척추 수술/시술 판정 또는 재발하신 분 전문 온라인 운동처방 합니다. (목 디스크, 허리 디스크, 척추협착증, 척추측만증, 좌골신경통)

[허리목 통증탈출 온라인운동지도전문]

척추 수술/시술 판정 또는 재발하신 분 전문 온라인 운동처방 합니다.

(목 디스크, 허리 디스크, 척추협착증, 척추측만증, 골반, 좌골신경통)

"이런 분들이 특히 문의 많이 합니다."

"병원 다녀도 해결 안 되던 분들"

"운동을 해도 늘 같은 통증이던 분들"

멀리 찾아오기 힘드셨던 분들,

병원 말고 다른 방법을 찾고 계셨던 분들,

통증 때문에 외출도 힘드셨던 분들,

이제 집에서 운동처방 받으세요..!

누구나 흉내는 낼 수 있지만 아무나 할 수는 없습니다.

그때 잠깐 좋아지고 마는 일시적인 방법이 아닌 근본적인 문제를 해결하셔야 됩니다.

클라스가 다릅니다. [보디빌딩(Body building) 운동 경력 35년]

척추/골반/재활 & 보디빌딩 & 운동처방 & 재활운동ㅣ1:1 PTㅣ온라인운동지도전문

척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 & 여러가지 방법으로도 문제 해결이 안되시는 분 전문​

목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 척추 분리증, 좌골신경통, 팔저림, 어깨(오십견), 무릎, 팔꿈치, 손목..

통증이 심하셔도 운동 지도 가능합니다.!

[본문 "주요 실적" 참조]

단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동을 통하여

잘못된 생활 습관으로 인하여 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡아 드립니다.

운동 지도자의 실력과 그 사람만의 노-하우(Know-how)는 하루 아침에 만들어지는 것이 아닙니다..!

즉, 아무 운동이나 한다고 해서 되는 것이 아닙니다..!

아무 운동이나 한다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance) 가 바로 잡히지는 않습니다.

왜냐하면 단순하게 근력의 약하고 강하고의 문제가 아니기 때문입니다.

당연히 몸의 유연하고 경직된 문제도 아니듯이...

상담을 받아 보시면 허리가 왜 아프게 되는지 일반적인 물리치료로는 왜 근본적인 문제 해결책이 될 수 없는지..!

척추 수술 및 시술을 해도 재발할 수 밖에 없는 이유가 무엇인지 아시게 됩니다.

왜냐하면 척추 질환(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 척추측만증, 척추분리증...)은

단순하게 몸의 일부분인 척추만의 문제가 아닌

우리 몸의 전체적인 밸런스(Balance)의 문제이기 때문입니다.

이제는 개인들도 똑똑해져야 됩니다..!

그때 잠깐 좋아지고 마는 일시적인 방법이 아닌 근본적인 문제를 해결 하셔야 됩니다.

모르면 당합니다...

세상은 아는 것 만큼 보입니다..!

벽지가 알록달록하면 원인은 곰팡이다. 라고 하는 것은 어리석은 것입니다.

현상만을 보고 원인이 곰팡이라고 하는 것은...

왜 곰팡이가 생겼을까..?

원인은 집에 지붕이 새거나 배관이 터져 습기가 생겼기 때문이겠지요...

즉, 시스템에 균열이 생겨서 환경이 변했기 때문에 곰팡이가 생긴 것입니다.

우리의 몸도 마찬가지입니다.

척추에 문제가 있다고 해서 몸의 일부분인 척추만을 보고 원인이 척추라고 하는 것은 어리석은 것입니다...

몸의 일부분인 척추만을 보고 문제를 해결 할려고 하는 것은

벽지에 생긴 곰팡이만을 제거 할려고 하는 것과 뭐가 다르리...

다른 부위도 마찬가지지만...

위 X-Ray 사진을 보시면 아시겠지만 단순하게 몸의 일부분인 척추만의 문제가 아닙니다..!

허리가 아프다고 무조건 수술부터 고려하는 것은 잘못된 행위라는 주장이

각종 수술의 안정성에 대해 가장 잘 아는 의사 집단이라고 할 수 있는

"마취통증의학과 전문의들" 에 의해 제기 되기도 하였습니다.

척추 수술 후 재발률 및 합병증 발생률이 각각 56%, 28%로 높은 것도 문제입니다.

"척추에는 함부로 칼 대지 말라" 는 어르신들의 말씀을 새삼 되새기게 되는 부작용 발생률입니다.

통영의 목디스크 치료 전문병원에서 "목디스크 수술 후 뇌경색 진단" 환자 의료사고 주장하며 논란

https://www.hansannews.com/news/articleView.html?idxno=91744

존재하지 않는 이미지입니다.

“목디스크 수술 후 뇌경색 진단” 환자 A씨 의료사고 주장 - 한산신문

통영의 목디스크 치료 전문병원에 입원했던 환자가 의료사고를 주장하며 논란이 일고 있다.환자 측은 해당 병원에서 수차례의 목디스크 수술을 받은 후 극심한 두통을 동반한 전신 통증 및 편마비를 호소했고, 이...

www.hansannews.com

이쯤 되면 병원에서 척추 수술 및 시술을 하란다고 해서 그대로 받아 들여서는 안되는 이유로 충분하지 않을까요?

※ 출 처 : ​http://news.kmib.co.kr/article/view.asp?arcid=0922798336&code=14130000&cp=du

척추 수술 및 시술은 단순하게 신경을 누르고 있는 디스크 만을 제거하게 되는 방법의 차이일 뿐

척추 수술이나 시술을 받게 된다면 남아 있는 디스크가 압력을 받아 또 다시 밀려 나가게 되고

그것이 신경을 누르게 되면 또 다시 재발하게 되는 것입니다.

