7월 16일~17일(196회) 삶의 혁명을 가져오는 올바른 명상 순서/＜명상치유교실＞/수피 하트1,2. 오픈 포커스 브레인, 웃음치유, 옴...

[리아]

SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터- 한국 오쇼 명상 센터(KOR)
2013 국제명상재단 글로벌 컨넥션 196회 주말명상

7월 16일~17일(196회) 삶의 혁명을 가져오는  올바른 명상 순서/<명상치유교실>/수피 하트1,2. 오픈 포커스 브레인, 웃음치유, 옴...

먼저 당신의 육체에 주의를 기울이라, 그것에 활력을 주라. 

세상에서 무엇이 일어나든 이것은 육체를 통해서 일어난다. 그것으로부터 시작해야 한다.
 육체에 쌓인 오래된 막힘들을 풀어내야 하고, 또 새로운 막힘들은 창조적으로 변형되어야 한다.  그러면 육체는 순수하다. 그것이 첫 번째다.
  그리고 마음을 보라.
 세상에는 많은 불순한 생각들이 있다. 이 불순한 생각들이 욕망에 불을 지르고, 그 불순한 연기들이 마음속으로 들어가서 당신을 에워싸고 당신을  숨막히게 한다.
 하지만 잊지 마라. 그곳에는 아직도 몇 개의 순수한 생각들의 파장이  타오르고 있다. 어둠의 바다 속에서 아직도 몇 가닥 빛의 근원이 있다.  이러한 빛에 가까이 가도록 해야 한다. 명상이 바로 그 길이며, 가장 직접적인 길이다.
 그러나, 감정의 세계에서 변형이 일어나지 않으면, 그저 생각하고 숙고하는 것만으로는 삶에 혁명을 가져오지 않는다.
 감정들은 육체나 생각들보다도 더 깊은 층에 있으며, 감정의 순수함은 육체나 생각의 것들보다도 더 유용하다.  모든 감정적인 상태들은 내면에서 에너지를 만들어 내며 이 에너지는 방출되어야 한다.
 육체, 마음, 감정- 그 모든 에너지들을 창조적으로 사용하지 않으면, 축복이 되어야 할 이 모든 에너지는 저주로 변할 것이다. (Osho 요약)

★명상치유 교실 노트-
  마음의 문제들은 에너지체로 고스란히 옮아간다. 에너지체를 투시해 보면 그녀의 눈과 귀 역시 퉁퉁 부어있으며 그 안에 가득 쌓여 있던 보기 싫은 장면이나 사람, 듣기 싫은 소리나 말들의 오물이 몇 트럭 분처럼 어마하게 쏟아져 나오는 것이다.
 마음은 신체와 똑같다. 각각의 신체 부위는 몸의 전체를 이루고 있으면서도 몸과 마찬가지로 또 하나의 독립된 세계이다.
 예컨대 보기 싫은 것을 계속 보고 살아야만 하는 당신의 눈은 하루하루 이상스러워 질 것이다. 심해지면 눈알이 아예 빠져 버린 듯한 통증과 경련 속에서 살아야 할지도 모른다.
 어느날 찾아 온 미모의 한 중년 부인의 경우가 그랬다. 내 앞에 있는 그녀의 한 쪽 뺨에는 눈두덩이에서 빠져버린 눈알이 핏물과 함께 축 늘어져 있다. 투시를 통해  그렇게 보인다는 것이다. 그 뺨은 땅바닥에 살짝살짝 계속해서 쓸린 듯 피멍과 함께 검붉은 상처로 덮여 있다. 명문대 법대 교수인 아버지, 명문고 교장선생님인 어머니, 명문대 장학생 출신의 엘리트이자 효자이며 밤일도 꼭꼭 챙겨주는 완벽한 남편을 두었기 때문이다. 자신이 도저히 넘을 수 없는 우월한 사람들, 그들의 훌륭한 두뇌, 폭넓은 사고력, 존경스런 책임감과 능력, 그로부터 느껴야 했던 참을 수 없는 모멸감. 그로 인해 그녀의 한 눈과 한쪽 얼굴은 아무 때나 실룩실룩 경련을 일으킨다.
 듣기 싫은 소리는 또 어떨까?
 또 다른 어떤 부인의 경우 그것은 언제 죽을지 모르는 사형수에게 매일 들려오는 사형장의 총성 소리와도 같았다. 그녀는 그때마다 철렁 철렁 놀라며 가슴을 졸인다. 그녀에게 인생이란 어쩔 수 없이 살아야 하는, 하루하루 숨 막히는 감옥 안의 사형수와도 같았다. 돈과 관련된 것들은 권태를 느낄 만큼 가질 수 있다 하더라도 그 소리를 멈출 수 없게 될 때 그녀의 뇌세포는 점점 마비되고 온 몸의 근육과 신경계에 이상이 생길 것이다. 그렇게 해서 원인불명의 불치병이 그녀를 찾아간다. 코, 턱, 목, 어깨, 갈비뼈, 척추, 골반, 무릎... 다른 부위도 마찬가지 기제를 가지고 있다.
 가슴은 그 중에서도 가장 어려운 곳이다. 마음의 병의 80%가 그곳과 관계있다. 치유의 핵심처라 할 수 있는 그녀의 가슴 센터로 들어가니 갖가지 끔찍했던 순간의 감정들이 쏟아져 나온다. 왼쪽 기맥이나 신경계는 어머니에 대한 슬픔으로 그 오른 쪽은 아버지에 대한 분노로 꽉 차 있다. 심한 부조화 상태인 부정적인 에너지들이 가슴 부위에 교집하며 한꺼번에 터져나오다가 그만 중간에서 막혀 버린다. 이런 때의  그녀는 심지어 화장실에 가서 설사를 하고 오기도 한다. 󰃨

