<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : <a href="https://v.daum.net/v/20240206091526598" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20240206091526598</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title=""근육 더 빠져"…운동하다 중단하면 안 되는 이유 6" data-og-description="운동이 좋은 건 알지만 꾸준히 계속하기란 말처럼 쉽지 않다. 지인들과 모임, 술 약속, 회식, 여행 등 운동을 빠지는 이유는 너무 많다. 그런데 운동을 꾸준히 규칙적으로 하다가 갑자기 중단하" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20240206091526598" data-og-url="https://v.daum.net/v/20240206091526598" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/dAV4as/hyVf0DtBbC/BrVbboeyDiHdQhAkxyslDk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/hSgJ7/hyVf2BiNOd/1lD4hvxL9v6GQgFhJZDvI1/img.jpg?width=658&height=526&face=0_0_658_526,https://scrap.kakaocdn.net/dn/b4InVE/hyVf4y7oBN/VCKbaPscqbko3xF3kjJTQ1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20240206091526598" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20240206091526598"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/dAV4as/hyVf0DtBbC/BrVbboeyDiHdQhAkxyslDk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/hSgJ7/hyVf2BiNOd/1lD4hvxL9v6GQgFhJZDvI1/img.jpg?width=658&height=526&face=0_0_658_526,https://scrap.kakaocdn.net/dn/b4InVE/hyVf4y7oBN/VCKbaPscqbko3xF3kjJTQ1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">"근육 더 빠져"…운동하다 중단하면 안 되는 이유 6</p><p class="og-desc">운동이 좋은 건 알지만 꾸준히 계속하기란 말처럼 쉽지 않다. 지인들과 모임, 술 약속, 회식, 여행 등 운동을 빠지는 이유는 너무 많다. 그런데 운동을 꾸준히 규칙적으로 하다가 갑자기 중단하</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><b>◆ 근육 감소 더 빨라진다</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">근력운동을 중단하면 체력은 지구력보다 오래 유지되지만,</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"> 근육 수축이 바로 일어난다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">관련 연구에 의하면 근력운동을 중단한지</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"> 2주안에 근육 양이 줄어드는 것으로 나타났다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><b>◆ 혈압이 급격하게 오른다</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">관련 연구에 의하면 하루만 운동을 중단해도</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"> 혈압 수치가 오르는 것으로 나타났다. </span></p>
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어쩐지 나 예전에 살뺄때 운동 졸라 빡세게 막 하루 3시간 이렇게 하면 근육은 엄청 뻠삥되고 살은 전혀 안빠지는데 이렇게 몇개월하고 딱 끝으면 몸무게 엄청 빠졌었어 아마 빠진건 근육이었겠지...😂 그래도 몸무게 엄청 잘 줄어드니까 다이어트할때 저렇게 반복 했었던거같아...지금은 건강이최고라 그냥 1시간이라도 꾸준히 하는 중
애초에 시작하지 말았어야...?
편도염 정혈 땜에 일주일 넘게 쉬는중인데 벌써ㅜ체력 떨어진다라는게 느껴짐....
근데 운동 다시 시작하면 또 엄청 빨리 근육량 늘던데
어쩐지 나 예전에 살뺄때 운동 졸라 빡세게 막 하루 3시간 이렇게 하면 근육은 엄청 뻠삥되고 살은 전혀 안빠지는데 이렇게 몇개월하고 딱 끝으면 몸무게 엄청 빠졌었어 아마 빠진건 근육이었겠지...😂 그래도 몸무게 엄청 잘 줄어드니까 다이어트할때 저렇게 반복 했었던거같아...지금은 건강이최고라 그냥 1시간이라도 꾸준히 하는 중
염병 어쩐지