출처: 이종격투기 원문보기 글쓴이: masoori
첫댓글 의학을 잘 몰라도...효과는 없을것 같은데요
눈만 감고 8시간 밤을 지새우면 7시간 잔 효과가 있을리가…
아 눈 감으면 잠들기 쉽다는 뜻이 아니었군요
5프로 정도는 있을듯
수면의 효과는 없어도 무조건 눈감고 딴짓을 안해야 그나마 괜찮습니다…
오은영 박사는 심리학 전공이라 아랫분이 더 신뢰가 가네요
20년가까이 야근하면서 느끼는건데 개인적이긴 합니다만 오은영말은 헛소리에 가깝게 들리네요… 사람은 자야됩니다… 눈만 감는다고 해결될일이 아니지요
미국수면전문기사 자격증 소지자로서 개소리임.불끈 상태서 밤새면 선잠을 짧게나마 조금씩 취하는경우가 많아 (대부분 사람들)뜬눈 지새는것보다 낫지 백프로 눈감고 안잤다는 가정하에선 말도 안되는 소리임
당장보이는 신체적인 효과는 없을지 모르겠지만 눈을 감고 있는것만으로도 수면장애에 대한 스트레스는 꽤 줄더군요 그 스트레스가 줄어드니 점점 수면장애가 없어져서 개인적인 경험으로는 효과가 있었던 경험이 있어서 마냥 무시할 말은 아니라고 봅니다
물론 눈 뜨고 있는것 보단 시각 차단으로 인해 뇌에 부담이 덜 가고 눈의 피로회복에도 어느정도 도움이 되기는 하겠습니다만 90퍼센트는 오바죠. 오은영씨가 형편이 안되면 그거라도 해라 라는 심정으로 의도적 과장을 한건지 실제로 그렇게 믿고 있는건지는 몰라도 그정도의 효과가 있을 정도면 생명체는 잠을 잘 필요가 없습니다. 눈만 감고 있다가 상황 터지면 바로 대응할 수 있는 개체가 생존경쟁에 훨씬 유리했을 테니까요.
주간2교대 오래 해봤는데 야간 쉬는시간 한시간동안 눈감고 있는거랑 눈뜨고있는거랑 차이는 엄청나긴합니다.. 저는 효과는있는거같아요 과학적인것보다 심리적(?)인것도 있는듯 오은영말대로하면 평생 잠안자고 눈만7~8시간 안감고있으면 된다는건데ㅎ
90프로는 말도 안되는 소리같고, 눈뜬것 보다는 나은것 맞는것 같습니다.
첫댓글 의학을 잘 몰라도...
효과는 없을것 같은데요
눈만 감고 8시간 밤을 지새우면 7시간 잔 효과가 있을리가…
아 눈 감으면 잠들기 쉽다는 뜻이 아니었군요
5프로 정도는 있을듯
수면의 효과는 없어도 무조건 눈감고 딴짓을 안해야 그나마 괜찮습니다…
오은영 박사는 심리학 전공이라 아랫분이 더 신뢰가 가네요
20년가까이 야근하면서 느끼는건데 개인적이긴 합니다만 오은영말은 헛소리에 가깝게 들리네요… 사람은 자야됩니다… 눈만 감는다고 해결될일이 아니지요
미국수면전문기사 자격증 소지자로서 개소리임.
불끈 상태서 밤새면 선잠을 짧게나마 조금씩 취하는경우가 많아 (대부분 사람들)뜬눈 지새는것보다 낫지 백프로 눈감고 안잤다는 가정하에선 말도 안되는 소리임
당장보이는 신체적인 효과는 없을지 모르겠지만 눈을 감고 있는것만으로도 수면장애에 대한 스트레스는 꽤 줄더군요 그 스트레스가 줄어드니 점점 수면장애가 없어져서 개인적인 경험으로는 효과가 있었던 경험이 있어서 마냥 무시할 말은 아니라고 봅니다
물론 눈 뜨고 있는것 보단 시각 차단으로 인해 뇌에 부담이 덜 가고 눈의 피로회복에도 어느정도 도움이 되기는 하겠습니다만 90퍼센트는 오바죠. 오은영씨가 형편이 안되면 그거라도 해라 라는 심정으로 의도적 과장을 한건지 실제로 그렇게 믿고 있는건지는 몰라도 그정도의 효과가 있을 정도면 생명체는 잠을 잘 필요가 없습니다. 눈만 감고 있다가 상황 터지면 바로 대응할 수 있는 개체가 생존경쟁에 훨씬 유리했을 테니까요.
주간2교대 오래 해봤는데 야간 쉬는시간 한시간동안 눈감고 있는거랑 눈뜨고있는거랑 차이는 엄청나긴합니다.. 저는 효과는있는거같아요 과학적인것보다 심리적(?)인것도 있는듯 오은영말대로하면 평생 잠안자고 눈만7~8시간 안감고있으면 된다는건데ㅎ
90프로는 말도 안되는 소리같고, 눈뜬것 보다는 나은것 맞는것 같습니다.