  󰃨몸안의 탁기가 배출될 때 나오는 명현현상이다. 가래나 가려움증, 적반이나 몸살, 오한, 땀, 기름 변 등 여러 형태가 있다. 동료인 사난다(정효순)님은 명상을 하면서  ‘16일차가 되는 날, 식용유 같은 똥이 나왔다. 덩어리는 하나도 없는 것이 그저 노란 기름이 주룩주룩 쏟아졌다. 이거 내가 뭘 잘못 먹었나? 기름 변은 췌장암의 증상이라는데..’라고 하기도 하고 밤알만한 눈꼽, 하혈, 어마어마한 눈물과 가래의 양 등도 얘기한다. 건강은 더 좋아졌다고 한다. <‘까칠한 구도자의 시시비비 방랑기>중 ‘사난다의 명상인생’)

   -리아의 신작 원고 중에서

●프로그램 일정

  7월 16일(토) 오후
❚오후   1시 45분 ~: 오픈
❚2시 ~ 3시: 웃음치유 명상 
❚3시 30분 ~ 4시 30분: 수피 하트 차크라 명상
❚4시 50분 ~ 5시 50분: 쿤달리니 명상
❚5시 50분 ~ 7시: 저녁 식사
❚7시 ~ 8시: 오픈 포커스 브레인 훈련 명상
❚8시 30분 ~ 10시:  <명상치유 교실>               

   참가자의 희망에 맞추는 문제와 해결  명상치유

❚10시~ 10시 20분: 나눔의 시간
❚11시~ : 취침 

7월 17일(일)
❚7시 ~ 8시: 다이나믹 명상(강력정화기법)
❚8시~ 9시: 사일런스 &  아침 식사
❚9시~ 10시: 뉴 수피 하트 차크라  명상
❚10시 30분 ~ 11시 30분:  나다브라마 명상
❚11시 50분 ~ 12시 30분:  옴 만트라 명상
❚12시 30분~ 1시: 나눔 및 정리
❚1시 ~  : 점심 식사  
❚2시 ~: 워킹 명상 및 See you again   

*위 일정은 당일 사정에 따라 약간의 변동이 있을 수 있습니다.

     Just remember your own buddhahood!!

