이 병은 케겔 체조로는 낫지 않습니다... 왜냐면 대장쪽에 문제가 있으니 그끝을 틀어 막아도 언젠가는 냄새가 세어 나올수 밖에 없습니다..
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전 변을 보면 항상 잔변감이 심해서 화장실에 오래 앉아 있었고 변을 보면 보통변을 보고 항상 마지막에 물똥같은걸 눕니다..
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이 잔변감이 문제 인거 같아요...
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제가 추천하는 방법은 아침에 일어나자 마자 따뜻한 물한잔 자기전 따뜻한 물한잔 마시는겁니다.. 그리고 절대 찬 음료수는 안마시고 특히 탄산음료수는 안됩니다.. 밖에서 물이 먹고 싶으면 따뜻한 차종류를 마십니다...
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대장에 좋다고 찬 요구르트 많이들 마시는데 오히려 안좋습니다... 전자레인지에 따뜻하게 데워서 드세요... 될수있으면 찬음식은 먹지않는것이 좋습니다...
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그리고 쑥이 아랫배를 따듯하게 하는데 좋습니다... 인진쑥은 찬 성분이라 절대 안되구요.. 저는 강화약쑥먹는데 엄청좋습니다.. 저는 산애들애강화약쑥이라는 상표를 선호합니다...
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무수히 많은 시행착오를 겪었습니다...
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무언가를 먹고 장을 좋게해서 이병을 낫게 하려하지 말고 이병의 원인이 되는것을 하지 않는것이 중요한것같습니다..
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일단 아침이랑 자기전 따뜻한 물한잔과 낯동안 절대 찬물이나 음료수 안먹는것 만으로도 이병의 반이상 나을겁니다... 그리고 가끔씩 쑥이나 비타민제 먹어주고 운동 꾸준히 해주면 100퍼센트 완치할겁니다... 비타민제는 삐콤씨가 좋은거 같습니다...
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맘편히 먹고 시간이 지나나 조금씩 좋아 지는거 같습니다...요즘은 물기 생기거나 하지 않구요..그냥 변보고 바로 항문을 딱 닫아 버립니다..그리고 변을 닦으면 변이 덜뭍고 안과 밖이 깔끔히 떨어지는 느낌으로 처리하고 그상태로 유지할려고 얕게 의식하고 지냅니다....크게 거기에 대해선 신경안쓰구요..그럼 차츰 냄새는 아직 나도 초기 증상 축축해지고 배가 아프고 잔변감이 남고 등은 맘편히 먹고 평소처럼 오랜시간 지내다 보면 없어집니다...여기서 더 진행되면 차츰 냄새도 사라지리라 믿고 있습니다...
항문에 너무 힘을 주고 있거나 완전 풀어져 있거나 하면 긴장되어 있거나 헐렁해져 있어 물기가 생기는 거 같습니다.. 딱 중간 정도 약간의 잘 오므라져 있는 정도로 너무 힘안주고 편안하게 지내는것이 좋다 고 생각됩니다...항문에 멀 끼워 둔다거나 하거나 억지로 속까지 물로 싯는 등 괄략근을 자극하는건 안좋다고 생각됩니다..변볼때 이외엔 잘 닫혀 있도록 그렇다고 의식해서 힘꽉주고 있으면 안되고 변보고 난뒤 좀 딱닫혀 있는듯 신경쓰고 있다가 차츰 걍 편한하게 지내는것이 좋다고 생각됩니다..
첫댓글 좋은글감사해요~
맘편히 먹고 시간이 지나나 조금씩 좋아 지는거 같습니다...요즘은 물기 생기거나 하지 않구요..그냥 변보고 바로 항문을 딱 닫아 버립니다..그리고 변을 닦으면 변이 덜뭍고 안과 밖이 깔끔히 떨어지는 느낌으로 처리하고 그상태로 유지할려고 얕게 의식하고 지냅니다....크게 거기에 대해선 신경안쓰구요..그럼 차츰 냄새는 아직 나도 초기 증상 축축해지고 배가 아프고 잔변감이 남고 등은 맘편히 먹고 평소처럼 오랜시간 지내다 보면 없어집니다...여기서 더 진행되면 차츰 냄새도 사라지리라 믿고 있습니다...
항문에 너무 힘을 주고 있거나 완전 풀어져 있거나 하면 긴장되어 있거나 헐렁해져 있어 물기가 생기는 거 같습니다.. 딱 중간 정도 약간의 잘 오므라져 있는 정도로 너무 힘안주고 편안하게 지내는것이 좋다 고 생각됩니다...항문에 멀 끼워 둔다거나 하거나 억지로 속까지 물로 싯는 등 괄략근을 자극하는건 안좋다고 생각됩니다..변볼때 이외엔 잘 닫혀 있도록 그렇다고 의식해서 힘꽉주고 있으면 안되고 변보고 난뒤 좀 딱닫혀 있는듯 신경쓰고 있다가 차츰 걍 편한하게 지내는것이 좋다고 생각됩니다..
전 떠먹는 요구르트 종종 먹음.. 물론 맹맛으로요.
난 장도 편하고 쾌변하고 괜찮은데 ...제길.ㅠ.ㅠ. 슬프다