제목 (475)생우우환 사우안락(生于憂患 死于安樂)란 말 아시나요? 2024년 6월 6일 목요일 아침입니다.

2024년 6월 6일 목요일 아침입니다. 글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서  제목 : 생우우환 사우안락(生于憂患死于安樂)란 말 아시나요? <맹자>의 가르침입니다. "어려운 상황은 사람을 분발하게 하지만 안락한 환경에 처하면 쉽게 죽음에. 이른다."는 뜻입니다. 동물의 세계도 마찬가지입니다. 천적이 없는 동물은 시간이 갈수록 허약해지게 되고. 천적이 있는 동물은 점점 강해질 뿐 아니라 웬만한 공격은 스스로 이겨냅니다. 인생은 늘 시련과 함께 한다는 사실을 받아들이는 것. 그 시련이 인생을 더욱 값어치 있게 만든다는 사실을 받아들이는 것만으로도 훨씬 지혜롭게 살아갈 수 있습니다. "가난한 가정의 아이들 말에 귀를 기울여라. 지혜가 그들에게서 나올 것이다."  <탈무드>에 나오는 격언입니다.  <유대>인의 성공 비결 중 하나는 부족함에 있습니다. <유대>인들은 부족함을 최고의 선물로 삼아 유일한 자원인 두뇌 계발을 위한 교육에 집중하여 오늘날의 부강한 <이스라엘> 국가를 만들고 성공과 부를 이루었습니다. 부족함은 어떤 이에게는 실패의 핑계가 되고. 또 어떤 사람에게는 성공의 원인이 되기도 합니다.  "부족함 때문에 실패했다"라는 표현을 쓸 것인지. "부족함 때문에 성공했다"는 표현을 쓰게 될 것인지는 스스로의 선택에 달려 있습니다. 굴곡 없는 평탄한 삶에서는 걸작이 나오지 않는 법입니다. 부족함. 그리고 고난과 역경은 신이 내린 최고의 축복입니다.  세력을 키우면서 북상하는 태풍처럼 동토를 뚫고 올라오는 봄꽃들의 에너지는 설명할 수 없는 자연의. 기적입니다. 이를 깨닫기 까지. 다양한 경험과 체험. 인고의 시간을 필요로 합니다. <성리학>의 원조이며 <중국> <당>나라 대표적 문학가 한유(韩愈)의 시에 이런 대목이 있습니다. 학해무 애고 작주(學海無涯苦作舟) 배움의 바다는 끝이 없으니 고난을 견디며 배를 만들 지니라."  영원히 가라앉지 않는 배를 상상해 보라!꿈이 있다면 나이는 숫자일 뿐입니다.나이는 눈 속에 피는 꽃과 같습니다. 오늘도 건강관리 잘하시고 행복하세요. <오늘의 묵상> <잠언> 6장 16절-19절 16절 여호와께서 미워하시는 것 곧 그의 마음에          싫어하시는 것이 예닐곱 가지이니 17절 곧 교만한 눈과 거짓된 혀와 무죄한 자의 피를 흘리는 손과  18절 악한 계교를 꾀하는 마음과 빨리 악으로 달려가는 발과 19절 거짓을 말하는 망령된 증인과 및          형제 사이를 이간하는 자이니라<아멘> <박 한서 원장 건강 비방 공개>제목 : 췌장 건강에 좋은 식품 7가지 췌장(이자)은 위장 뒤에 있는 작은 장기지만 소화 효소와 호르몬을 분비하는 중요한 일을 합니다. 췌장은 섭취한 음식을 세포를 먹이는 연료로 전환시키는 등의 역할을 합니다.  이와 관련해 건강 정보 매체 <액티브비트 닷컴>이 췌장에 좋은 식품 7가지를 소개했습니다. 1) 마늘  마늘을 비롯해 파. 양파 등의 파속 식물에는 황이나 아르기닌. 올리고당류. 플라보노이드 등 각종 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 이런 성분들은 췌장 조직에 대단히 긍정적인 효과가 있습니다.  연구에 따르면 마늘을 많이 먹는 사람들은 췌장암 발병 위험이 54% 낮은 것으로 나타났습니다. 2) 고구마 고구마는 혈당지수를 낮출 뿐만 아니라 췌장을 보호하는 작용을 합니다.  고구마는 장기 기능을 증강시키고 췌장암 발생을 50% 줄여 준다는 연구 결과가 있습니다. 3) 프로바이오틱 요구르트 미국 국립 암연구소는 저지방이나 지방이 들어있지 않은 요구르트를 먹을 것을 권유합니다. 저지방이나 무 지방 요구르트에는 유산균이나 유익 균 들이 많이 들어있어 소화를 쉽게 하는데 도움이 되고 췌장이나 소화기계를 보호하며 췌장암 위험을 감소시킵니다. 4) 시금치 <독일>에서 나온 연구에 따르면 시금치를 비롯해 케일. 겨자 잎. 근대. 등 녹색 잎채소를 많이 먹으면 췌장을 보호하고 췌장암 위험을 낮출 수 있는 좋은 방법으로 나타났습니다. 5) 버섯 <미국> <인디애나>대학교 연구팀에 따르면 복령버섯에서 나온 <아시아>의 치료제는췌장암 발생과 연관이 있는 (MMP)유전자를 차단하는 것으로 나타났습니다. 6) 체리 체리에는 각종 항산화제와 <페릴릴>알코올이 풍부한데 이 성분은 췌장암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 7) <브로콜리> 췌장암이 염려된다면 <브로콜리>를 비롯해 십자화과 채소를 많이 먹는 게 좋습니다.  <미국> <일리노이>대학교 연구팀에 따르면 <브로콜리>처럼 <아피제닌> <루테올린>과 같은<플라보노이드>가 풍부한 식품은 췌장암 세포가 형성되는 것을 차단합니다. 늘 가까이에 있는 채소나 과일로질병을 예방하거나 치료하시기를 바랍니다.