왜냐하면 단순하게 신경을 누르고 있는 디스크 만을 제거 했을 뿐

척추 및 골격은 비틀어진 상태 그대로 있기 때문입니다.

참고로 척추 질환[허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통...]은 병이 아닙니다.

척추 질환은 단지 "잘못된 생활습관" 으로 인하여 나타나는 현상일 뿐입니다.

주사, 침을 맞고 한약을 먹는다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히는 것은 아닙니다.

통증만 순간 잡게 되는 방법만을 고집하게 된다면 우리 몸은 자신도 모르게 계속 비틀어지게 됩니다.

참고로 찜질과 같은 물리치료는 몸에 열을 가하여 일시적인 마취 효과를 느끼게 만들 뿐입니다.

성장기 아이들의 키 성장을 방해하는 척추 측만증...

그림을 보시면 아시겠지만 단순하게 몸의 일부분인 척추만의 문제는 아닙니다.

그때 잠깐 좋아지고 마는 일시적인 방법이 아닌 근본적인 문제를 해결 하셔야 됩니다.

통증만 순간 잡게 되는 방법만을 고집하게 된다면 우리의 몸은 자기 자신도 모르게 계속 비틀어지게 됩니다.

개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 따라 운동 지도 방법은 달라져야 됩니다.

개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞지 않는 운동을 하게 된다면

우리의 몸을 더욱 더 비틀어지게 하여 건강을 악화 시킬 수 도 있습니다.

단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동을 통하여

잘못된 생활 습관으로 인하여 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡아 드립니다.

본인은 대우조선해양(주) 임원 "헬스 트레이너" 및 사내 용접분원 물리치료실 "운동처방사" 로 근무 하였으며,

휘트니스, 필라테스, 요가, 수영, 슬링 운동 등 여러가지 좋다고 하는 운동 및

지압, 경락, 마사지, 척추 및 체형 교정원, 카이로프락틱...

병원[척추 수술 및 시술, 무중력 감압치료, 견인치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료...] 및 한의원[침, 사혈, 한약, 뜸...]

대우조선해양(주) 사내에 있는 병원 못지 않은 물리치료 시설[슬링 운동 포함]과

내로라 하는 물리치료사, 운동처방사가 있었지만

그 누구도 해결하지 못한 문제들을 해결 하였습니다.

척추 수술 및 시술 판정을 받으신 분들 및 척추 수술 및 시술 후 재발하신 분들도

개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

통증만을 순간 잡게 되는 일시적인 방법만을 고집하게 된다면

우리의 몸은 자기 자신도 모르게 계속 비틀어지게 되며

걸음을 걸을 수 없는 상황에 직면할 수도 있습니다..!

▣ 스테로이드 주사(뼈주사) 함부로 맞으시면 안됩니다..!

→ 골다공증, 골 괴사, 연골이 녹아 내림...

쑤신다고 스테로이드 주사, 일명 뼈주사 찾다가는 골다공증, 연골이 녹는 등 부작용으로 생고생

▶ https://cafe.naver.com/tongyoungpt/803

"관절염 스테로이드 주사, 의외로 위험 크다"

▶ https://cafe.naver.com/tongyoungpt/2101

▣ 본인 약력[보디빌딩(Body building) 운동 경력 35년]

▶ 2000. 07 ~ 2002. 05 : 금호리조트(주) 충무마리나 스포츠센터 헬스 트레이너

▶ 2002. 06 ~ 2006. 11 : 대우조선해양(주) 임원 헬스 트레이너

▶ 2007. 05 ~ 2011. 12 : (주)신아SB 근무[총무팀/환경안전팀]

"임직원 사외 건강증진 시설 이용 지원" 및 "근·골격계 질환 예방 교육" 실시

▶ 2013. 06 ~ 2014. 05 : 대우조선해양(주) 임원 헬스 트레이너 및 사내 용접분원 물리치료실 운동처방사

▶ 2014. 08 ~ 2024. 08 : 개인별맞춤운동 전문센터 운영(척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문)

▣ 자격증 보유 현황

▶ 국가 공인 생활체육 지도자 보디빌딩 3급(1998년 취득)

▶ 운동처방사 2급(2004년 취득)

▶ 스포츠 마사지사 2급(2004년 취득)

▣ 주요 실적

대우조선해양(주) 임원 헬스 트레이너 및 운동처방사로 근무할 때 주요 실적>

▶ 김○○ 부사장님 - 거북목 증후군으로 인한 만성적인 목 통증 및 요통 해소

▶ 박○○ 부사장님 - 만성적인 소화 불량 해소

▶ 조○○ 전무님 - 어깨 통증(오십견)으로 인하여 손을 머리 위로 들어 올릴 수 없는 증상 해소

▶ 정○○ 상무님 - 주무실 때 종아리에 나타나는 강직성 경련 해소

▶ 해양의장 3 성○○ 사우 - 허리 디스크 수술을 2번 한 후 재발 한 요통 및 좌골신경통 해소

"이런 방법이 있는 줄 알았다면 칼을 몸에 대는 수술을 2번이나 하지 않았다" 라고 하면서 후회를 하였습니다.

▶ 내업팀 김○○ 기감 - 작업 중 추락으로 인하여 대퇴골 골절로 인한 통증 및 허리 디스크로 인한 요통 및 좌골신경통 해소

"매일 매일 진통제 없이는 살 수가 없었다고 하셨는데 이젠 진통제 없이도 아무런 통증 없이 살 수 있게 되셨다." 라고 하셨습니다.

※ 병원 및 한의원, 사내에 병원 못지 않은 물리치료 시설(슬링 운동 포함)과

내로라하는 물리치료사, 운동처방사가 있었지만 그 누구도 윗 분들의 문제를 해결 하지 못하였습니다.

