퍄 3코스 100배 즐기기

[takjoy]

퍄 3코스 100배 즐기기  (골프매거진, 2009. 09. 30|

■ 100타 깨기 프로젝트
타수향상에 어려움을 겪고 있다면파3 코스를 활용할 만하다. 
입문자를 위한 파3 완벽 활용법.

사진 1 1. 타깃에 대한 정렬 익히기 1. 샷을 날리기 전, 볼과 타깃선상의 볼 뒤쪽에 서서 클럽을 타깃쪽으로 들고 볼의 진행방향 1~2m 앞의 나뭇잎 등으로 중간 타깃을 정한다. 2. 중간타깃과 볼이 이루는 가상의 선과 평행하게 스탠스를 취한다. 티샷은 물론 세컨드샷에서도 이런 방법으로 정렬한다.

1. 타깃에 대한 정렬 익히기
연습장에서는 타깃에 대해 몸을 정렬하는 법을 익히기 어렵다. 그리고아무리 좋은 스윙을 구사해도 정렬을 제대로 하지 못하면 좋은 결과를기대할 수 없다. 볼이 엉뚱한 방향으로 날아가는 것은 대부분 잘못된정렬이 원인. 정렬하는 법부터 익히자.1. 샷을 날리기 전, 볼과 타깃선상의 볼 뒤쪽에 서서 클럽을 타깃쪽으로들고 볼의 진행방향 1~2m 앞의 나뭇잎 등으로 중간 타깃을 정한다.2. 중간타깃과 볼이 이루는 가상의 선과 평행하게 스탠스를 취한다.티샷은 물론 세컨드샷에서도 이런 방법으로 정렬한다.

2. 왼발 오르막 어프로치샷
볼이 놓인 상황에 따라 샷 방법도 달라진다. 특히 경사지에서의 샷은 실제 코스가 아니고서는 연습하기힘들다. 경사에 따라 적절한 샷을 숙지해두고 실전에서 연습해야 한다. 우선 왼발 오르막에서는 페이스가열린 상태로 볼이 맞기 때문에 로프트가 증가, 볼이 날아가는 캐리가 늘어나고, 굴러가는 런은 줄어들게된다. 그러므로 한 클럽 길게 잡거나 스윙을 크게 구사한다.

3. 왼발 내리막 어프로치샷
반대로 클럽이 닫혀서 맞는 왼발 내리막에서는로프트가 감소해 볼의 탄도가 낮아지게 된다.캐리가 줄고, 런이 늘어나게 되므로 한 클럽 짧게선택하는 것이 유리하다. 체중을 오른발에 싣되어깨와 허리, 무릎을 지면과 평행하게 정렬하고볼을 오른발 앞에 둔 상태로 작은 스윙을구사한다.

4. 쇼트게임의 거리감 익히기
쇼트게임의 핵심은 거리에 있다. 비교적 짧은거리이므로 방향성보다 볼을 적절한 거리로보내는 것이 승패의 관건이다. 거리감이 없는초보자들은 그린에 못 미치거나 그린을 넘기기일쑤며, 그린 이쪽과 저쪽을 오가면서 타수를잃어버리는 경우도 흔하다. 같은 클럽으로스윙의 크기를 달리하며 여러번 연습하며거리감각을 익히자.

5.다양한 클럽 활용하기
초보자들은 일반적으로 그린 근처에서는 웨지만을사용해야 한다고 생각한다. 그러나 7, 8, 9번 아이언부터웨지까지 모두 어프로치에 사용할 수 있다. 단, 클럽에따라 캐리와 롤 거리가 달라진다는 것만 기억하면 된다.예를 들어 7번 아이언으로 어프로치하면 날아가는캐리는 짧은 대신 핀까지 많이 굴러가고, 클럽이 짧아지고로프트가 커지면 높이 날아가 짧게 굴러간다. 볼이 놓인지점과 그린에서 핀의 위치를 고려해 적절한 클럽을활용하는 법을 익힐 수 있다.

6.해저드를 정복한다
아마추어들은 대부분 워터해저드를넘기는 샷을 두려워한다.한 설문에서는 응답자의 30%가 이런상황에 어려움을 겪는다는 결과가나오기도 했다. 해저드 상황 역시실제 코스에서만 경험할 수 있으므로연습기회를 최대한 살리는 것이 좋다.해저드에서는 남은 거리를 정확하게파악하고, 폴로스루를 최대로가져가며 스윙한다. 긍정적인 생각만해야 한다는 점도 중요하다.

