AB슬라이드 효과가 있나여??

[Lavigne사랑]

제가 고등학교 간 뒤로는 시간이 없거든요...ㅠ;;

하루에 많이 자도 5시간 정도 자거든요...

그래서 운동 하는거라곤 AB슬라이드 뿐인데요...

효과가 있나요??;; 있다면 몇분이나 몇개나 해야 하죠?? [하루에 한 30분 정도 하는데..]

[포근이]

예전에 남편이 이거 하나로 허리 3인치 뺐어요(하루 100개씩.. 아침저녁 2회) 첨부터 100개씩 한건 아니구 서서히 횟수를 늘이더만.. 3개월만에 몸짱 비스므리.. 효과는 있나보더군요