* 프리 샷 루틴(Pre-Shot Routine) *

[tom골프]

*프리 샷 루틴(Pre-Shot Routine) *

[유소연 프로가 알려주는 자신만의 비법]

현재 LPGA에서 활약하고 있는 유소연 프로가 경험에 의해서 직접 터득한 노하우를

애기한다. 프리 샷 루틴 Pre Shot Routine에 대해 소개한다. 이중에서도 샷을 하기

전 생각하는 곳과 실행하는 곳을 나눠 활용하는 방법을 설명한다.

 프리샷 루틴을 쉽게 말하자면 일종의 준비운동이라고 말 할 수 있는데

샷이나 퍼팅, 등 어느 특정한 샷을 치기 전에 전에 항상 수행하는 예비동작이라고 생각하시면 쉽다.

 “에이~ 뭘 그런걸 다~ 그냥 치면 되는 것 아닌가? ”라고

말씀하시면 서운한 말씀~! ^^; 전 세계 모든 프로들이 샷을 치기 전에 필수로

하는 것이 바로 프리샷 루틴이라고 한다! 프리샷 루틴은 일정한 리듬감으로

정확한 샷을 하도록 돕는 필수 요소라 한다.

 위에서도 설명 드렸지만, 프리샷 루틴은 결정적인 샷을 돕는 탁월한

방법이기 때문에 중요하답니다! 모든 프로들은 자신만의 프리샷 루틴을 갖고

있다고 한다. 골프의 황제 타이거 우즈는 물론, 국내의 유소연 선수 등등

국내 프로 골퍼들은 모두 자신만의 프리샷 루틴을 갖고 있다.

여러분들께서도 골프중계를 자세히 보시면 모두 샷 전에 일정한 동작을 매번

똑같이 한다는 것을 눈치 채실 수 있으실 것이다. 일정한 순서와 어드레스, 심호흡

등 모두 자신만의 프리샷 루틴으로 경기에 임하는 것이다.

생각 존 Zone

이 공간에서는 생각을 하고 결정을 내린다. 그래서 나는 이곳을 ‘생각 존 Zone’이라 부른다.

예를 들자면 어떤 클럽을 선택할지, 어디를 겨냥할지, 바람은 어떤지 등 샷을 위해

결정해야 할 모든 요소를 고려하고, 결정한다. 결정을 했으면 연습 스윙을 하는데,

포인트가 되는, 한 가지 문제점에만 집중한다. 나는 백스윙을 할 때 클럽 헤드가 좀

닫혀서 올라가면 좋지 않은 샷이 나올 확률이 높다. 그래서 연습 스윙을 할 때는

백스윙 때의 클럽 페이스 모양을 점검하는 것으로 국한한다. 연습 스윙할 때 백스윙,

다운스윙, 헤드업 등 여러 가지 문제를 생각하게 되면, 정말 집중할 것에 집중하지

못하게 된다. 이런 연습이 끝나면, 볼 뒤쪽으로 가 생각했던 것을 다시 한 번 정리하고

바로 ‘실행 존 Zone’으로 들어간다.

실행 존 Zone

실행 존으로 들어와서는 볼이 날아가는 이미지를 상상하는 것이 중요하다. 생각 존에서

어떻게 볼을 칠 것인지 결정을 한 것을 머릿속으로 시뮬레이션을 하는 셈이다.

시뮬레이션이 끝났다면 원하는 방향으로 에이밍을 했는지 확인하고, 그 선택을 믿고

바로, 과감하게 스윙한다. 이런 과정을 거치면 볼 앞에서의 잡생각이나 불안을 줄이면서

볼을 치는 데만 집중할 수 있다. 구역을 나누는 것은 역할을 분담하는 것이다.

각각의 구역에서 해야 할 일을 반대로 해서는 안 된다.

SO YEON RYU

유소연 (2015년 3월 27일 현재 세계 랭킹 6위)

출생 1990년 6월 29일

신체 168cm, 58kg

소속사 IB월드와이드

소속팀 하나금융그룹 골프단

학력 연세대학교 체육교육과

데뷔 2007년 KLPGA 입회

[수상 및 경력]

2015 LET (유럽여자 골프) Tour 월드레이디스 챔피언십 개인전 및 단체전 우승

2014 LPGA 투어 CN 캐나디언 여자오픈 우승

2014 LET (유럽여자 골프) Tour 월드레이디스 챔피언십 개인전 3위 및 단체전 우승

2013 KLPGA 투어 한화금융 클래식 준우승

2013 LPGA 투어 월마트 NW 아칸소 챔피언십 준우승

2012 LPGA 투어 CME그룹 타이틀홀더스 준우승

2012 LPGA 투어 신인상

2012 KLPGA 투어 한화금융 클래식 우승

2012 LPGA 투어 제이미파 톨리도 클래식 우승

2012 LET 투어 오스트레일리아 여자마스터스 준우승

2011 TLPGA 스윙잉 스커츠 인비테이셔널 골프대회 공동2위

2011 볼빅 한국여자프로골프 대상 파코메리 해외특별상

2011 LPGA 투어 US 여자오픈 우승

2011 KLPGA 롯데 칸타타 여자오픈 SBS투어 우승

2010 한국여자프로골프 현대 차이나 레이디스오픈 공동2위

2010 한국여자프로골프 대상 국내부문 특별상

2010 KLPGA 투어 ADT캡스 챔피언십 준우승

2009 KLPGA 오리엔트 차이나 레이디스오픈 우승

2009 한국여자프로골프 대상 스포츠토토 인기상

2009 하이원리조트컵 SBS 채리티 여자오픈 우승

2009 MBC투어 에쓰오일 챔피언스 인비테이셔널 우승

2009 KLPGA 투어 우리투자증권 레이디스 챔피언십 우승

2009 KLPGA 투어 두산 매치 플레이 챔피언십 우승

2008 KB국민은행 스타투어 2차대회 준우승

2008 제1회 MBC투어 롯데마트 행복드림컵 여자오픈 준우승

2008 KLPGA 개막전 스포츠서울-김영주골프 여자오픈 우승

2008 제20회 태영배 한국여자오픈 준우승

2007 제1회 여자아마추어선수권대회 우승

2007 제12회 코카콜라 체육대상 신인상

2006 제15회 도하 아시안게임 골프 여자 개인전, 단체전 금메달 (2관왕)

http://cafe.daum.net/t.o.mgolf/5Cjy/16

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