[대우조선해양(주) 노동조합 사무실(남○○) 에서 사실 여부 확인 가능]

통영에서 주요 실적>

▶ 전남 광양시에서 저를 직접 찾아 온 사례

제가 대우조선해양(주)에서 근무를 할 때 모셨었던 김○○ 부사장님께서 은퇴 하시기 전

계열회사인 전남 광양시에 있는 삼우중공업(주)에서 대표이사님으로 근무 하실 때

허리가 아프셔서 병원 및 한의원을 다녀 보아도 문제가 해결이 되질 않아 고생을 하시던 중

요통으로 인하여 걸음을 걷기 조차 힘들어 졌을 때

갑자기 제가 생각이 나시더라 하시면서 '16. 11. 18(금)에 전남 광양시 삼우중공업(주)에서

저를 직접 찾아 온 사례가 있습니다.

저에게 오셨다 가신 후 그 다음 주 '16. 11. 21(월) 아침에 안부차 문자를 드린 후 받은 답장을 첨부합니다.

▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 43세 여성분이 허리 디스크, 척추 협착증 및 측만증, 목 통증, 좌골신경통 으로 인하여

서 있으면 몸이 한 쪽 방향으로 돌아가고, 계단을 제대로 올라 오지도 못하여 계단을 기어 올라오고,

제대로 앉아 있을 수도 없는 상태 였으나 병원에서 물리치료, 전기치료 및 한의원에서 침도 맞고, 사혈도 하고

별의별 방법들을 다 해 보았지만 아무런 진전이 없어 병원에서 척추 수술을 해야 된다는 판정을 받았지만,

저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

"저의 홍보 전단지를 처음 보았을 때 사기 치는 줄 알았다고 하시며, 진작에 올 걸 그랬어요.

매일 매일 고통과 함께 살았었는데 이젠 삶의 질이 달라졌다." 라고 하셨습니다.

※ 저에게 "허리 통증이 너무 심한데 한의원에 가서 침을 맞고 통증을 좀 잡고 방문을 할까요?" 라고 여쭤 보시길래

"아니요 그냥 오십시오." 라고 한 후 오셔서 운동 지도를 해 드리고 난 후

제가 "운동을 할 수 있습니까? 없습니까?" 라고 여쭤보니

웃으시면서 "운동이 가능하네요." 라고 하시더군요.

"허리가 아픈데 운동을 어떻게 할 수 있을까?" 라고 생각을 하셨다고 합니다.

※ 저에게 오신지 방문일자 기준 2일만에 요통 및 좌골신경통이 해소 되었습니다.

▶ 카페 회원님 중에 죽림에서 오시는 39세 남성분이

목 디스크 파열로 인하여 양쪽 팔이 저리고 목을 좌우로 돌리기도 힘들어 하시며,

왼쪽 어깨에는 담이 자주 내리고 거기다 척추 분리증, 좌골신경통, 골반에서 뚝 ~ 뚝 ~ 하는 소리 까지...

통영에 있는 병원 및 한의원, 진주에 있는 활법하는 곳도 다니시다 문제가 해결이 되질 않아 고생하시다 오시는 분이 계시는데

몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 통하여

양쪽 팔이 저리고 목을 좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상이 해소 되었습니다.(방문일자 기준 24일)

좌골신경통 및 골반에서 뚝 ~ 뚝 ~ 하는 소리, 혈액 순환 장애로 인하여 손발이 차가웠지만

이제는 조금씩 해소 되고 있다고 합니다.

통증이 너무 심하여 운전을 하는 것이 힘들고 두려웠으나 이젠 장거리 운전도 두렵지 않다고...

그 분 몸 상태는 목에 문제가 있다보니 신경이 눌러져 한쪽 팔은 정상인데 한쪽 팔은 제대로 힘을 쓸수도 없는 상태였고,

한쪽 팔에 비해 많이 야윈 상태였으나 지금은 보디빌딩(Body building)을 통하여

매주 좋아지고 있는 모습을 보이고 있습니다.

​※ 참고로 디스크가 파열이 되어도 시간이 지나게 되면 우리 몸에서 흡수를 하게 됩니다...

▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 29세 남성분(몸무게 120KG)이 허리 디스크로 인한 요통 및 좌골신경통으로 인하여

통영시 무전동에 있는 모 병원에서 허리 디스크 수술을 해야 된다는 판정을 받았지만,

저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

※ 저에게 오신지 방문일자 기준 6일 만에 요통 및 좌골신경통이 해소 되었습니다.

▶ 카페 회원님이신 "꽃비단비" 관계자 분이신 "무전동아지매" 님의 소개로 오신 46세 여성분이

척추 시술 후 재발하셔서 엉덩이 뒤쪽으로 부터 장딴지를 거쳐 발뒷꿈치 까지 타고 내려가는 좌골신경통이

너무나 심하신 분이 좋아지고 있어서 기분이 참 좋습니다.(방문일자 기준 6일)

저에게 처음 오셨을 때에는 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 많이 무너져 있어

좌골신경통이 너무나 심하셔서 바닥에 앉으실 때 바로 앉을수가 없어 몸을 옆으로 비틀어서 힘들게 앉으셨는데

저에게 오신지 방문일자 기준 6일 만에 몸이 많이 편안해지고 좌골신경통이 사라지면서

편안하게 바로 앉을 수 있게 되셨습니다.[비록 전체적인 몸의 밸런스(Balance)가 바로 잡히지는 않았지만...]

저에게 오시기 전에는 소화도 잘 되질 않았었는데 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 통하여

이제는 소화도 잘 되신다고 합니다.

