과자, 사탕, 군것질로 비만한자-그 치료법

[Master]

과자, 사탕, 군것질로 비만한 자…. 그  치료법

군것질  간식 등으로 살이 쪄 가는 자들은

미네랄 크롬(Cr)을  복용하면 우울증까지도 치료된다

이는 코넬 의대 연구팀이 정신과 학회지를 통해 발표한 내용이다

복용량

이중 맹검 비교 임상 복용량은

하루 한 번씩 아침 식사 전이나 식후에

크롬(Chromium picolinate) 600 ug 을 8 주간 복용했다

간식성 비만자의 특성

단 것을 먹어대는 습관을 참지 못 하는 자들은

이른바 비정형 우울증을 지닌 자들이 많다

비정형 우울증 (Atypical Depression)

우울증을 지닌 자들 중 42%는 비정형 우울증이다

통상 우울증과는 정 반대의 증상을 나타낸다

 

	비 정형 우울증	주 우울증
	Atypical Depression	Major Depression
식욕	간식 단 것 먹어대며 살 찌는 편이다	식욕이 없다 마르는 편이다
수면	너무 많이 잔다	불면증이 많다
기분	좋은 일 생길 때는 기분이 좋아진다	좋은 일 생겨도 우울하다

Chromium

입증된 크롬 효과

간식 습관이 심한 비만자로서 비 정형 우울증을 지닌 자

113명을 대상으로 하여 8 주간의 이중 맹검 비교임상 결과

크롬 제제를 복용한 군은  대조군에 비하여

2 배의 비만자들이  비만 습관에서 해방되었다

cr

Cr-atom

개선된 습관 내용은 다음과 같다

-식욕  감소

-먹는 량 감소

-단 것, 과자, 밥 등 당류 선호도 감소

-팔 다리가 묵직한 피로감 감소

-갑자기 나타나는 피로감  감소

-하루 중 감정 변화 빈도 및 강도 감소

-우울증 증상 감소

 

이러한 증상 개선은

전문적 진단 기준에 따라 평가된 것 이다

진단법   :   SAD-8) scale CGI-I scale. SCL-90  HAM-D-29

               CGI-I score  HAM-D-29  SAD-8  SCL-90,  ADDS

우울증 평가 기준

과자나 특히 단 것이나 밥이 맛있다고 먹어대는

비만자를 대하면 

비정형성 우울증을 지니고 있을 것임을 추측 해 보라는 것이

이번 발표자들의 권장이다

항 우울제로 악화

비만자에게  SSR 형 항 우울제로 치료 해 보면

비만 증상을 오히려 악화시키는 경우가 많다

cr-wave

크롬 제제는 부작용이 없고 안전한 인체 미네랄이므로

안전하게 시도해 볼 수 있는 비만 치료제라고 발표했다

당뇨병에도 크롬 효과

크롬 제제는 오래 전부터 당뇨 병자에게도

효과 좋은 미네랄임이 추측되어 왔다

이를 입증하기 위한 임상도 현재 진행 중이다

크롬이 어떻게 비만을 치료

크롬은 당과 지방과 비만 상태를 조절하는

호르몬 인슐린의 작용을 활성화 시킨다는 것이 가설이다

크롬이 즉 인슐린 내성을 감수성으로 바꾸어 준다는 의미다

인슐린 내성

오래 전부터 인슐린 내성은

당뇨병과 비만과 심장병과 고혈압까지

이른바 대사성 증후군 (X-Syndrome)에 대하여

광범위하게 연관되어 있음이 알려져 왔다

이번 임상을 통해서는

중증 과식 습관을 지닌 우울증 환자의 우울증 증상에도

크롬의 효과가 입증 되었다

이제 크롬 효과는 인슐린 내성과 우울증과의 관계까지 해명될 판이다

크롬을  섭취하려면

크롬(Chromium) 인체 내에서 미량으로 작용하는 미네랄이다

보건 식품이나 종합 비타민에 Chromium picolinate 이름으로

함유되어 있으며 많이 함유된 식품은 다음과 같다

-육류 (meat)

-현미 통밀 통보리 등 (wholed grain)

-Broccoli,

-감자 

-사과

cezanne

참조:

Chromium picorinate 은 현재 미국에서는 많은 종류의 제품이

건강 식품으로 판매 중이며 200ug 250 cap 기준 15,000원 정도이다

picolinic acid

picacid =(picolinic acid)

Picolinate은 Nicotinate 이성체이며 체내에서

크롬, 아연 망간 구리 철  몰리브덴

미네랄과 착화합물을 형성하는 무해한 물질이다

[근거]

Journal of Psychiatric  Practice. 2005 Sep;11(5):302-14.        

A double-blind, placebo-controlled, exploratory trial of

chromium picolinate in atypical depression: effect on carbohydrate craving.

Docherty JP, Sack DA, Roffman M, Finch M, Komorowski JR.

Comprehensive NeuroScience, Inc., White Plains, NY, USA.

Weill Medical College of Cornell University in New York, NY,’

Chromium Supplementation May Reduce Carbohydrate Cravings of...

October 15, 2005  Atypical Depression  CME Release Date: October 6, 2005;

Valid for credit through October 6, 2006 Credits Available Physicians

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