입맛없어서..초간단식단

[168/51되자!!]

아침을 안 먹던 사람한테는 아침 먹는게 곤혹 아닌 곤혹이예요~~그래서 아침은 대체로 간단하게 먹게 되요~~아주 안 먹는 것보단 낫겠죵??^^;;

자, 그럼 오늘 아침 칼로리 따져 보~~옵시다!! ^----------^

우선,

파리바게트 호밀식빵 (100g - 250kcal)은 1장 무게가 50g이 나오더라구요..

호밀식빵 1장(50g) - 125kcal

건빵은 (100g - 424kcal) 5개에 저울이 한번 움직이더라구요..ㅡㅜ...대략 5g~10g 사이라고 보구요.

건빵 5개(7g) - 29.68kcal

자몽(240g - 100kcal)은 4분의 1 분량인데 80g이 나오더라구요.

자몽 4분의 1(80g - 약 24kcal)

저지방 우유(100ml - 40kcal)는 정확히 100ml 재서 마셨어요..

우유(100ml - 40kcal)

총 218.6kcal의 칼로리를 섭취했네요~

좀 차려 먹기 귀찮을 때나 별로 먹고 싶지 않은데 그래도 먹어야 할 땐 지지고 볶고 할 필요 없이 그냥 바로 먹을 수 있는 저런 식단도 나쁘지는 않을거 같아요...저처럼 아침 원래 안 먹던 사람들한테는 더더욱~!!*^^*

오늘도 먹는 유혹으로부터 벗어납시당~!!!!!!!!!!!!!!!!!

[정복42kg!!]

넘 먹음직스러워 보여요~특히 호밀빵이랑 우유랑 같이 먹으면 입에서 살살 녹을 듯하네요^^

[굳세어라 근육아!]

건빵 다섯개 귀여워~~~

[생긴건초등학생]

건빵이.. 다이어트에 도음이 되는 음식인가요?

[50kg을향해!]

아니요 건빵이 탄수화물덩어린데요;; 건빵다이어트라는 자체가 말이안되죠;; 칼로리가 얼마나높은데 ㅎㅎ;; 뭐한끼식사로 10개씩먹는다면 몰라도;;

[미친 도우넛ㅋ]

자몽옆에 포크를 난.....................귀후비개로 봤다는..........그래서 놀랬다는....................으헉 ㅠ

[168/51되자!!]

저거...브라질 수입품인데요, 저도 첨에 보고 이런 무식하게 생긴 포크를 봤나~ 해다니까요~ㅋㅋㅋ^^;;..

[165-50를위해+ㅁ+]

아....저렇게 저울 재면서 칼로리 몇칼로리 따져서 먹으려면 머리 아플듯............ㅠㅠㅠ 대충재도 220~230나오는데 몰 저울까지 재셔요ㅠ_ㅠ 안괴로우세여~~???암튼 아침 드시는건 좋은거네요~^^전 아침을 못먹는데,,,,

[singroom]

철저 하시네요; 저는 음식은 꼼꼼히 안 따지는데 ;;