흥미돋 단 것이 위험한 진짜 이유.jpg

[고슴치도의 습격]

출처 : 생로병사의 비밀

혈당이 급하게 올라갔다가 내려가는 혈당 스파이크 현상 때문

혈당이 급격하게 올랐다가 내려가고 널을 뛰어서

마치 바늘처럼 보이는 저런 상태가 바로 혈당 스파이크

우리 몸의 혈당은 60에서 100 초반이라는 아주 좁은 범위 내에서만 안전함

파란색이 정상인의 혈당 그래프

노란색이 당뇨병 환자의 혈당 그래프

빨간색이 혈당 스파이크가 왔을 때

그럼 혈당스파이크는 왜 생기나요?

먹는것때문에 ㅇㅇ

보통 상태의 위장. 당 흡수량이 완만함

근데 설탕 같은 단 것이나 단순당류를 먹게 되면

흡수량 폭발,,,

혈당이 확 상승하고 

급하게 올라간 혈당때문에 놀란 췌장이 인슐린을 허버허버 분비해서 혈당을 낮추려고 함

정상 수치보다 확 올라간 혈당때문에 췌장은 평소보다 훨씬 많은 양의 인슐린을 분비하게 되는데

그 과다분비된 인슐린이 또 급하게 혈당을 쭉 내리게 되고

혈당이 엄청나게 올랐다가 또 엄청나게 내려가는 혈당 스파이크 현상이 발생하게 됨

아니;; 당뇨병환자만 혈당조절 어렵고 고혈당되고 그런거 아닌가요??

건강검진하면서 공복혈당 검사 꼬박꼬박 하는데 정상이던데요???

공복 혈당만 정상이라고 안심하면 안됨

식후 한 시간 째에 혈당이 얼마나 올라가는지가 중요한데

당뇨환자가 아님에도 고혈당 상태에 빠지면서 혈당이 춤을 추는 사람들이 꽤 있다 함

공복 혈당 검사는 정상이었는데

식후 한시간째에 혈당이 150 이상이더라 

고혈당일 때 보면 당뇨 환자들이랑 수치들이 엇비슷하다 함

당뇨병도 없는데 

특히 식곤증 심하거나 피로감 심한 사람들 의심해봐야 함

췌장이 혹사당하고 탈진하면 어떻게된다? 당 뇨 병

각각 혈당이 200일때, 600일때, 

그리고 200에서 600으로 혈당 변화가 심할 때의 췌장 베타 세포(인슐린을 만들어내는 세포)모습

변동이 심할 때가 제일 파괴가 많이 일어남

혈당 스파이크에 노출되면 피와 맞닿는 혈관 속 내피세포도 죽게 됨 

정상일 때의 혈관

혈당이 급격하게 자주 변하게 되면 혈관 내 활성산소가 증가

혈관의 가장 안쪽에 있는 혈관내피세포에 바늘처럼 기스를 내고 파괴함

혈관 자체에 염증반응이 일어나고 피떡이 생겨서 쌓임> 혈관막힘

출처: kbs 생로병사의 비밀 만성질환의 지름길 혈당 스파이크 

망가진 췌장이랑 혈관내벽은 현대의학으로도 고칠 수 없음

다들 단거 너무 먹지 말고 관리 잘 하고 건강 챙기자..ㅠ

[무당]

이 글을 과자먹으며 봤습니다 .. ㅠ

[-2kg]

아.. 지금 막 먹었는데...

[중소벤처기업부]

아ㅠㅠ 진짜

[알바천국알바]

몸아 미안해…

[여성시대_댓글알리미]

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2024년 02월 08일(목) 07시 - 인기글 24위 🎉

[푸바오옹옹]

진짜 나도 공복혈당80이라서 건강한줄알았지...라면만먹어도 190은 그냥 올라감...

[최꽃별]

하 맛있는건 왜 몸에 안좋은걸까?ㅠㅠ너무해요

[노쉬발 킵고잉]

군것질 작작 해야겠다ㅠㅠ

[차양양차우]

그러면.. 간헐적 단식이 안 좋을 수 있겠구나..

아 그래?? 엇 다시 알아봐야겟다 고마워!! ㅋㅋ

[긍릉긍]

엇 근데 간헐적 단식은 혈당관리에 도움된다그랬어!

[돌리몰리]

당뇨에 대해 제대로 이해했다... 몸아 미안하다 단거가 맛있다....

[긍릉긍]

맛있는게 지천에 깔려있어.. 너무힘들어 ㅠㅠ

[아메맄칸]

ㅠ군것질 진짜 안해야하는데에 으아아아

[이야호홍홍.]

피검사하는거 살까봐..