스크랩 흥미돋 식전 야채를 얼마나 먹어야 혈당 스파이크가 안올까?

[첫만남은]

엽기 혹은 진실(세상 모든 즐거움이 모이는곳)

출처 :
 

야채 0 혈당스파이크 1회

vs

양배추 2조각 혈당스카이크 0회

vs

양배추 50g 혈당스파이크 0회

[재기중]

나이거보고선 요즘 밥먹기전에 야채 꼭먹는다

[고내기]

나 그래서 밥먹을때 방울토마토 먹고 먹는데 스테비아 방토는 안되려나 ㅎㅎ

[CHAOKOH]

저거먹고 160이면 그리 높은편도 아닐걸

[다정한 고슴도치]

22 그리고 혈당 변동요인 얼마나 많은데... 의학적으로 받아들이면 안될듯

[강수혜]

오 의외로 2조각이나 50그람이나 비슷하네?

[감성충전완]

양배추 두조각 싸서 다녀야되나

[더티초코프레첼]

나도 그래서 요즘 양배추 먹고 밥 먹는중

[이깍깨물었어]

양배추랑 생당근 좀 챙겨 먹어야겠다!

[너뭐있어기죽지마]

그냥 김치 먹어주면 되는거아니야? 생야채만 도ㅐ??

[맑은별]

ㄱㄴㅋ 백김치나 동치미 무 좀 먹어주고 밥먹음 되는거 아닌가? 다 생야채 맞는데

[정은호]

김치는 양념이되있어서 모르겠다 아예 양념없는 생야채먹어야될껄

[푸하학푸학]

갈아마셔도 되나요..

[Ramin Karimloo]

나도 오늘그래샤 양배추 두조각 먹고 라면먹음;

[망그라진곰]

ㄹㅇ 고작 두조각이네 싱기하군

[설명충김박사]

본격적으로 먹기 얼마 전에 먹어야하는지 알고싶네🫠

감사합니다..감사합니다...!!!

[CHAOKOH]

10분전쯤에 먹고 단백질 먹고 탄수먹으라고 알고있음

[두루패기]

알배추 상추도 좋대 알배추 사서 먹고 있는데 조금씩 뜯어서 먹을 거 씻어서 소분해 놓고 남은 알배추는 신문지 둘둘 말아서 냉장보관중 이러면 오래 간대

[리티오]

토마토는 역효과겠지

[CHAOKOH]

왜? 토마토도 가능항뎅

[elephant]

와 신기하네

[삐약기]

그냥 생샐러드 먹고 밥먹어도 되나 10분전에는 못먹을텐데 ㅠㅠㅠㅠ

[루거]

그것만으로도 충분히 도움 돼

[초코퐁]

김밥에 들어잇는 야채는 소용없는건가ㅜ 너무하다 김밥아

[이야호홍홍.]

22 솔직히 반절이 야채 단백질인데..

[한솔테크닉스제발]

미역도 되려나

[루거]

미역 쌉가능!!

[한솔테크닉스제발]

오예 오늘 미역먹고 밥먹었어...!

[말머리성운좋아]

난 식사준비하는동안 방울토마토 주워먹고 계란 한알 먹어. 식사준비에 보통 10분 남짓 걸려섴ㅋㅋㅋㅋ

[아기인지]

헐 생양배추보다 익은게 나은거아니었어?내가잘못알고있나

[동물을사랑하는사람]

개인의 일회성 시험이라 완전히 믿으면 안됨!

[목아지가 길어]

샐러리 존맛이야 여시들 난 샐러리먹는중 세로로 얇게 썰어서 먹어바 거의미나리정도굵기로

[후라e]

와 이클립스마냥 깡통에 오이두조각식 가지고다니고싶네