아이들에게 적은 설탕 음료와 칼로리와 연결된 식수

[아름이]

아이들에게 적은 설탕 음료와 칼로리와 연결된 식수

(CNN) 새로운 연구에 따르면, 물을 마시는 어린이와 청소년은 하루 종일 설탕 음료를 섭취하기가 쉽지 않다.

연구원 은 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에서 매년 실시 하는 전국 건강 및 영양 조사 조사의 일환으로 2011 년에서 2016 년 사이에 수집 된 2 천 194 명의 소아 및 8 천 4 백명의 데이터를 분석 했습니다. 부모와 아이들은 이전 24 시간 동안 아이들이 소비 한 것을 기억하도록 요청 받았고, 칼로리가 합산되었습니다.
5 명의 어린이 5 명 중 1 명은 설문 조사 전날에 물을 마시지 않았다고보고했습니다. JAMA 소아과에 발표 된 연구에 따르면 식수가 아니라 하루 평균 93 칼로리, 소다, 스포츠 음료 및 주스와 같은 청량 음료의 평균 칼로리 섭취량은 4.5 % 증가했다 .

소비 된 추가 칼로리의 수는 연령과 인종 및 민족에 따라 다양합니다. 물을 마시지 않은 백인 아이들은 설탕 음료에서 122 칼로리를 더 먹었고 히스패닉 아이들은 아프리카 계 미국인 아이들로부터 61 칼로리를 더 소비했습니다.
이 연구는 아이들이 설탕 음료를 마시는 것을 막을 수있는 물의 양을 결정하는 것이 아니라 펜실베이니아 주립 대학의 조교수이자 새로운 연구의 수석 저자 인 Asher Rosinger의 설명이다.
연구 설계로 인해이 연구는 음용수와 칼로리를 적게 소모하는 확실한 원인과 효과를 나타낼 수는 없었으며 캘리포니아 주 칼스 배드에있는 소아과 및 등록 영양사 인 Natalie Muth 박사는 지적했다. 연구.
"물을 마시는 아이들은 설탕 음료를 제한하고 건강식을 증진시키는 부모를 가질 수도 있고 물을 마시지 않는 아이들은 안전한 물을 이용할 수 없을 수도있다"고 덧붙였다.
한계를 염두에두고 Rosinger와 그의 팀은 설탕으로 청량 음료가 아이들의 식단에 빈 칼로리를 추가하고 체중 증가, 비만 및 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있다고 강조했습니다.
"나는 환자와 그 가족들과 항상 단 음료의 건강에 해가되며 주로 물과 우유를 마시는 이점에 대해 이야기합니다."라고 Muth는 말했습니다.

미국 심장 학회 ( American Heart Association) 는 2 세 이상의 어린이들이 매일 25 그램의 설탕을 추가로 섭취하도록 권고하고 있으며 어린이들은 주당 8 온스짜리 설탕 음료를 마셔서는 안된다고 말합니다.
이 가이드 라인에도 불구하고 2017 년 연구에 따르면 미국 어린이의 약 2/3는 하루에 적어도 1 잔의 설탕을 마셨고 약 30 %는 하루에 2 개 이상을 소비했습니다.
그는 "설탕 음료는 많은 어린이들의 식생활의 주류이며 가격이 저렴하고 찾기 쉽고 심하게 판매되고 감미롭기 때문에 아이들도 좋아한다"고 말했다.
미국 심장 학회 (American Heart Association)는 최근 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)에 가입하여 연방, 주 및 지방 의원을 대상으로 한 정책 변경을 권고하여 아이들이 단 음료 섭취를 줄이는 정책을 시행하도록 장려했습니다.

건강한 습관을 장려하고자하는 부모들을 위해, Muth는 생후 6 개월부터 우선적으로 선호하는 음료 선택으로 물을 제공하고, 단 음료에 대한 접근을 제한하고, 식수를 모델링하고, 과일, 민트 또는 과일을 주입하여 음료수를 더욱 재미있게 만들 것을 권장합니다. 석회 또는 레몬의 물총.
"물을 마시지 않는 아이들은 다른 곳에서 체액을 섭취 할 가능성이 더 큽니다."라고 Muth는 말했습니다. "과체중이나 과체중이나 비만의 위험이있는 어린이의 경우 하루에 70 칼로리가 추가로 필요합니다."