흥미돋 다이어트 후 요요 올 확률 99.5%

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[인생은 타이밍!]

에휴..
난 틀렸군

[투수]

걍.. 식습관을 아예 바까야함

[연보라성애자]

나도 99.5%에 들었군ㅋ

[그래서어쩌라는거죠]

저를 부르셨나요 에휴....

[냥냥이만세]

나도그럼 ㅠ

[냥이조앙]

헐 여시 나랑 개똑같다 ㅋㅋㅋ 그냥 다이어트 포기하고 살으려고 ㅎ 평생 다이어트떄 식습관 유지를못하겠음

[와쌉매애애앤]

이거다ㅋㅋ나 대딩때는 술이 맛없어서 안마셨는데 직장다니면서 술마시고 배달음식 먹기 시작하니까 겁나 쪄

[카피바라바]

근데 요즘은 잘 빼고 잘 유지하는 사람 꽤 있는 것 같아 보이던데 유튭 보니까 저것도 꽤 옛날 기록 같고 요즘은 또 다를지도 몰러

[뚜또 베네]

다이어트 오래하면서 느낀건 그냥 평생 식습관 고치지 않으면 요요 오만퍼라는거임...흑흑 하지만 맛있는거 너무 많은걸 어떡해

[록키호러픽쳐쇼]

다이어트 한다고 아등바등할때는 진짜 일주일씩 번갈아가면서 6키로씩 찌고빼고 난리였는데(당연히 식이장애 맞았음) 오히려 다이어트 안한다고 생각하니까 빠짐... 지금도 유지중... 다이어트할때 고통스러우면 안되는거같아 좀 덜 맛있는거 먹더라도 그 음식이 만족스러워야되고 내 몸이 건강해지는게 재밌어야돼... 식욕은 기본 욕구고 참으면 언젠가 터져...

[최애의 아 이]

이것도 옛날 얘기 아닌가,, 요즘은 초절식해서 다이어트 하는 사람들 별로 없잖아 다들 운동하고 음식도 저당소스나 제로제품 저칼로리제품 이용해서 만들어먹고 빵같은 것도 프로틴빵 이런걸로 건강하게 잘 해먹고 샐러드도 워낙 맛있는거 많아서

[혼란허다]

과체중찍고 충격먹어서 정상체중까지 뺐는데 식습관이 ㄹㅇ 전부인듯....
군것질안하고 좋은거 먹으면서 뺐는데 다시 옛날처럼 먹으면 찔 듯 ㅠㅠ 걍 정크푸드다 생각하고 안먹어야지 뭐

[응딩이댄스왕]

다이어트 할 때 생활을 습관으로 만들었느냐 차이일듯

[나를 믿고 따라와줘]

그냥 끝났다!! 맛있는거!! 운동싫어 하는사람이 찌는거임 먹고 안움직이니까..

[gfdfb]

친구들한테 다이어트 그냥 하지말라고함
어차피 요요 오면 더 쪄서 그냥 살라고 함

[크로스핏전도사]

중딩때 62에서 44까지 빼고 10년 넘게 48~50키로 유지중.. 입 짧아 지고 식습관 바껴서 그런가.. 확 찌진 않는듯

[와쌉매애애앤]

나 68에서 48까지 빼고 10년가까이 유지하다가 술 마시니까 엄청 찌더라 지금 53이여ㅋㄱㅠ나이드니까 슴살때처럼 뺄려고 해도 안빠져

[모코콩]

다이어트한다고 마음 먹으면 100퍼 요요 오더라
괜히 살뺀다고 안먹던 풀떼기, 닭가슴살 먹고 그럼 100퍼 요요 와
평소에 먹던 일반식을 양 좀 줄여서 하루 두끼 먹으면 잘 빠지고 잘 안찌더라
그냥 식습관을 아예 바꿔야 해
평소에 위를 좀 줄여놔서 맛있는거 먹을때도 좀만 먹고 하면 1~2키로 쪘다해도 어차피 그거 다 똥이랑 수분이라 금방 돌아와

단백질 챙기고 이런건 목표치 만큼 빼고 몸 만들때 해도 늦지 않음

[뿌앵뿌앙]

난 80->54->63->54 두번 빼고 끝날 때마다 끝났다하고 존나 먹고 그러다가 또 찌고 반복 다이어트 진절머리나서 그냥 주5일 식단 2일 완전 자유식으로 바꾸고 55-57정도로 유지한지 3년됨 그냥 식단 바꾸는게 (평생) 최선인것같음

[까스레인지]

근데 식습관에 따라 몸이 바뀌는건 당연한거 아닌가

[잘몰라요 죄송해요 정말귀엽다]

그냥 평생 해야 되나봐...

[베이비복스 이지]

난 다이어트하면서 바꾼 식습관 3년 유지할 수 있냐가 기준임

[텍사스뚱냥이]

다이어트란게 습관 바꾸는거니까... 평생이지 뭐.... 그래서 그게 바로 나라는 이야기에요

[찌랭이]

빼는건 그래도 참고 하는데 유지가 걍 끝도 없는 터널 이느낌 ㅠ

[헤어질결심]

난 걍 마름~보통 유지하고 있지만 이거 유지만 하는데도 걍 존ㅏㅏㅏㅏㅏ나 안먹어야함.... ㄹㅇ 다이어트는 식단이 전부인것 같아... 살도 너무 잘붙는 체질이라 18시 이후에는 강박적으로 안먹게되더라... 저녁 좀 푸짐하게 먹은 날에는 기본 1~2kg찌고 3일동안 완전 소식해야 다시 원래대로 돌아옴...

[여름이사랑해]

나잖아 ㅡㅡ 짜증나 진짜.. 어쩌라는거야 작년보다 6키로는 찐 거 같은데 후

[눈물왕국]

ㅠ무섭다...

[저기요 이거 환불되나요]

나야 ㅠ일년동안 서서히 뺐는데 3개월 잠깐 풀어졌다고 스프링마냥 고대로돌아옴 폭식하고 이런것도 아닌데.. 개짜증남 ㅠ 우리 동생이랑 살때 같은 시간에 같이 밥먹고해서 식습관도 같았거든 근데 난 쪘고 동생은 계속 말라있음ㅋㅋ 체질인거같애

[너는너운명721]

습관바꾸는게 결국 제일인데
그것도 또 몇년보면 되돌아가
큰 일 겪거나하면

[다이어트여시]

개챠먹어서 1년동안 10키로 찜..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뺀거 다시 돌아옴ㅋㅋㅋ하

[뒈질래십새야?]

습관 ㅜㅜㅜㅜ

[닉넴할거드럽게없어]

지금 저 좆됐삼요...

[polar]

이거 리ㅣ얼…3년에 걸쳐 20빼고 2년 유지하다
다시 삼년에 걸쳐 30찜…..
몇년간 잘 버티다 한번 삐끗하면 갑자기 확삐더라

[계란볶음면]

난 진짜 안 그럴 줄 알았는데 심지어 천천히빼고 유지도 잘됐음 진짜 돌아옴 ㅋㅋㅋ 어릴때 습관 다시 들이면 돌아오더라

[우리두리끼리]

걍 식욕을 줄여야됨...

[여성시대_댓글알리미]

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[에프돌려먹어]

신기하다

[박도톨]

[미먀모먀뮤]

진심.. 돌아오는걸 넘어 더쪘어..;;;;

[요 정]

나도 다 돌아옴 ㅜ 고무줄몸무게 인생....다낭성이면 더 잘쪄서 억울하다