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남과 비교하지 말라 춤도 못 추고, 요리도 못하고, 언변도 없다는 등 스스로 맘에 들지 않는 성격이나 행동을 자꾸 남과 비교하면 끊임없이 갈등하게 된다. 아인슈타인처럼 머리가 좋지도, 여배우처럼 예쁘지도 않지만 나는 나고, 그는 그다. 한두 가지 낫다고 더 가치 있는 인간은 아니다.
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사람이 아닌 잘못된 행동을 비난하라
잘못을 깨닫고 옳지 않은 행동이었다고 말하는 것은 바람직하지만,
자신을 바도덕적인 나쁜 인간이라고 자학하지 말라.
잘못은 했지만 인간으로서의 가치는 변함없다는 자기 믿음에서
잘못을 바로잡고 자신을 용서하는 여유가 생긴다.
자신에게 연애편지를 써라
자신을 긍정적으로 생각하는 말을 녹음해 놓고 수시로 듣거나.
자신에게 연애편지를 써 보자.
`난 하나밖에 없는 소중하고 특별한 사람이다' 라는 말을 반복하다 보면 그대로 느끼게 된다.
누구에게나 긍정적인 면을 발견하라
누구를 만나든 그 사람 나름의 선하고 아름다운 점,
좋은 면을 발견하도록 애쓰자.
다른 사람의 장점이나 좋은 면에 마음을 기울이면결국 자신도 그런 면을 배우고.
자신의 장점을 찾는 일도 훨씬 쉬워진다.
칭찬을 흔쾌히 받아들여라
칭찬 받았을 때는 스스로 별것 아니라며 깍아내리지 말고 기쁘게 받아들여라.
또 칭찬 수첩을 만들어 남에게 받은 칭찬을 모두 기록하고, 나의 장점을 찾아보자.
자신이 한심하게 생각되거나 절망에 빠졌을 때 칭찬 수첩을 펴보면 자신을 믿고 일어설수 있는 힘이 된다
flying_petals(piano_duet)-lovely8448.wma
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첫댓글 좋은글 감사 합니다...........
잘났다고는 생각 안치만 있는그대로 받아 드리면 만족하게 살수 있다고 생각 한답니다 ~~~ㅎㅎㅎㅎㅎ~~~~
좋은 글 감사해요!!담아갑니다^^
자신을 사랑해야 가득채워야만---남도 사랑할수 있을것 같습니다!!
넵 에 " 마음속에 기꺼이 담아갈게요 / 수고하셨습니다 . 무지개빛" 님 ^^*