척추 시술 후 재발하신 후 좌골신경통이 너무나 심하셔서

병원에서 무중력 감압치료를 오전/오후로 받으시고

그래도 문제가 해결이 되질 않아

고현에 잘한다고 하는 한의원 까지 다니셨는데도 문제가 해결이 되질 않아

척추 수술 및 시술을 또 해야 되나 고민을 하셨을 텐데...

저를 믿고 저의 지시사항을 잘 따라 주시고 본인이 노력을 해 준 것에 대한 당연한 결과가 아닌가 싶습니다.

▶ 거제시 거제중앙신협 (전)이사장님(1943년생 82세) 께서 부산에 있는 모병원에서 척추 시술 후 재발하셔서

우측 골반부터 다리, 종아리까지 극심한 방사통 및 좌측 다리 및 장딴지의 극심한 통증으로 인하여

거제 칠천도에서 저에게 운동을 배우러 오셔서 운동을 배우시는 모습

※ 저에게 오신지 방문일자 기준 4일 부터 좌측 다리 및 장딴지의 극심한 통증이 해소되기 시작함

※ 저에게 오신지 방문일자 기준 25일째 되는 날 82세 어르신의 운동하시는 모습

척추협착증으로 걸음을 못걸어 주저 앉으셨는데 이날 걸음을 걸으니 발이 앞으로 나가게 되어

걸음을 300보 걸으셨다고 합니다.

27일째 되는 날은 1,000보를 걸으셨다고...

이 글을 보시는 분들은 어떤 생각이 드시는지요..?

아직도 병원에서 모든 문제를 해결 해 줄것이라 믿고 계시는지요..?

생각을 깨지 않으면 근본적인 문제를 해결할 수 없습니다.

▶ 거제시 고현에서 오시던 60세 남성분이 척추 협착증으로 인한 요통으로 인하여 걸음을 제대로 걸을수가 없고,

움직이면 골반에서 뚝 ~ 뚝 ~ 하는 소리와 함께 다리 혈액 순환 장애로 인하여 다리가 쓰라리고 차가워서

병원 및 한의원을 다녀 보아도 해결이 되질 않아 지인의 소개로 저희 운동센터에 오셔서

몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

※ 저에게 오신지 방문일자 기준 12일 만에 요통 및 골반에서 나는 소리, 다리 혈액 순환 장애도 해소 되었습니다.

※ 최근 등산을 3시간 이상이나 하셨다고 합니다.

▶ 포크레인 업을 하고 계시는 44세 남성분이 허리 디스크 수술 후 재발하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가고

골반 및 허리가 비틀어지는 현상이 발생하여 저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는

맞춤 운동을 통하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가지도 않고, 골반 및 허리가 비틀어지는 현상도 발생하지 않는

건강한 모습을 되찾으셨습니다.

▶ 카페 회원님 소개로 오신 60세 여성분이

하지불안증후군, 척추 협착증, 엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통,

무릎 통증(병원에서 검사 결과 무릎 연골이 닳았다고 하면서 무릎 수술 판정을 받았다고 함)

무릎 통증이 너무나 심하여 무릎 보호대를 착용하고 다니시고, 계단을 내려 가실 때에는 옆 부분을 잡고 몸을 비틀어서 내려 가셨지만,

저에게 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 통하여

엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통이 해소 되었으며(방문일자 기준 16일)

무릎 통증이 너무나 심하여 착용하고 다니시던 무릎 보호대도 풀고 걸을 수 있게 되셨습니다.(방문일자 기준 28일)

이 여성분은 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 하니

몸에서 세포가 살아나는 느낌이라며, 몸에서 활력이 생겨나는 것 같다고 하시더군요...

이제는 무릎 관절염 약 섭취도 중단하였으며,

하지불안증후군 또한 완화되어 먹고 있는 약 섭취도 절반 이하로 줄였다고 합니다...

▶ 39세 남성분이 척추 시술 후 재발하여 앉았다 일어서면 허리가 비틀어지는 현상이 발생하여

창원에 있는 척추 시술한 병원에서 재시술을 해야 된다는 판정을 받았지만 증상 해소

앉았다 일어서도 허리가 비틀어지는 현상이 사라짐(방문일지 기준 12일)

▶ 61세 남성분이 척추 협착증, 요통, 좌골신경통으로 걸음을 제대로 걸을 수 없고,

요추 뼈가 뒤로 툭 튀어 나와 있어 굳은 살이 박히고 바닥에 누워 있기도 힘들어 하시며,

왼쪽 어깨 및 왼쪽 손가락 마디 통증, 왼쪽 장딴지 하지 정맥류,

목에도 문제가 있어 손에 감각이 없고 힘이 없어 서울에 있는 병원에서 수술 판정을 받았지만 증상 해소

좌골신경통 해소(방문일자 기준 7일)

주영에이스빌 4차 아파트에서 한진로즈힐 아파트 후문까지 약 10분 거리를 걸어 오는데

주저 앉는 현상으로 3번이나 쉬었지만 이제는 쉬지 않고 바로 걸어 올 수 있게 되었습니다.

현재는 항남동 까지 걸어서 가신다고...(방문일자 기준 16일)

손에 감각이 없고 힘이 없어 팔굽혀 펴기를 할 수 없었지만

이제는 팔굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다.(방문일자 기준 36일)

툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느 순간 제자리를 찾아 들어가 버리고 굳은 살도 온데간데 없이 사라짐...

