생활의 지혜

((((생활의 지혜)))) ♥전기요금 절약법 전등에 먼지가 쌓이면 전력소모가 된다 매일 먼지만 털어내도 연간 8% 에어컨 필터를 주기적으로 청소하면 18% 요금을 줄 일수 있고 때가 적은 빨래는 따로모아 세탁시간을 줄이면 연간 20%의 요금을 아낄 수 있다 ♥파프리카 색깔 노란색 초록색 파프리카는 열에 약한 비타민C가 풍부해 생으로 먹는게 좋다 빨간색 파프리카엔 베타카오틴(지용성 비타민) 이 많아 기름에 볶아 먹으면 흡수율이 높다 ♥차에 선그라스를 두지 마세요 날이 무더울 땐 차량 내부 온도가 70~80°에 육박한다 안경은 고온에 노출되면 렌즈 표면의 코팅 막이 손상된다 렌즈가 변형돼 안경이 틀어지거나 왜곡이 생겨 시력이 나빠질 수가 있다 ♥입술을 만지면,, 초조할 때 입술을 만지는 사람이 있다 입술에는 부교감 신경 섬유가 분포되어 만지면 이완감과 만족감을 주는 부교감 신경계를 자극한다 그래서 음식을 먹거나 아이가 젖을 빠는 것과 같은 진정 효과가 있다 ♥우유보다 채소 우유가 채소보다 칼슘 함량이 높지만 체내 흡수율은 오히려 낮다 우유에는 칼슘 흡수를 방해하는 인산이 들어있기 때문이다 채소에는 인산이 없기 때문에 결과적으로 칼슘 섭취량이 더 많다 ♥일어나서 쉬자 호주 퀸즐랜드대에서 성인 4.757명을 조사한 결과 하루에 앉아 있는 시간이 적게는 1.8시간 많게는 21.2시간이었다 반면 일어나서 쉬는 시간은 평균 4.12분 이었는데 잠깐씩 일어나 쉬는 사람일수록 허리 둘레가 적었다 ♥몸짓언어 ☞교감을 높이는 몸짓 *눈 마주치기, *팔짱 끼기, *몸을 상대에게 기울이기 *고개 끄떡이기, *상대의 몸짓 따라하기 ☞교감을 떨어트리는 몸짓 *머리 긁적이기, *자세 자주 바꾸기, *시선 피하기 *주머니에 손 넣기 ♥기름 제거법 방바닥에 기름을 엎지른 경우~ 걸래로 닦으면 미끌미끌하고 잘 닦이지 않는다 이럴 때 좋은 방법은 밀가루를 뿌리는 것이다 밀가루가 기름을 흡수해 손쉽게 기름을 제거할 수 있다 ♥72시간 법칙 우리 뇌는 결심을 하면 부신 피질에서 방어 호르몬이 분비되어 72시간 만큼은 하기 싫은 일도 견딜 수 있게 해 준다 이 호르몬이 분비되는 72시간 이내에 마음먹은 일을 실행하면 그 만큼 성공 확률이 높다한다 ♥소시지 보관법 햄이나 소시지는 잘라 낸 자리에 식초를 묻힌 뒤 랩으로 싸서 냉장 보관하면 좋다 살균 효과가 있을 뿐 아니라 본연의 맛이 유지된다 자른 부위가 마르는것을 방지하려면 버터를 발라 주면 좋다