【공식카페】DAUM 카페 내 ‘오쇼명상센터-현대 액티브 힐링명상센터’       http://cafe.daum.net/lifeandzen

 ◈ 참가 안내◈

【일시】7월 16일~ 17일(당일 및 부분 참여 가능)

【장소】5호선 마포역에서 도보 7~8분 거리 “현대 액티브 힐링 명상센터”

【참가비】1박 2일 기준 10만원( 식비 별도)부분 참여 가능(회비 조정) 숙박 희망자는 세면도구 및 수건. 샤워하실 분들 수건 등 지참【예약 및 접수】입금 후 문자 메시지 혹은 전화. 당일 접수 가 우리 은행) 1005-901-915113 (예금주:미스틱로즈명상).

【문의 전화】010-8565-7999 사난다/ 010-2579-1766

【찾아 오시는 길】5호선 마포역(6호선 마포구청역 절대 아님)에서 도보 7 ~8 ! 
 
 ***5호선 마포역 1번 출구- 나온 방향 따라 마포대교쪽으로 50여미터 직진 하여 첫 번째 횡단보도 건너감 - 마포대교 건너지 말고 그냥 오른쪽 아래 인도로 300여미터 가량 내려옴- 마포 주물럭 집을 끼고 아파트 단지 쪽으로 좌회전하여 계속 직진- 아파트 단지 지나 한강 공원 입구까지 직진- 왼쪽 강변살자 빌딩(1층은 MTB점포)  <현대 액티브 힐링  명상 센터>
※꼭! 00! 명심!!!  카페 베네 건너편 마포주물럭에서 용머리 조각상 방향으로 쭈욱 걸어오셔야 합니다.

【승용차 이용시】

1.영등포나 여의도 방면에서 오시는 분들, 강북 강변도로 타고 서울에서 자유로 방면 오시는 분들은 마포대교 1차선으로 직진 마포대교 건너자마자용강동 대흥역 방향으로 좌회전 -> 카페 베네앞(길건너쪽에 있음) 횡단보도에서 한강 공원쪽으로 좌회전-> 강변살자 빌딩 <현대 액티브 힐링 명상센터>

2. 마포대교에서 1차선 타기 어려운 분들은 마포대교 빠져 나와서 P턴을 하여 M팰리스 웨딩타운 빌딩 뒤편 구역을 지나 좌회전-카페 베네를 지나 직진하여 센터까지 오시거나 합정로터리로 나가서 상수역-공덕동쪽으로 직진 신석초등학교 사거리에서 우회전- 신석초등학교 앞에서 좌회전 - 카페 베네앞(길건너쪽에 있음) 횡단보도에서 한강 공원쪽으로 우회전-강변살자 빌딩 <현대액티브힐링명상센터(구: 미스틱 로즈 명상센터>

【네비게이션 주소】서울 마포구 토정동 6-97 강변살자 빌딩

【주차】센터앞 노상 주차장이 꽉 찰 경우 바로 옆 마포 공영주차장을 이용해 주세요.

【공식카페】DAUM 카페 내 ‘현대 액티브 힐링 명상 센터-오쇼명상센터’                         http://cafe.daum.net/lifeandzen 

【명상 치유교실】 -문제와 해결, 참가자에 의한 맞춤형 프로그램

각자의 몸과 마음의 문제, 명상 수행상의 문제, 가족이나 직장, 대인 관계 문제 등등 개인적인 고민을 털어놓고 그를 푸는데 도움을 주는 효과적인 명상법들을 배우고 익히는 시간.
사전에 메일이나 전화, 개인적인 방문을 통해 문의나 상담을 하시면 프로그램 편성에 많은 도움이 됩니다.
2001년 1월 시작 이래 100회 이상 계속되어온 월 정기 캠프, 국내 최장기 현대 액티브 힐링 명상 센터(오쇼명상센터) 운영, 가슴치유 명상 등  앞서는 프로그램 선행 실행, 오쇼 옴 만트라 명상, 수피 하트차크라 명상 등 주옥 같은 프로그램을 발굴 대중화 선도화, 심리상담센터에서 명상 치유 전담, 삼성전자 힐링 캠프 명상 전담, 강원도 교육청 마음치유학교에서 최고 인기 프로그램 및 위탁 협력기관에 등재(근일)에 이르기까지의 많은 경험사례와 부단한 연구, 체계적인 자료 축적 등이 <명상 치유 교실> 운영을 뒷받침할 것입니다.

