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<p style="text-align: center;">♡ 누우면 죽고 걸으면 산다 ♡<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/89e3be86413201a1082c5164593ee5699c32e265_re_1713614380685" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/89e3be86413201a1082c5164593ee5699c32e265_re_1713614380685" data-origin-width="803" data-origin-height="533"></div><p style="text-align: center;"><br>누죽 걸산은 한자로는 <br>쓸수 없다 한글로 해석 하면<br>누우면 죽고 걸으면 산다의 <br>뜻이다 자주 걷지 않으면 <br>모든 걸 잃어버린다.<br><br>누우면 죽고 걸으면 산다.<br>더 이상 무슨 설명이 필요한가.<br>언제 어디서든 시간이 나면 <br>무조건 걷자 동의보감 에서도 <br>약보다는 식보요 식보 보다는 <br>행보(行補) 라 했다.<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/de4f3f3e36040e053b18f161d7b54f8c585be8ec_re_1713614380685" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/de4f3f3e36040e053b18f161d7b54f8c585be8ec_re_1713614380685" data-origin-width="6824" data-origin-height="4905"></div><p style="text-align: center;"><br>서 있으면 앉고 싶고 앉으면 <br>눕고 싶은 노년의 나이!<br>누우면 약해지고 병들게 되고<br>걸으면 건강해 지고 즐거워진다.<br>뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 <br>한 바퀴 어디라도 좋다.<br><br>자주 걷는 습관을 갖자. 습관은 <br>식습관 보다 운동 습관이 더 <br>중요하기 때문이다 때와 장소를 <br>가리지 말고 많이 걷자.<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/ac0794b5aee6124761dd2895b2d99ee7af163228_re_1713614380685" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/ac0794b5aee6124761dd2895b2d99ee7af163228_re_1713614380685" data-origin-width="5526" data-origin-height="3950"></div><p style="text-align: center;"><br>허리둘레는 가늘수록 좋고.<br>허벅지 둘레는 굵을수록 좋다.<br>운동은 하체 위주로 하자.<br>오른쪽 허벅지 근육은 노폐물인 <br>잉여 칼로리를 태우는 소각장이다.<br><br>포도당이 많이 저장된다.<br>따라서 다리근육이 큰 사람은<br>쉽게 지치지 않는다 다이어트의 <br>완성이란 적게 먹는것이 아니라<br>많이 움직이는 것이다<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/4e1125e8878eb6b41ff72dcb91bb451830bbeed6_re_1713614380685" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/4e1125e8878eb6b41ff72dcb91bb451830bbeed6_re_1713614380685" data-origin-width="6227" data-origin-height="4499"></div><p style="text-align: center;"><br>~ 옮긴글 ~<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/712f5a2ea0dc080a6a9b9ce98638f64d86d8fe8f_re_1713614380685" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/712f5a2ea0dc080a6a9b9ce98638f64d86d8fe8f_re_1713614380685" data-origin-width="756" data-origin-height="1400"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/81f2920f689bb874f55da2f2c05b610c24f8f8a7_re_1713614380686" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/81f2920f689bb874f55da2f2c05b610c24f8f8a7_re_1713614380686" data-origin-width="966" data-origin-height="1280"></div><p style="text-align: center;"><br><br><br><br><br><br><br><br></p>
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카페 게시글
‥‥향기 ♡ 좋은글
누우면 죽고 걸으면 산다
보디스
추천 0
조회 611
24.04.21 14:52
댓글 21
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첫댓글 보디스님
안녕하세요
좋은 글
입니다
오늘도
즐겁고
행복 가득한
오훗길 되세요
상록수1님
다녀가심 감사
합니다 즐겁고
행복한 오후시간
보내세요 ~♡
아이스 커피
한잔 하세요
시원하고
좋아요
고맙습니다
ㅎㅎ
걷기다녀왔네유
그래요
나이가들수록
하체운동을
욜씨미
좋아
요
친구님~^^
잘 하셨어요
요즘 등 만드느라
못돌아 다녀요
편히 쉬세요 ~^^
보디스님 즐거운 오후
보내세요
ㅎㅎ
들국화님
감사합니다
예뻐요
ㅎㅎ
예뻐요
귀여운새
한마리~♡
ㅎㅎ
누죽걸산
와사보생
잘 읽고 갑니다
해피 저녁 ♡
ㅎㅎ
반가우신 미지님
다녀가심 감사합니다
휴일 즐겁게 보내셨지요
맛있는 저녁시간 되시길요~^♡^
걷기가 최고인것 같아요 ㅎ
하루 만보가 목표인데..
일주일에 3일이 힘드네요 ㅠㅠ
뭐가 그리 바쁜지...
주 5일을 목표로 해야겠어요 ㅋ
좋은글 감사합니다
편안한 휴일 밤 보내시고
좋은꿈 꾸세요
감기 조심하시구요^♡^~~
안녕하셨어요
영혼님
오랜만에 뵙네요
다녀가심 감사합니다
열심히 살아가심
보기 좋아요 늘 건강
하시고 편안한 밤 되세요
굿~밤 ~^♡^
누죽걸산...
그래서 하루 1만보 이상,
하루 1~2시간 걷기 운동을 매일 실천하고 있답니다... 고맙습니다...
와우~
잘 하시는 거예요
월요일 즐겁고 힘찬
하루 보내세요
다녀가심 감사합니다
좋은글 즐감합니다..
월욜 좋은아침입니다..
새날 주심에 감사드리며 선물인 오늘을 기쁨으로 맞습니다..
새로운 한 주 즐겁게 아침을 열어가요..
오늘이 68주년 정보통신의 날이랍니다..
지구의 날로 저녁엔 10분간 소등도 있다네요..
늘 기쁘고 감사함으로 범사가 형통하고,
행복이 가득한 멋진하루가 되세요..~^^
안녕하세요
다녀가심 감사합니다
월요일 즐겁고 행복한 힘찬 하루일상 되세요
좋은 글 감사합니다.
안녕하세요
창윈친구님
다녀가심 감사합니다
님께선 열심히 운동
하고 계신지요 ㅎㅎ
즐거운 오늘 보내세요