▶ 61세 여성분께서 척추 협착증으로 인하여 요통 및 좌골신경통이 너무나 심하셔서

부산에 있는 우○○ 병원에서 척추 수술 후 재발하여​

부산 수영구에 있는 센○ 병원에서 주사 치료를 해도 문제가 해결이 되질 않아

인공뼈 또는 허리 디스크 고정 핀(스크류, Screw) 삽입 수술을 해야 된다는 판정을 받고

그래도 수술만은 하지 않기 위해

통영에 있는 모 정형외과에서 도수치료, 재활치료, 물리치료 및

한번 갈 때 마다 허리에 주사만 17대 이상 맞는 치료를 받아 보고(통증이 심할 경우 20대 이상 맞기도)

3년을 넘게 다녔었지만 문제가 해결이 되질 않았다고 함

통영에 있는 모 신경외과에서는 허리에 주사를 맞고 기절까지 하였다고 함[4시간 동안]

통영에 있는 한의원에서 침, 한약... 안 해 본 것이 없으며

10년 넘게 통영에 있는 병원 및 한의원은 다 다녀 보아서 자기 이름 안 걸린 곳이 없다고 함

통영에 있는 병원에서도 계속 수술을 하라는 권유를 받았다고 함

진동에 잘하는 곳이 있다는 소문을 듣고 모 의원에서 한번 가면 주사만 7대 ~ 10대 정도 맞는 치료를 받아보고

밀양에 잘하는 곳이 있다는 소문을 듣고 새벽 3시에 출발하여 허리를 주무리는 곳도 다녀보고

양산에 있는 모 한의원에서는 한약을 먹으면 낫는다고 하여

40만원(1개월 가격)짜리 한약을 5개월 넘게 먹어 보고

여름 성수기에 요통 및 좌골신경통이 너무나 심하여 손님을 받을 수 없어 오는 손님을 되돌려 보내기 까지

최근 까지도 요통 및 엉덩이 뒤로 부터 발바닥 까지 타고 내려가는 좌골신경통이 너무나 심하여

제대로 걸을 수가 없어 거의 기어다니다 시피 하였다고 함

그랬었던 분이 저에게 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 통하여

요통은 해소되고 좌골신경통 또한 완화되기 시작하였습니다.(방문일자 기준 26일)

좌측 무릎 통증도 완화...​

그 여성 분 왈 "진작에 이런 곳이 있는 줄 알았었더라면 이렇게 10년 넘게 고생을 하지도 않았을텐데..." 라고...

▶ 허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발한 79세 어르신...

79세 라는 연세에도 불구하고

허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발하셔서 병원에서는 수술을 하라고 하였지만

근본적인 문제 해결책이 아니라는 것을 깨달으시고 저에게 운동을 배우시는 모습...

2번의 허리 시술(신경 차단술 포함)과 연세가 많으시다 보니 젊으신 분들 보다도 많은 시간이 소요됨...

앉아 있는 상태에서 엎드릴 때 통증으로 인하여 몇 분이라는 시간이 소요 되었지만 이제는 바로 엎드릴 수 있는 몸 상태로...

79세 라는 연세에도 불구하고 운동으로서 극복 할려고 하는 이런 정신력은 젊으신 분들도 본받아야 될 듯...

▶ 산양면에서 수산업을 운영하시는 43세 남성분이 허리 디스크 수술을 한 후 재발하여 척추 협착증 및 좌골신경통으로 인하여

100m 이상 걸을 수가 없어 주저 앉는 현상이 발생하여

병원에서 허리 디스크를 제거 한 후 핀을 삽입하고 나사를 6개 심어 고정하여 기둥을 세워야 된다는 판정을 받고

전국에서 잘 한다는 병원 및 진주에 있는 척추 교정원을 다녀 보고,

김해에 있는 차마 입에 담기도 민망한 기상천외한 민간요법 하는 곳도 다녀 보고,

별의별 방법들을 다해 보아도 아무런 진전이 없어,

지인의 소개로 이젠 마지막이라는 심정으로 저희 운동센터에 오셔서

몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

예전에는 할 수 없었던 등산도 다니고 배드민턴도 치신다고 합니다.

걸음을 제대로 걷지 못하시던 분이셨는데 주변에서 다들 놀라워 하신다고 합니다.

※ 저에게 오신지 방문일자 기준 4일 만에 요통 및 좌골신경통이 해소 되었습니다.

※ 저에게 "아이들하고 놀아주는 것이 소원" 이라고 하셨습니다.

▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 54세 여성분이 어깨(오십견) 및 손목 통증으로 인하여 손을 머리 위로 들어 올릴수도 없고,

몸통(흉곽)이 비틀어져 있고, 요통 및 좌골신경통, 골반이 굳어 있어 몸쪽으로 다리가 굽혀지지도 않으며,

다리 혈액 순환 장애로 인하여 밤에 주무실 때 다리가 쓰라리고 차가워서 양말을 신고 주무셔야 되는 상태였으나

병원 및 한의원을 다녀도 문제가 해결이 되질 않았지만

저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

※ 저에게 오신지 방문일자 기준 1일 만에 손을 머리 위로 들어 올릴 수 있게 되었고,

손목 통증도 해소 되었으며,

2일만에 좌골신경통이 완화되어 걸어 다니시는데 크게 불편함을 느끼시지 못하게 되었으며,

방문일자 기준 15일이 지난 후에는 다리 혈액 순환 장애도 해소 되어 양말을 벗고 주무실 수 있게 되었으며,

골반이 굳어 있어 엎드려 절을 할 수 없었지만

이제는 엎드려 절을 할 수 있는 것이 가능하게 되었습니다.

▶ 39세 남성분의 안면 통증, 양쪽 팔 저림, 골반 통증, 오다리와 같은 증상 해소

안면 통증 해소(방문일자 기준 6일)

양쪽 팔 저림 현상 해소(방문일자 기준 27일)

골반 통증 및 오다리와 같은 현상도 어느 순간 해소됨...