메일 문의는 jn1053@daum.net로 전화 문의는 010-8565-7999(사난다) 혹은 02-703-0778로 부 
  (<명상치유교실> 안내자- 사난다와 리아 소개는 명상치유의 세계에 대한 리아의 최근 저서 소개와 함께 맨 뒤에 실음) 

● 프로그램 소개-
Love can end; love with meditation never ends.

내면이 변화되지 않는 한 외면은 결코 완벽할 수 없다.
내적 변형을 통한 더 많은 인간성, 더 많은 자비,
더 많은 가슴의 시와 영혼의 향기....

 ◆웃음치유명상 -웃음· 침묵· 춤...
과학자들도 웃음이 신체적으로 심리적으로 건강에 커다란 도움이 된다고 거듭 주장한다.
“웃음은 횡격막의 긴장을 풀어주고 폐를 운동시키고 혈액 중의 산소량을 증가시키고 심장이나 혈관의 상태를 부드럽게 만든다. 그 자체가 체내 조깅이자 훌륭한 맛사지이며 가슴, 배, 얼굴 등 모든 근육에 운동을 준다.
카테 콜라민이라는 뇌의 화학물질 생산을 증가시켜 면역조직을 활성화시키고 자연 진통제인 엔돌핀 생산도 증가시킨다. 암 치유 및 많은 질병 회복에 있어서 잘 웃을 수 있는 사람과 그렇지 못한 사람과는 메꿀 수 없는 차이가 있다”
이 세상에 심각한 것은 아무 것도 없다.
존재하고 있다는 사실만으로도 얼마나 행복한가?
깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과 건강한 에너지 통로의 순화.
웃음과 침묵과 춤을 결합한  강력한 웃음 치유명상.

◆수피  하트 차크라 명상
 하트 차크라는 다른 모른 차크라로 가는 매개체이다.
하트 차크라가 열릴 때 모든 에너지는 자유롭게 흐를 수 있다. 내적인 장벽이 없을 때 인간은 자신과 다른 모든 창조물에 깊이 연결되어 있음을 느낀다. 스스로 보호받음을 느끼고 따뜻함, 만족과 가슴성을 방사한다. 사랑을 위한 사랑을 한다.
하지만 당신이 내적 블록을 지니고 있다고 생각할 때 당신은 연약하다고 느끼며 쉽게 상처받게 될 수 있다. 당신은 거절당함에 대한 두려움 때문에 폐쇄적이 되는데  이 상태에서 당신은 자연스런 삶의 흐름에 참여할 수도 없고 참여하기를 원하지도 않을 것이다.
이 명상은 수백년 전으로 거슬러 올라간 수피전통 명상이다.
특별하고 단순한 호흡과 움직임을 통해 내적 긴장을 해방하고 하트 에너지를 다시금 자유롭게 흐르도록 한다.

◆쿤달리니 명상(진동 춤 명상)
전세계 오쇼 산야신들에게 가장 사랑받는 오쇼 명상
진동으로 에너지를 일으켜 자유스런 춤과 정좌,
전적인 휴식으로 이루어진 명상.
하루 중에 쌓인 스트레스와 소음을 청소하고 새로운 에너지와
내면의 침묵으로 들어가는 오후 명상.

◆ <오픈 포커스 Open-Focus 브레인 훈련>

 뇌와 마음의 긴장을 풀고 새로운 삶을 창조하기.
명상으로 다가가는 첨단 뇌과학과 정신의학의 성과

<오픈 포커스 브레인 훈련>은 우리가 주의를 기울이는 방식을 바꿀 때, 세상과 관계 맺는-신체적, 정신적, 영적 등 모든 차원에서 -방식을 바꿀 수 있는 힘을 얻게 된다는 사실에 기초한다. 주의를 의식적으로 통제하는 것은  자신의 내적 외적 현실을 능숙하게 장악하는 강력한 방법이다. 우울증, 불안, 주의력 장애, 온갖 만성 통증과 수면장애, 피로, 슬픔, 고독, 불안 등의 치유에도 주의의 역할은 필수적이다. 우리가 ‘주의를 기울이는 방식’에 주의를 기울일 수 있을 때, 자신의 주의를 통제하고 우리 스스로 만든 현실에 책임을 질 수 있으며 명상 속으로 진일보할 수 있다. 주의 기술을 자유자재로 활용함으로써 몸의 생리기능이나 중추 신경계를 개선하고 우리의 개인적 현실(실재)까지도 통제하여 진정한 의미의 자유에 한걸음 더 나아가는 첨단 기법.

