☎♥몸 전체 근육을 강화시키고 모든 경락인 12경락과 8맥을 유통시키는 방법♥☎

☎♥몸 전체 근육을 강화시키고 모든 경락인 12경락과 8맥을 유통시키는 방법♥☎ ★고개를 들고, 손바닥을 펴서, 두 어깨를 위로 들어 올리고 새가 비행하는 것처럼 움직이는데,★몸 전체를 기지개를 켜는 것처럼 뽑아 올려서★팔과 몸 전체는 물론, 손가락 끝과, 발가락 끝까지, 힘이 들어간 상태로 천천히 몸 전체를 자유롭게 움직여 준다. ☎한번 시작하면 몸에서 피가 한번 순환하는 시간인 46초 이상에서 100초, 200초, 300초로 늘려 가는데 자기 체력에 맞게 수시로 자주 해준다.※처음에는 하루에 46초 이상을 4번, 6번, 등으로 수시로 늘려가고,※체력이 붙으면 100초를 하루에 4번이나 6번, 등으로 늘려간다.※무리하지 말라, 체력에 맞게 늘려가는 가는 것이 아주, 아주, 중요하다.※보통 머리가 지근거리고, 아플 때는 즉시 이 운동을 실시하는데, 100초씩 1회나, 심하면 2회로 낫는다. ☎모든 근육이 강화되고, 손가락 끝과 발가락 끝까지 힘이 들어가 전 경락이 유통되는 최고의 운동이다. ★이 운동은 침대에 누워서, 앉아서, 서서, 걸으면서는 발뒤꿈치와 발가락 끝까지 힘이 들어가게 천천히, 천천히, 걸으며, 언제 어디서나 할 수 있다. ☎다시 한 번 강조하면★고개를 들고, 손바닥을 펴서 두 팔을 들어 기지개를 켜서, 손가락 끝과, 발뒤꿈치와 발가락 끝까지 힘이 들어가게 하고, 몸 전체를 천천히 자유롭게 움직여 주는 데, 한 번 시작하면 46초 이상 천천히 움직여 준다.★자기 체력에 맞게 수시로 해준다. ☎효과는 만병통치이므로 어떤 병에도 다 적용된다.★나는 몸이 피곤할 때, 머리가 아플 때, 즉시 이 운동을 실시한다. 50초 정도 해서 좋아지는지 확인하고, 미진하면 50초 더 하고 해서 그 자리에서 낫게 한다.★자기 몸의 상태에 따라 다 다르게 나타나므로 실제로 실천 해보고 좋아지는 상태를 후기로 달아주면 감사하겠다.★당신의 건강을 진심으로 기원하며 감사드린다.