몸이 무겁고 아플때 단월드 기체조

[중천가세]

몸이 무겁고 아플때 단월드 기체조로 힐링하세요~

비가 많이 옵니다.
장마기간이 길어지다 보니 몸이 무겁고 여기저기 통증을

호소하는 분들이 많은 것 같습니다.

3주 가까이 비가 지속되다 보니 야외로 나가 활동하는것도 쉽지 않은데요.
집에서 뉴스를 자주 접하게 되고, 연일 여기저기 재해나

인명피해들이 보도되고 있어 비가 와서 가라앉는 기분과 함께

사회적인 분위기따라 자칫 마음마저 우울해 질 수도 있을 것 같습니다.

날씨도 어둡고, 활동성이 줄고, 안좋은 뉴스 이슈를 자주접하는

시간이 길어지다보면 감정의 변화가 생기는데요

외롭기도 하고 우울해지기도 하고 불안해지기도 합니다.

그럴때는 시간지나면 나아지겠거니 하며 외면, 방치하지말고

자기 자신과 잘 노는 것이 중요합니다.
그것을 발견하면 아티스트가 됩니다.

몸이 무겁고 아플때는 단월드 기체조를 활용하여 자신과 놀아보세요.

기분도 좋아지고 몸과 마음도 가벼워지고 살아납니다.

<함께해요>

자리에 서서 양 손바닥으로 전신을 두드려 보세요.
신명 나게 두드려 봅니다.

경쾌하거나 신나는 음악을 들으며 하여도 좋습니다.

음악의 리듬과 함께 신나게 두드리다 보면
심심함, 외로움, 불안함등 어두운 감정들이 사라지고
몸의 무겁고 아픈 기운도 사라지기 시작합니다.

내 몸을 악기라 생각하고 토닥 토닥 두드려 보세요.

순환이 되고 피부로 노폐물이 배출되면서

정말 시원해지고 가벼워집니다.

자신의 몸과 잘 놀면 건강해지고 행복해집니다.
자신의 몸으로 창조할 수 있는 것이

얼마든지 있다는 것을 발견하게 되고 

몸을 활용할 수 있는 뇌의 주인이 됩니다.

우리 뇌는 집중하면 스스로 학습하고 익혀갑니다
몸은 좋은 운동기구가 되고 좋은 놀이기구가 됩니다.

몸이 무겁고 아플때, 몸에 맡기지 말고

뇌를 활용하여 단월드 기체조로 바로 깨어나 보길 바랍니다.

[건강지킴이]

비가 와서 그런지 요즘따라 몸이 많이 무거운데 단월드 기체조로 관리해야겠어요~