눈이 자꾸 피로 할 때

<STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE> 눈이 자꾸 피로 할 때 작업환경이 좋지 못하거나 사무실의 환기를 소홀히 하면 눈의 피로가 가중된다. 또, 인공조명 아래서 장시간 일에 몰두하거나 컴퓨터나 TV화면을 너무 오랫동안 보면 눈이 피로해지고 눈물이 나기도 한다. 충혈되기도 하며 시큰하다고 하거나 눈의 통증을 호소하며 아주 심할 때는 두통, 현기증, 어깨결림 등을 수반하기도 한다. 특히, 빈혈이 있는 분들의 경우 눈의 피로와 더불어 두통이 오는데, 이때는 항상 '어미"라고 하는 경혈에 심한 통증을 느끼는 것이 특징이다. '어미'라는 경혈은 눈 바로 옆에 있다. 눈 옆에서 귀쪽으로 만져 보면 오목한 부위가 있는데, 그 부위에 통증이 강할수록 빈혈이 심하거나 혈이 허한 경우라고 보면 된다. 눈의 피로를 자주 느끼면 평소 비타민 종류가 많이 함유된 음식을 먹는게 좋다. 특히,비타민A가 많은 음식과 동물의 간,치즈,버터,시금치 등이 좋다. '눈은 간장기능과 매우 밀접한 관계가 있고, 따라서 동물의 간은 눈의 피로를 예방하고 밝게 해주는 효과가 있다고' 동의보감은 적고 있다. 또한, 야맹증을 치료하고 눈의 충혈과 두통까지 없애 준다. 눈의 피로회복엔 '결명자차'가 대단한 효과가 있다고 알려져 있다. 이름 그대로 밝음을 결정한다는 뜻. 그래서 결명자 열매를 하루 20g씩 차처럼 끓여 복용하게 되면 눈의 피로회복은 물론 간장기능도 강화되고 원활하게 해줄 수 있다. 결명자는 약재의 성질이 차기 때문에 장기 복용할 경우 속이 냉해질 우려가 있는데 이를 예방하기 위해 프라이팬에 뜨겁게 볶아서 냉기를 없애 주어야 한다. 결명자차를 끓일 때 구기자를 함께 넣으면 더욱 좋다. 구기자는 간장기능을 강화하는 신비로운 영약이며 간장기능이 강화되면 눈까지 밝아지고 피로와 충혈도 없어지게 되므로 구기자를 함께 쓰면 더 효과적이다. 구기자와 결명자를 각 20g씩 섞어끓여 차처럼 복용하면 금상첨화이다.