 물을 넣고 센 불에서 끓입니다.
- 끓기 시작하면 중불로 줄여 15분 정도 더 끓입니다.
- 불을 끄고 식힌 후 믹서기에 갈아 체에 걸러 즙을 내면 완성입니다.
부추들깨무침: 입맛을 사로잡는 향긋한 맛
고소한 들깨가루와 알싸한 부추의 조화가 일품인 부추들깨무침은 밥도둑으로 손색없는 반찬입니다.
재료:
- 부추 300g
- 들깨가루 3큰술
- 다진 마늘 1큰술
- 고춧가루 1큰술
- 간장 2큰술
- 식초 1큰술
- 설탕 1/2큰술
- 참기름 1큰술
- 소금 약간
만드는 법:
- 부추를 깨끗하게 씻어 5cm 길이로 자릅니다.
- 볼에 부추를 담고 들깨가루, 다진 마늘, 고춧가루, 간장, 식초, 설탕, 참기름, 소금을 넣고 버무립니다.
- 골고루 버무려지면 통깨를 뿌려 마무리합니다.
부추 요리 더 알아보기
부추는 다양한 요리에 활용될 수 있는 매력적인 식재료입니다. 부추전, 부추김치, 부추볶음 등 다양한 레시피를 활용하여 새로운 요리를 만들어 보세요.
Tip: 부추는 냉장 보관 시 잎이 시들 수 있으므로 신문지에 싸서 보관하거나 물에 담가 보관하는 것이 좋습니다.
지금 바로 부추를 활용한 요리에 도전해 보세요!