뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg

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악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 흥미돋 뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg

다정한 고슴도치 추천 0 조회 50,927 24.03.04 10:22 댓글 22

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출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 고슴도치 추적자

록시땅 핸드크림
24.03.04 10:24

첫댓글 양배추 한두조각만 먹어도 스파이크 안 온대 여시들
적게먹느니 걍 먹는다 이러지 말고 꼭!! 몇조각이라도 먹어
밥나오기 전에 반찬 중에 채소있으면 그거라도 꼭 챙겨먹길
박민환
24.03.04 10:25

마저근데 이거 라면이랑 중식 면종류는 안통하더라...
블러디 베라
24.03.04 10:26

지켜서 실천 좀 제대로 해봐야지... 여샤 유익한 글 끌올 고마워!
해피뉴쩌리
24.03.04 10:27

오옹 고마워
하늘은 맑았고
24.03.04 10:38

비빔밥은 해당안되겠지?.. 채소 탄수 같이 먹는거라ㅠ.. 밥 적게, 나물 엄청 넣고 비빈 비빔밥 엄청 좋아하는데ㅠㅠ

오!!! 고추장도 저당이있군아 ㄱㅅㄱㅅ 정보 고마워 여샤

좀 맘이 편해지네 ㅎㅎ.. 나 평일엔 1일1식 하는데 비빔밥 처돌이라 매일 먹을때도 있고 이틀에 1번은 먹어서 ㅎ
생아몬드와삭
24.03.04 10:31

밥양 적게하고, 저당고추장이면 괜찮을 거 같은데. 아님 간장으로 비비거나
그만사야지
24.03.04 10:34

릴스에서 실험한거 보니까 걍 밥만 먹는거보단 혈당 훨씬 덜 뛰어..그래서 비빔면도 야채 많이 넣어먹으래
닳디닳고닳디닳고닳디단밤양걩
24.03.04 10:46

알긴아는데 저렇게 천천히 먹을 시간이 없어 진짜로...
뻥과자
24.03.04 10:48

좀 시간 텀을 줘야하는구나... 요즘 반숙 한알씩 먹고 바로 밥먹는데 그냥 잘챙겨먹는 사람이 되
쁑뺭뻉
24.03.04 11:12

유튜브 숏츠에서봤는데 양배추 지름 5센치만한거 2조각만 먹어도 혈당튀는거 생각보다 많이 잡히더라고
진라면(순한맛)
24.03.04 11:12

한평생을 대충 한번에 먹고살았는데..
나 괜찮나..? 방금도 까르보불닭에 치즈 김밥 먹었는대... ㅠㅠ
Miguel Ohara
24.03.04 11:36

엥 근데 채소단백질 먹고 15분 뒤에 밥 먹는 건 좀 현실적으로 힘들겠다. 벌써 귀찮음... 걍 밥 먹을 때 채소 먼저 먹고 밥 먹는 정도로 만족해야겠음
야마다 이치로
24.03.04 11:43

직장인 점심시간엔 불가능한일이네ㅠ
러뷰개구리
24.03.04 11:47

으아 어렵다ㅜ
버킷리스트:쿼카랑 악수
24.03.04 12:35

직장인은 점심시간 10분 정도 전에 채소 싸간거 먹어주면 됨 간편하게 먹을 수 있게 작게 잘라가서 먹는 것 정돈 괜찮잖아 그럼 점심 먹을 때 쯤엔 딱 알맞음 나는 파프리카 좋아해서 집에서 썰어서 가져가서 식사시간 10분 전에 미리 먹는데 확실히 1시간 혈당, 2시간 혈당이 안정적이야 (당뇨가 있는건 아니고 친척 중에 당뇨 있으신 분 계셔서 미리 조심 중이라 종종 혈당 실험 함)
움칰킨우움칰킨
24.03.05 09:13

아나 채소 당근밖에 생각안나서 뭐먹냐 했는데 파프리카가 있었네? 고마워 악수하자
움칰킨우움칰킨
24.03.04 12:39

오 회사에서 한 11시반부터 계란이랑 야채 먹고 열두시부터 식사하면 딱이겟다 ㅋㅋ
여성시대_댓글알리미
24.03.04 15:01

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디디디딧흐코
24.03.04 13:12

식후 바로 숨찬 운동해도 되는거야? 난 먹고 너무 바로 하면 소화안되는거 같던데ㅠ
아디닷으
24.03.04 13:49

밥먹고 운동하면 배아픈데요!
킹야키
24.03.04 15:55

글 고마워!!
옥천조씨 조윤민
24.03.04 20:15

아 요즘 혈당에 관심많은데 이런 들 너무 고마워