◆다이나믹 명상
다이나믹 명상의 세계를 맛보지 않고는 어디 가서
오쇼 명상 했다고 말하고 다니지 마세요!
깊고 격렬한 호흡과 정화, 단전과 하체를 강화시키는 점프,
완전한 정지와 축하의 춤-
정적명상이 어려운 현대인을 위한 다섯 단계의 강력한 새벽 명상

◆사일런스 명상

그대는 아무 것도 하지 않고 그저 앉아 있다.모든 것이 침묵에 잠긴다.모든 것이 평화이고 지복이다.그대는 신의 세계로, 진리의 세계로 들어선다.가능한 한 몸을 움직이지 말라.몸이 움직이지 않으면 마음 또한 자동적으로 고요해진다.명상이 그대를 침묵으로 인도하는 것이 아니다.명상은 다만 침묵이 일어날 수 있는 상황을 조성할 뿐이다.오직 침묵만이 웃을 수 있다. 침묵만이 우주의 농담을 이해한다.

◆뉴 하트 차크라 명상
  수피 하트 차크라명상의 진화 버전.
  신체적 운동의 발란스와 동작 치유. 대지와 연결되는 기 호흡, 척추를 타고 흐르는 쿤달리니 에너지의 각성.
 가슴 센터는 다른 모든 생명 에너지 센터로 가는 매개체이다.
가슴 센터가 열릴 때 모든 에너지는 자유롭게 흐를 수 있다. 내적인 장벽이 없을 때 인간은 자신과 다른 모든 창조물에 깊이 연결되어 있음을 느낀다. 스스로 보호받음을 느끼고 따뜻함, 만족과 가슴성을 방사한다. 사랑을 위한 사랑을 한다.
이 명상은 특별하고 단순한 호흡과 움직임을 통해 내적 긴장을 해방하고 하트 에너지를 다시금 자유롭게 흐르도록 한다.

 ◆나다브라마
한국인들에게 가장 사랑받는 명상 중의 하나로
누구나 쉽게 그 심오한 세계에 들어갈 수 있다.
고대 티벳 전통 명상을 현대화시킨 것으로 본래는 아침 일찍 행해졌던 것이지만 하루 중 아무 때 해도 무방하다.
허밍, 우주 기를 체험하는 부드러운 움직임을 통해 질병의 치유와 자기 중심에 도달한다.
우울증 환자에게는 더욱 좋으며 기타 간장을 도려내는 듯한 마음의 번뇌와 여러 심신의 질병을 치유하는 데도 대단히 효과적이다.
자기 치유와 센터링(중심 잡기), 감정적 신체적 정화와 프라나 조절 능력,
내면의 충만한 진공 상태에 도달하는 훌륭하고 간편한 명상법.

◆오쇼 옴 만트라 명상(소리치유)
옴은 가장 근원적인 소리 중의 하나.
원초적 소리와의 조화를 통해 몸 전체의 모공 하나하나가 청소되며 모든 세포가 생기로 용솟음치고 활력이 되살아난다.
소리가 소리없음과 소리의 충만함으로 속으로 들어갈 때  우리의 각성 또한 절정에 이른다. 소리가 가장 깊은 계곡에 도달, 의식의 에베레스트에 이르는 소리 명상
낡고 기계적인, 형식에 떨어진 옴 만트라가 아닌 오쇼의 지침에 의한
근본적인 옴 만트라 명상