▶ 축구 운동 선수인 21세 남성분이 척추 분리증으로 인한 요통 및 골반 통증,

움직이면 골반에서 뚝 ~ 뚝 ~ 하는 소리가 나는 등

문제 해결을 위해 여러 곳(병원 外)을 다녀 보았지만 문제가 해결이 되질 않아

서울에 있는 병원에서 척추 수술을 해야 된다는 판정을 받았지만,

지인의 소개로 혹시나 하는 마음으로

저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

※ 저에게 오신지 방문일자 기준 6일 만에 요통 및 골반 통증, 골반에서 나는 소리가 해소 되었습니다.

※ 군 면제가 될 수도 있다는 판정을 받았다고 합니다.

▶ 현대택배에서 근무를 하시는 33세 남성분이 허리 디스크로 인한 요통 및 좌골신경통으로 인하여

병원에서 허리 디스크 수술을 해야 된다는 판정을 받았지만,

저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여

건강한 모습을 되찾으셨습니다.

※ 저에게 오신지 방문일자 기준 6일 만에 요통 및 좌골신경통이 해소 되었습니다.

▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 42세 여성분이 목, 어깨 및 팔꿈치(골프를 친 후 통증이 발생하였다고 함), 손목 통증으로 인하여

무전동에 있는 휘트니스, 필라테스(Pilates) 및 요가(Yoga) 등 좋다고 하는 운동들은 다 해 보아도 상태가 호전이 되질 않아

병원에서 도수치료, 체외충격파, 물리치료...

통영에 있는 병원에서 진전이 없어 부산에 있는 대학병원에 까지 가서 치료를 받았다고 함

한의원에서 침을 맞고 한약을 먹어도 상태가 호전이 되질 않아 혹시나 하는 마음으로

저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

무전동에 있는 휘트니스 관장 및 병원 의사들이 팔꿈치 통증이 너무 심하여 여러가지 방법으로 문제가 해결이 되지 않는다고 하니

멀쩡한 팔꿈치에 깁스(Gips)를 하라고 하였다고 함.[우리의 몸을 제대로 이해를 하고는 있는지 의문이 듬...]

※ 저에게 오신지 방문일자 기준 15일 만에 목, 어깨 및 팔꿈치, 손목 등 모든 통증이 해소 되었습니다.

※ 위 여성분과 지인 사이라서 사실 여부 확인 후 오시게 되었습니다.

이 여성분도 고생하지 않고 진작에 올 걸 그랬다고 하시더군요...

▶ 카페 회원님 중에 광도면 안정쪽에서 오시는 27세 청년이 목이 아파 양쪽 팔 저림이 심해 3년 넘게 병원 및 한의원을 다니고

도수치료 및 다른 방법들을 다 해 보아도 그때 뿐이었고 문제가 해결이 되질 않았었는데

저에게 온지 방문일자 기준 10일만에 양쪽 팔 저림이 거의 다 사라지고,

방문일자 기준 17일만에 몸이 폴더 폰 처럼 완전히 접히기에 이르렀습니다.

좌골신경통으로 인하여 엉덩이 쪽에 감각을 제대로 느낄 수도 없었는데 이제는 감각도 되살아 난 것 같다고 하더군요.

저 청년 또한 운동으로 설마 몸이 좋아질 수 있을 까 하면서 훨씬 더 많은 시간이 걸릴 줄 알았었는데

몸이 이렇게 빨리 좋아질 줄은 몰랐다고 하면서 너무나 기뻐하였습니다.

몸의 밸런스(Balance)가 무너져 있어 척추 및 골반이 비틀어져 있고, 몸이 뻣뻣하게 굳어 있어 발목도 제대로 잡지도 못했었는데...

혈액 순환 장애로 인하여 손발이 차고, 소화도 잘 되질 않았으나

몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 통하여 이제는 혈액 순환 및 소화도 잘 되신다고 합니다.

저를 믿고 저의 지시사항을 잘 따라 주고 노력 해 준 것에 대한 당연한 결과가 아닌가 싶습니다.

▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 61세 남성분이 야윈 몸으로 인하여 아무리 운동을 해도 몸무게가 불어나지 않으신다고 하시며

몸무게를 불리는 것이 소원이라고 하시며 저희 운동센터에 오셔서,

올바른 운동 자세 및 저만의 운동 프로그램, 저만의 부위별 운동법, 운동 테크닉(Technic)을 통하여

몸의 균형이 잡히면서도 벌크(Bulk) 있는 몸을 만드셨습니다.

※ 5KG 이상 몸무게 증량을 이루셨습니다.

▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 51세 남성분이 야윈 몸으로 몸짱이 되고 싶다고 하시면서 저희 운동센터에 오셔서.

올바른 운동 자세 및 저만의 운동 프로그램, 저만의 부위별 운동법, 운동 테크닉(Technic)을 통하여

몸의 균형이 잡히면서도 벌크(Bulk) 있는 몸을 만들어

5개월이 지난 후 젊은 사람 못지 않는 몸짱이 되셨습니다.

※ 주변에서 "완전히 다른 사람이 되었다." 라고 하면서 다들 놀라워 하신다고 합니다.

※ 10KG 이상 몸무게 증량을 이루셨습니다.

▶ 카페 회원님 중에 죽림에서 보디빌딩(Body building)을 배우기 위해 오시는 30세 남성분이 최근 저에게 이런 말씀을 하셨습니다.

저만의 음식 섭취 방법을 알려 드리니 "음식을 편하게 먹을 수 있어서 스트레스(Stress) 받지 않아서 좋고"

그동안 크로스핏(Crossfit) 이라는 운동을 3개월 했었는데 몸에 아무런 변화가 없었지만

보디빌딩(Body building)을 올바른 운동 자세 및 운동 테크닉(Technic), 저만의 운동 프로그램을 통하여

짧은 시간 안에 살이 빠지고, 몸이 좋아지는 등 매주 몸에 변화가 일어나는 것이 눈에 보이시니 신기해 하시며,

"운동을 하면서 몸에 이런 느낌을 느껴 보는 것은 처음인 것 같다. 라고 하시며,

그동안 운동을 한 것이 아니라 사람만 힘들게 만드는 노동을 한 것 이었구나." 라는 말씀을 하셨습니다.

