첫댓글안타깝게도 건선은 완치되는 질환이 아니네요! 당뇨 고혈압과 같은 꾸준한 자기 관리가 필요한 질환이라고 보시면 되구요! 건선이 막 심해졌을때 인스턴트 밀가루 음주 전부 않먹었구요! 지금도 될수 있음 먹지 않으려고 하네요! 꼭 채식이라보단 골고루 몸의 영향이 흐트러지지 않는 식단이 좋을듯 싶어요! 어느질환이 다 그렇지만 면역력 떨어지지 않게 잘드시고 잘쉬는게 최고의 약이 되지 않을까하네요!
저도..식이 조절은...딱히 어떤 특정 음식을 먹고 발병한적이 없어...잘 지키지 않았었는데요.. 요새 발아 현미 시켜서..밥을 바꿔보고...마트갈때마다...나또 사서 먹기 시작하니까...고기와..밀가루를 먹기가 아깝더라구요...그래서 차츰줄여..가끔 지인들 만나 어쩔수없이 먹을때 말곤.. 건강식단으로 먹고있는데...너무 좋아요..복부지방도 거의 없고...건선도..나오는거 없구요.. 일단 전 일년 쭈욱 실천하면서..몸 볼려구요..
첫댓글 안타깝게도 건선은 완치되는 질환이 아니네요! 당뇨 고혈압과 같은 꾸준한 자기 관리가 필요한 질환이라고 보시면 되구요! 건선이 막 심해졌을때 인스턴트 밀가루 음주 전부 않먹었구요! 지금도 될수 있음 먹지 않으려고 하네요! 꼭 채식이라보단 골고루 몸의 영향이 흐트러지지 않는 식단이 좋을듯 싶어요! 어느질환이 다 그렇지만 면역력 떨어지지 않게 잘드시고 잘쉬는게 최고의 약이 되지 않을까하네요!
저도..식이 조절은...딱히 어떤 특정 음식을 먹고 발병한적이 없어...잘 지키지 않았었는데요..
요새 발아 현미 시켜서..밥을 바꿔보고...마트갈때마다...나또 사서 먹기 시작하니까...고기와..밀가루를 먹기가 아깝더라구요...그래서 차츰줄여..가끔 지인들 만나 어쩔수없이 먹을때 말곤..
건강식단으로 먹고있는데...너무 좋아요..복부지방도 거의 없고...건선도..나오는거 없구요..
일단 전 일년 쭈욱 실천하면서..몸 볼려구요..
제 경우는 적으신 모든것을 4년넘게 조절했지만 전혀 좋아지지 않았어요ㅜ ㅜ
운동 땀내기 물많이마시는것이
더 효과가 좋았어요