<명상치유교실> 안내자 소개- 사난다와 리아

❚사난다(정효순)
현대 액티브 힐링 명상 센터 대표(공동)
인도 푸나의 멀티버시티에서 오쇼 4대그룹치유명상(노마인드, 본어겐, 미스틱 로즈, 잃어버린 몸마음과의 대화 최면 치유 등)의  이론과 실기, 트레이너 과정과 국제명상재단(Switzerland) 글로벌 컨넥션 명상센터 센터장 교육 이수. 남인도 케랄라에서 아유르베다 프랙티컬 테라피/ 아유르베딕 푸드 테라피스트/아유르베딕 약초 테라피스트 과정  등을 이수. 기공지도자.
 삼성 전자 임직원 힐링 캠프 명상 전담/강원도 교육청 마음 치유학교 최고 인기 강사 등 기업체 및 각계 명상 교육 출강.
사색의 향기 문화원 명상 전담, 한겨레 신문사 휴 힐링 캠프 강사.
삼성 전자 힐링 캠프 명상 전담/ 중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상지도, 어린이명상캠프 운영, 원주 연세대 세브란스 병원 주최 힐링 명상 캠프 지도
행복한 학교 만들기 교사 연수 액티브 명상 안내,청소년 ·어린이 명상캠프 운영,  장애인 대상 정화명상 프로그램 진행- 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도  강원도 교육청 주관 마음 학교 명상치유과정 기본. 심화반 과정 지도, KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다’ 참여자 대상 마음치유 명상 안내 외 다수

❚리아 윤인모

 86년 명상 입문.  1999년부터  <정신세계사>자문위원, 월간 <정신세계> 기획위원. 2001년 원주 피라미드 명상원 위탁 운영,  정신세계원 기획실장. 월간 <삶과 명상>편집인 겸 발행인 등을 거쳐 현 <현대 액티브 힐링 명상 센터> 원장(공동). 
2001년부터 한 달간의  <겨울 명상 수련학교>를 비롯 100여회 이상 명상 캠프 진행.   법무부 보호관찰대상자 등 집단 명상 교육 다수. 명상 치유 요법과 에너지 테라피, 초감각 투시와 빙의치료, 명리분석 등을 통합, 심리상담센터나 개인 세션 등을 통해  다양한 내담자들을 상담 치유.  자비 명상 대학, 온새미로 테라피 협회 등 여러곳에 명상인력 교육 강의.
 수많은 개인세션 사례에 대해선 카페 내 <리아의 차크라 리딩과 명상 세션>참조.
<까칠한 구도자의 시시비비 방랑기>를 출간한데 이어 최근엔 <명상치유의 세계>에 대한 독창적인 저술을 완성하고 출간을 눈앞에 두고 있다.
이 책은 모두 4부로 구성되어
1부는 명상치유의 세계 소묘-무엇이 다른가?를 재미있고 알기 쉽게 다루고
2부는 존재의 한 탐구-삶과 사회, 생명 에너지란 주제하에 몸마음의 치유상담에서 빈번하게 마주치는 여러 문제들을 명상적으로 접근하고 치유하는 과정을
3부는 영혼의 역사와 귀향- 명상과 초월 심리의 주제들-이란 제목하에 일반적인 범주를 초월한 희귀 사례들을 생생하면서도 심도 있게 파헤치고 있다.
 이를테면 한국적 집단무의식과 에너지의 세계/빙의와 바르도의 세계- 개인적 빙의, 부족 빙의, 주술빙의, 전생혼잡, 의사 빙의, 자가 빙의와 바로도 트라우마를 비롯 정신분열증이나 정신지제장애자, 기타 심리 질환 속에 깃든 동물에서 인간으로의 진화 과정과 신성에 대한 탐구의 여정을, 그리고 어떤 심리 기법이나 명상 기법, 에너지 테라피 등으로 풀리지 않았던 충격적인 사례들을 면밀하게 다룬다. 
4부는 보이지 않는 세계- 비의 과학 일별-이란 주제하에 ‘보이지 않는 신체에 대하여-차크라 리딩과 에텔체 현상’ “쿤달리니와이상 에너지 체험‘에 관하여 상세하면서도 심도 있는 경험과 지식을 나눈다.  

[자미]

오픈 포커스 브레인 명상 훈련...
오랬만에 해보내요~
처음 캠프에서 해봤을때 엄청 신선했는데...
경험 안해보신분들~ 한번 해보시기를 권해드려요^^
각 개인마다 다르니...혹시, 모르잖아요...100여가지 방편중에 나에게 맞을지도~