크로스핏(Crossfit) 운동을 할 때에도 벤취 프레스(Bench Press) 및 스쿼트(Squat) 운동을 했었지만

중량을 30KG 이상 들어 본 적이 없었는데

저에게 오신지 방문일자 기준 9일(3주)만에 보디빌딩(Body building)을 통하여 50KG 이상 중량을 들 수 있는 몸을 만드셨습니다.

다리 운동인 스쿼트(Squat)는 현재 80KG 이상 중량을 들 수 있는 몸을 만드셨습니다.[본인 몸무게를 초과]

몸의 밸런스(Balance)가 무너져 있어 척추 및 골반이 비틀어져 있고, 그것으로 인하여 허리 및 어깨, 팔꿈치 통증도 있었지만

몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡고, 통증도 해소 시키면서 운동을 하고 있습니다.

※ 척추 및 골반이 비틀어져 있어 데드 리프트(Dead lift) 운동은 하지 않고 있습니다.

※ 참고로 저는 저에게 운동을 배우시는 분들께 보충제 섭취는 하지 말 것을 권하며, 일반식 섭취를 권합니다.

단백질 과다 섭취시 통풍과 같은 부작용도 따르게 되고, 섭취 중단시 몸이 빠져 버리는 현상도 발생하기에...

▶ 트라이애슬론[Triathlon/철인 3종 경기] 운동 선수를 체계적으로 훈련시켜

첫 출전한 대회에서 우승을 하게 만든 경험도 있습니다.(1999년)

▶ 보디빌딩(Body building) 운동만으로 몸무게 감량/증량 가능합니다.

제가 우리 몸이 어떻게 반응을 하는지 알고 싶어 일부러 2주에 20KG 감량을 해 본 경험도 있습니다.

그것도 하루에 7끼 식사를 하면서...

▶ 운동 많이 한다고 해서 좋은 것은 아닙니다.

운동은 지쳐 쓰러질 때 까지 하는 것이 아니라 기분이 좋을 때 끝내는 것입니다.

운동은 시간을 많이 하는 것이 중요한 것이 아니라 어떻게 하느냐가 중요합니다.

▣ 추가 설명

저는 병원 및 한의원에서도 해결이 되지 않아 척추 수술 및 시술 판정을 받고 오신 분들(수술 및 시술 후 재발하신 분들 포함)을

운동으로서 좋아지게 할 수 있다는 부분에 대해 큰 자부심을 가지고 있습니다.

일반인들은 병원 및 한의원에서 모든 문제를 해결 해 줄 수 있을 것이라 생각을 하지만 꼭 그렇지 만은 않습니다.

저도 한 때 그렇게 생각을 한 적도 있었지만...

운동은 대충하면 별 것 아닌 것으로 일반인들은 생각하실 수도 있지만

운동 전문가에게 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 운동을 제대로 배우시게 된다면

그 효과는 그 어떤 것 보다도 뛰어나다고 감히 말씀 드리고 싶습니다.

이 글을 적고 있는 본인 또한 1993년도에 요통 및 좌골 신경통이 너무 심해서 병원 및 한의원을 다녔었지요.

그때 당시에도 저는 보디빌딩(Body building) 운동을 하고 있을 때 였습니다.

하지만 몇 개월이 지나도 문제가 해결이 되질 않고 제자리 걸음이었습니다.

오히려 걸음을 제대로 걸을 수 없을 정도로 점점 더 심해지더군요.

한쪽 다리에는 힘이 빠지고, 좌골 신경통은 엉덩이 뒤로 부터 장딴지를 거쳐 엄지 발가락 끝까지 타고 내려 갔었습니다.

그래서 이런 물리치료들은 그때 잠깐 좋아지고 마는 일시적인 방법일 뿐

우리 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 근본적인 문제를 해결할 수는 없다. 라는 결론에 이르게 되었고

문제 해결을 위해 다른 방법들을 찾고 공부 하였습니다.

참고로 찜질 같은 물리치료는 우리 몸에 열을 가하여 일시적인 마취 효과를 느끼게 만듭니다.

당연히 주사 및 침을 맞고 한약을 먹는다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되는

근본적인 문제가 해결 되는 것도 아니겠지요...

※ 통증만 순간 잡게 되는 일시적인 방법만을 고집하게 된다면 우리의 몸은 자기 자신도 모르게 계속 비틀어지게 됩니다.

그것이 계기가 되었는지 지금은 제가 허리 아픈 사람들에게 운동을 가르치는 일을 하기에 이르게 되었습니다.

제가 말씀 드리고 싶은 것은 일반인들이 생각하는 단순하게 몸의 유연함과 근력의 문제가 아니라는 것입니다.

※ 그것보다 중요한 것은 우리 몸의 전체적인 밸런스(Balance) 입니다.

우리의 몸은 "올바른 생활 습관" 과 "전체적인 몸의 밸런스(Balance)" 가 바로 잡히게 되면

몸이 스스로 회복 할려고 하는 능력 즉, "자연 치유력" 이 있기 때문입니다.

척추 수술 및 시술은 단순하게 신경을 누르고 있는 디스크 만을 제거하게 되는 방법의 차이일 뿐

척추 수술이나 시술을 받게 된다면 남아 있는 디스크가 압력을 받아 또 다시 밀려 나가게 되고

그것이 신경을 누르게 되면 또 다시 재발하게 되는 것입니다.

서울에서 잘 한다는 병원에 가서 수술 및 시술을 받은 후 얼마 지나지 않아 재발하신 분들을 많이 보았습니다.