7.벙커는 연습만이 능사다
벙커샷을 실제로 연습하지 않고 성공하기는어렵다. 벙커 상황에 처하면 두세 타를허비하는 것도 연습기회가 적기 때문이다.그러므로 볼이 빠지지 않았더라도 플레이도중 시도해보는 것이 좋다. 벙커에서는발을 모래에 묻어 몸을 안정적으로고정하고, 발이 낮아진 만큼 그립을내려잡는다. 어드레스 시 타깃의 왼쪽45도 정도로 몸을 오픈하고, 클럽페이스도오픈하며, 폴로스루를 끝까지 한다는생각으로 스윙한다.

8.퍼트의 일관성 키우기
실제 퍼팅그린에서 볼이 굴러가는 그린스피드를 파악하고,거리감을 기르는 데 주력해야 한다. 스트로크 속도를 일관되게유지하고, 스트로크의 크기를 통해 거리를 컨트롤하도록 한다.홀 가까이 붙이는 것을 연습해야 성공률이 높아진다.

Play Tip 3

연습도 기술

파3 코스에서는 이렇게플레이해보자. 모두 연습효과를최대화하기 위해서다.

처음부터 온그린은 금물

티샷을 의도적으로 그린에 못 미친지점까지 보낸다. 그래야만 어프로치샷을한 번이라도 더 연습할 수 있다. 일부러벙커에 빠뜨리는 것도 좋다. 내기골프가아니라면 구태여 그린으로 직행해연습기회를 날릴 필요는 없다.

한자리에서 2~3타 반복연습
볼이 그린 근처에 놓인 상황이라면 핀을공략하기 위한 칩샷과 러닝어프로치 등다양한 샷을 시도해본다. 페어웨이나벙커, 그린에서도 마찬가지다.같은 상황에서 여러 가지 다른 샷을테스트해보면 상황에 맞는 샷과거리감각을 익힐 수 있다.

뒷팀이 없을 때를 노려라
평일 이른 시간이나 낮 시간은비교적 한산하다. 평소보다 오래 코스에머물 수 있고, 뒷팀이 없다면 시간에쫓기며 플레이하지 않아도 된다.연습할 수 있는 시간이 주어지는 것이다.정규 골프장처럼 플레이 시간을 제한하지않으므로 비교적 여유로운 라운드가가능하다.

파3 코스가 좋은 5가지 이유

가깝고 저렴하며 누구나 쉽게이용할 수 있는 파3 코스는실전감각을 기르고, 쇼트게임을익힐 수 있는 최적의 장소다.

1 저렴한 비용과 수월한 예약 

정규 골프장이용이 어려운 것은 부킹이 힘들고 비용도만만치 않기 때문이다. 이에 비해 파3 코스는18홀 기준 3~5만원으로 부담 없이 이용할수 있다. 또한 티타임을 쉽게 배정받을 수있고, 경우에 따라 예약하지 않고도 이용이가능하다. 골프장 부킹에 어려움을 겪고주머니가 가벼운 입문자들에겐 안성맞춤.

2 가까운 거리 

웬만한 정규 골프장은승용차로 2~3시간 거리에 떨어져 있는경우가 대부분이다. 당연히 이동과 플레이에소요되는 시간이 만만치 않다. 파3 코스는적은 면적에 들어서는 만큼 도심에서 근거리에위치해 적은 시간을 투자해 이용할 수 있다.

3 자유로운 복장 

정규 골프장과 달리 파3코스에서는 플레이 복장을 크게 문제 삼지않는다. 물론, 칼라 티셔츠를 비롯해 골퍼다운복장이 원칙이지만 더운 여름철이라면 반바지차림도 OK! 편안한 복장은 연습에 집중할 수있게 한다.

4 동반자 없이도 OK 

4인이 팀으로 부킹해야하는 일반 골프장과 달리 1인 플레이도가능하다. 시간이 날 때 언제든지 자유롭게이용할 수 있는 이유다. 친구들과 부담없는라운드도 좋지만, 혼자라면 더 홀가분하다.의외로 연습에 더욱 집중할 수 있다.

5 실전 연습

가능 골프연습장이나 요즘유행하는 스크린골프로는 실전감각을키우기 어렵다. 플레이 환경이 실제 코스와다른 탓이다. 파3 골프장에서는 잔디가조성된 페어웨이는 물론, 벙커와 해저드까지정규골프장과 동일한 코스환경 속에서샷을 연습할 수 있다. 초보자라면 스코어향상에 필수적인 쇼트게임을 집중 연습할 수있고, 정규골프장 라운드를 앞둔 골퍼들은실전연습도 가능하다.

도움말_김원주 프로메이필드호텔휘트니스센터,인천대 체육학과 외래교수