하루 7-8시간 수면
출처: 이종격투기 원문보기 글쓴이: Mom’s Spaghetti
첫댓글 인간의 몸은 대체... ㅅㅂㅠ
ㅁㅈ그래서 다이어트할때 일찍자고 숙면취하라고 하잖아ㅠㅋㅋㅋㅋ
나 그래서 피티할때 아침에 시리얼먹는다고 약간 혼났음 당엄청 올라간다고 그래서 그럼 시리얼은 언제먹어요?하니까 야채먼저?먹으라 그랬었나? 암튼그러더라 생각보다 영향많이 끼친대
다이어트는 무조건 혈당에 대한 이해가 앞서야하는거 같아
7시간 정도 잤을때가 제일 개운 ㅠㅠ
7-8시간 ㅇㅋ 접수
배달음식이 혈당높이는 주범인가봐 일주일간 배달음식 끓고 집에서 해먹었더니 좀 빠지더라 그리고 몸도 더 가벼운 느낌이야
7-8시간...오케이
그 야구빠따로 좃내 때리고 굳은살생기면 손톱깎이로 깎으라는거 나올줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ찐 지식이 나와서 당황스럽지만 좋네요....평일에 6시간 자려면 12시 땡치면 꼭 잠들어야겠다...도파민 디톡스 가보자고
아니 ㅅㅂ 이건또 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아스방ㅋㅋ 나도 그거 생각하고 들어옴ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찐 도움되는 지식이라 당황스럽네 ◠‿◠
ㄹㅇ 나도 이거 나올줄 알엇는데 찐 지식이 나올줄이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
배 때려서 굳은 살 만들어서 깎으라고? 이 말 하며 들어왔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6시간 이상 못 자는데... 일찍 자면 일찍 일어남...
넵
8시간 이상 자야 잔거 같은데요...ㅠㅠ
6시간자면 깨는데
평일에5~6시간 주말에10~13시간 자는데 그래서 배나온건가
뭘 먹고 얼마나 자느냐가 정말 중요하구나
진짜 인간 몸 비효율...
난 또 배 존나때려서 굳은살 생기면 손톱깎이로 깎으라는 그 글인줄 아랏네
-_-;;
아진짜 몸새끼 존나까탈스러워.. 저 미묘한 수면시간차이로 나한테 지랄을한다고? ㅠㅠㅠㅠ.... 그러지마 ㅜㅜㅜ
헐 그렇구나..
많이자면 되는줄알앗는데;;
아 개예민해 ㅅㅂ
※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.2.0※ 연속 등극 시 최대 3회까지 기록됩니다.※ 자세한 내용은 프로필 게시글을 참고해주세요.✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧2024년 02월 04일(일) 13시 - 인기글 2위 🎉
나 공부한다고 밤낮 바꼈을때 살 ㅈㄴㅈㄴㅈㄴ찜 먹는건 그대론디
글쿤 ㅠ ㅠ
운동 없이 당만 줄이는 식이 했는데 뱃살 진짜 훅빠졌어 ㅋㅋㅋ
평일에 5시간 이상 자는 거 힘들어...
이거 ㄹㅇ이야ㅜ
오늘 11시간 잤는디 ..ㅎ..
ㅅㅂ 갓생 산답시고 하루에 4시간 반 ~ 5시간 반만 자는 습관 들어서 이제는 5시간 반 자면 눈이 저절로 떠지는데 어카지.....
많이 자게해줘
아니 잠이 안오는데 어캄…??? 잘시간은 있는데 5-6시간 자면 눈떠져
이거 보고 낮잠 좀 자고옴
10시간 자야 되는데요..
첫댓글 인간의 몸은 대체... ㅅㅂㅠ
ㅁㅈ그래서 다이어트할때 일찍자고 숙면취하라고 하잖아ㅠㅋㅋㅋㅋ
나 그래서 피티할때 아침에 시리얼먹는다고 약간 혼났음 당엄청 올라간다고 그래서 그럼 시리얼은 언제먹어요?하니까 야채먼저?먹으라 그랬었나? 암튼그러더라 생각보다 영향많이 끼친대
다이어트는 무조건 혈당에 대한 이해가 앞서야하는거 같아
7시간 정도 잤을때가 제일 개운 ㅠㅠ
7-8시간 ㅇㅋ 접수
배달음식이 혈당높이는 주범인가봐 일주일간 배달음식 끓고 집에서 해먹었더니 좀 빠지더라 그리고 몸도 더 가벼운 느낌이야
7-8시간...오케이
그 야구빠따로 좃내 때리고 굳은살생기면 손톱깎이로 깎으라는거 나올줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ찐 지식이 나와서 당황스럽지만 좋네요....평일에 6시간 자려면 12시 땡치면 꼭 잠들어야겠다...도파민 디톡스 가보자고
아니 ㅅㅂ 이건또 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아스방ㅋㅋ 나도 그거 생각하고 들어옴ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찐 도움되는 지식이라 당황스럽네 ◠‿◠
ㄹㅇ 나도 이거 나올줄 알엇는데 찐 지식이 나올줄이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
배 때려서 굳은 살 만들어서 깎으라고? 이 말 하며 들어왔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6시간 이상 못 자는데... 일찍 자면 일찍 일어남...
넵
8시간 이상 자야 잔거 같은데요...ㅠㅠ
6시간자면 깨는데
평일에5~6시간 주말에10~13시간 자는데 그래서 배나온건가
뭘 먹고 얼마나 자느냐가 정말 중요하구나
진짜 인간 몸 비효율...
난 또 배 존나때려서 굳은살 생기면 손톱깎이로 깎으라는 그 글인줄 아랏네
-_-;;
아진짜 몸새끼 존나까탈스러워.. 저 미묘한 수면시간차이로 나한테 지랄을한다고? ㅠㅠㅠㅠ.... 그러지마 ㅜㅜㅜ
헐 그렇구나..
많이자면 되는줄알앗는데;;
아 개예민해 ㅅㅂ
※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.2.0
※ 연속 등극 시 최대 3회까지 기록됩니다.
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2024년 02월 04일(일) 13시 - 인기글 2위 🎉
나 공부한다고 밤낮 바꼈을때 살 ㅈㄴㅈㄴㅈㄴ찜 먹는건 그대론디
글쿤 ㅠ ㅠ
운동 없이 당만 줄이는 식이 했는데 뱃살 진짜 훅빠졌어 ㅋㅋㅋ
평일에 5시간 이상 자는 거 힘들어...
이거 ㄹㅇ이야ㅜ
오늘 11시간 잤는디 ..ㅎ..
ㅅㅂ 갓생 산답시고 하루에 4시간 반 ~ 5시간 반만 자는 습관 들어서 이제는 5시간 반 자면 눈이 저절로 떠지는데 어카지.....
많이 자게해줘
아니 잠이 안오는데 어캄…??? 잘시간은 있는데 5-6시간 자면 눈떠져
이거 보고 낮잠 좀 자고옴
10시간 자야 되는데요..