<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : <a href="https://v.daum.net/v/20240305172859794" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20240305172859794</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="손가락 '이 속도' 느린 사람… 조기 사망 위험 2배 높다" data-og-description="일정 시간 동안 손가락을 빠르게 움직이지 못하는 사람은 신체 기능이 남들보다 떨어져 낙상, 조기 사망 등의 위험이 높아 주의해야 한다.  분당서울대병원 재활의학과 백남종 교수팀이 65세 이" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20240305172859794" data-og-url="https://v.daum.net/v/20240305172859794" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bjXGGk/hyVue2S8lW/6cdtV3PKDK8mrqXKct2oF1/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/4wVbN/hyVupXDs29/iSLOnXkM4ZiFfyqvIx6UEK/img.jpg?width=658&height=437&face=0_0_658_437"><a href="https://v.daum.net/v/20240305172859794" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20240305172859794"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bjXGGk/hyVue2S8lW/6cdtV3PKDK8mrqXKct2oF1/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/4wVbN/hyVupXDs29/iSLOnXkM4ZiFfyqvIx6UEK/img.jpg?width=658&height=437&face=0_0_658_437" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">손가락 '이 속도' 느린 사람… 조기 사망 위험 2배 높다</p><p class="og-desc">일정 시간 동안 손가락을 빠르게 움직이지 못하는 사람은 신체 기능이 남들보다 떨어져 낙상, 조기 사망 등의 위험이 높아 주의해야 한다.  분당서울대병원 재활의학과 백남종 교수팀이 65세 이</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 일정 시간 동안 손가락을 빠르게 움직이지 못하는 사람은 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">신체 기능이 남들보다 떨어져 낙상, 조기 사망 등의 위험이 높아 주의해야 한다.  </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 10초 동안 검지 손가락으로 책상 등을 최대한 빨리 두드렸을 때 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">30회를 채우지 못하면 신체 기능이 떨어진 상태다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">10초간 손가락을 최대한 두드린 횟수가 30회 이하라면</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 신체 기능이 더 떨어지지 않도록 유산소 운동과 근력 운동을 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">하루 30분씩 일주일에 5회 이상 하는 게 좋다. </span></p>
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첫댓글 개긴장한상태로 스톱워치 켰다가 1초에 10번두드리는거보고 걍 끔 폼림에 ㅈㄴ단련된듯
10초간 30회를 어케 두드려 힘든 거 아님? 하면서 해봤는데.... 의외로 많이 할 수 있네...?? 두 번 했는데 60번 70번 나옴.... 그럼 아직은 운동안해도되는가ㅎ(헛소리)
앗... 겜 많이해서 그런가 두드리는건 빠르군
1초에 6번씩 됨
190..
70번했는데 아직 괜찮군 껄껄쓰
90번나왔어
근데 지금 몸개쓰레기임 거의 99살노인수준임
오 68번