운이 좋게 신경을 누르지 않게 된다면 다행이지만

척추는 비틀어진 상태로 유지가 되던지 또는 변형이 일어나게 되던지 하겠지요.

왜냐하면 단순하게 신경을 누르고 있는 디스크만을 제거 했을 뿐 척추 및 골격은 비틀어진 상태 그대로 있기 때문입니다.

※ 찜질 같은 물리치료는 우리 몸에 열을 가하여 일시적인 마취 효과를 느끼게 만듭니다.

하지만 몸에서 열이 식게 된다면 또 다시 통증을 유발하게 되지요...

왜냐하면 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되는 근본적인 문제가 해결이 되지 않았기 때문입니다.​

※ 그때 잠깐 좋아지고 마는 일시적인 방법이 아닌 근본적인 문제를 해결 하셔야 됩니다.

운동 또한 단순하게 코어/척추 강화 운동만을 한다고 해서

비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히는 것은 아닙니다.

즉, 아무 운동이나 한다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히는 것은 아니라는 것입니다.

왜냐하면 단순하게 근육의 약하고 강하고의 문제가 아니기 때문입니다.

당연히 몸의 유연하고 경직된 문제도 아니듯이...

반드시 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 운동을 하셔야 됩니다.

개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞지 않는 운동을 하게 된다면

우리의 몸을 더욱 더 비틀어지게 하여 건강을 악화 시킬 수도 있습니다.

▣ 척추 신경선이 미치는 부위와 영향과 증상

척추와 골격이 무너지면 건강도 무너집니다.

몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 무너지게 되면 척추 주변에 있는 누르게 되어

"혈액 순환 장애" 및 "척추 신경과 연결된 장기에 까지 문제" 를 일으킨다고 합니다.

단순하게 척추만의 문제로만 그치지 않는다는 것이 보다 더 큰 문제입니다.

다시 말씀 드리면 "척추가 바로 서야 건강해 질 수 있다." 는 것입니다.

우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 중요하기 때문입니다.

"척추와 골격이 무너지면 건강도 무너집니다."

※ 척추 질환 없는 통영 시민들의 건강 증진을 위하여...

통영시 보건소 홈페이지 / 열린 보건소 / 건강 상담 란의 본인 게시글('15. 08. 22 작성) 참조

☞ http://www.tongyeong.go.kr/health/01686/01687.web?gcode=3253&cpage=4

※ 자라나는 자녀들의 몸이 바르게 성장할 수 있도록 통영시 보건소에 방문하여 재능기부 의사 표명('15. 12. 03)

▣ 몸의 밸런스(Balance) 상태 간단 확인법

두 다리를 앞으로 쭈 ~ 욱 ~ 뻗으신 후 발 끝을 몸 쪽으로 당기신 후 발 뒷꿈치 길이 및 양쪽 발의 각도 차이를 확인

※ 발 뒷꿈치 길이 및 양쪽 발의 각도가 차이가 나게 된다면 이미 몸은 비틀어져 있는 상태라고 보시면 됩니다.

※ 몸의 밸런스(Balance) 상태가 바로 잡혀 있고 건강한 사람 일지라도 생활습관을 바르게 하지 않게 된다면,

우리의 몸은 자기 자신도 모르게 서서히 무너져 내려 몸의 밸런스(Balance)가 무너지게 됩니다.

문제가 발생하기 전 몸의 밸런스(Balance) 상태 확인을 통하여 사전 예방하시는 것이 그 무엇보다도 중요합니다.

※ 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡지 않고 계속 방치하게 된다면 건강은 갈수록 악화되고

심할 경우 걸음을 제대로 걸을 수 없는 상황에 직면할 수도 있습니다.

▣ 운동 프로그램[1:1 맞춤 운동 지도]

▶ 척추/골반/재활 - 허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목...

※ 단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동으로 통하여

비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡아 드립니다.

※ "올바른 생활 습관" 및 "근·골격계 질환 예방 교육" 실시

▶ 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매] + 스트레칭(Stretching)[다이어트(Diet) 포함]

※ 다이어트(Diet)에 도움이 되는 저만의 노 하우(Know-How) 및 음식 섭취 방법 전수

※ 올바른 운동 자세 및 운동 테크닉(Technic), 저만의 부위별 운동법,

운동 순서 & 운동 프로그램 짜는 노 하우(Know-How) 설명 및 지도

○ 초급자 운동 프로그램

○ 중급자 운동 프로그램

○ 고급자 운동 프로그램

※ 단순하게 운동 기구 사용법만을 배워서는 안됩니다.

부상으로 직결 될 수 있습니다.

홈 트레이닝이나 혼자서 운동하시는 분들께 부상 예방 및 많은 도움이 되실 것 같습니다.

▣ 문 의 : 상담시 상담료가 있습니다. Mobile. 010-6312-8094

※ 서울, 경기, 부산 같은 타지역에서 문의가 많아 운동 처방 기술 전수 받을실 분이 계시면 전수해 드립니다.

▶ 대 상 : 의사, 물리치료사, 운동지도자, 체육 전공자 또는 전공 예정자, 몸에 관심이 많으신 분

※ 인성 및 배우고자 하는 마음의 자세, 기본적인 예의조차 갖추지 않으신 분들에게는 운동을 가르치지 않습니다.

※ 운동 지도자의 실력과 그 사람만의 노 하우(Know-How)는 하루 아침에 만들어지는 것이 아닙니다.

※ 허리 디스크 고정 핀(스크류, Screw) 삽입 수술을 하신 분도 몸 상태에 따라 운동 지도 가능합니다.

돈을 잃으면 조금 잃는 것이요.

명예를 잃으면 많이 잃는 것이요.

건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이다. 끝.